A fiam nem eszik: mit tegyek?

Mindig a szülők gyermekeikkel kapcsolatos fő aggodalmaik vannak az étrend és az egészség szempontjából? mivel ezek lényegében társulnak egymáshoz.

Nem sok olyan felnőttről számoltak be, akik például kétségbeesetten látják, hogy a csecsemő nem érdekli az ételt, attól tartva, hogy ez egy egészségügyi probléma jele.

Az étvágy hiányának azonban nem mindig kell aggódnia. És ez általában annak a pillanatnak a része, amelyben a gyermek él.

Ennek megértéséhez elengedhetetlen, hogy a szülők tudják, hogyan kell etetni / kell etetni a babát fejlődésének különböző szakaszaiban.

0 és 6 hónap között? exkluzív szoptatás

Roseli Sarni, a Brazil Gyermekgyógyászati ​​Társaság (SBP) Nutrológiai Tudományos Osztályának elnöke rámutat arra, hogy az SBP a hatodik hónapig exkluzív szoptatást javasol, és kiegészítve (lásd alább) egészséges kiegészítő táplálkozással, két éves korig. életkor vagy annál idősebb.

• A szoptatás lehetővé teszi a gyermek számára, hogy különböző érzékszervi élményeket éljen, ellentétben a gyermekkel, aki anyatej-helyettesítő tápszert vagy tehéntejet kap (mindig azonos ízű). Ennek oka az, hogy az anyai étrend szerint a tej ízében nagy eltérések vannak? Ez még alapvető fontosságú más ételek jövőbeni elfogadásakor a gyermek számára. Ezért nagyon fontos megerősíteni a szoptató anya egészséges táplálkozási orientációját? ”- magyarázza Roseli.

6 hónaptól kezdve? kiegészítő táplálás

A csecsemő életének hatodik hónapjától kezdve kiegészítő táplálkozást kell bevezetni, és a szoptatást legalább 2 éves korig fenn kell tartani, az SBP Táplálkozási Osztályának iránymutatásai szerint.

Friss gyümölcsöket, lehetőleg zabkása formájában, ebben a korban kell felajánlani, összetörni, mindig kanállal vagy összepréselni. Kerülni kell a természetes gyümölcsleveket.

Az első fő zabkását a hatodik hónaptól, ebédre vagy vacsorára kell felkínálni, a család újraegyesítésének időpontja szerint, és az étkezést anyatejjel egészítik ki, amíg a gyermek elégedett egyedül a pápával. A második fő pápát az élet hetedik hónapjától kell felajánlani.

A különféle ételek egyidejű bevezetésére nincs korlátozás, de az étkezésnek legalább egy ételt kell tartalmaznia a következő csoportok mindegyikéből: gabonafélék vagy gumók; hüvelyesek; hús (tehén, baromfi, sertés, hal vagy belsőség, különösen a máj) vagy tojás; zöldségek (zöldségek).

A zabkát gyúrni kell, szitálás vagy cseppfolyósítás nélkül, hogy az étel szálai felhasználásra kerüljenek, és a püré állaga egyenletes legyen.

Vagyis 6 és 11 hónap között a szoptatott gyermek naponta három étkezést kap kiegészítő ételekkel (két fő kása és egy gyümölcs).

Körülbelül 8-9 hónapon belül a gyermek elkezdi az ételt kapni a családtól. És a korai napokban normális, ha kiöml vagy táplálja az ételt, ezért ezt nem szabad elutasításként értelmezni.

Az optimális tápláláshoz javasoljuk, hogy kezdje kis adagokkal, 1–2 teáskanállal, az ételt a kanál végére helyezze, és növelje a mennyiségét, amint a gyermek elfogadja.

12 hónaptól kezdve? új élelmiszerekhez való alkalmazkodás

12 hónaptól kezdve, az SBP Táplálkozási Osztályának Útmutatója szerint, napi két étkezést kell hozzáadni, plusz napi két snacket gyümölcstel vagy tejjel.

El kell kerülni többek között az előre elkészített feldolgozott ételeket, üdítőket, kávét, teákat és kolbákat. A kókuszvíz (mint vízpótló) kínálata szintén nem ajánlott alacsony kalóriatartalma, valamint nátrium- és káliumtartalma miatt.

Nagyon fontos hangsúlyozni, hogy a szoptatás eltérő konzisztenciájú új ételek bevezetése a csecsemők számára nagyszerű tanulás pillanata, ugyanakkor, mint új, nehéz idő is. A türelemnek és a szelídségnek, valamint a megnyugtató szavaknak és a pozitív megnyilvánulásoknak ki kell egészíteniük azoknak az erőfeszítéseket, akik segítenek ebben a beavatásban.

Figyelemre méltó, hogy minden gyermek egyedi, van ideje alkalmazkodni az új ételekhez, valamint a preferenciákhoz és az új ételmennyiségekhez. Ezért nagyon fontos, hogy tiszteletben tartsuk a csecsemő önszabályozását, és ne zavarjuk azt a döntést, hogy már nem akarnak enni.

Kultúránkban a megfelelő étkezés sokat eszik, azon téves gondolat mellett, hogy a túl sok evés sokkal ellenállóbb a betegségnél.Ez magyarázza sok szülő aggodalmát, amikor gyermekeik megtagadják a kínált ételek elfogyasztását. A hozzáállás túlzott ellenőrzése és érvényesítése azonban arra késztetheti a gyermeket, hogy a szükségesnél nagyobb adagokat fogyasztjon, és inkább a hiperkalorikus ételeket részesítse előnyben.

A kiegészítő táplálásnak, bár szokásosabb időpontokban, mint a szoptatásnak, kevés kezdeti szabadságot kell engednie az ajánlatok és az időzítés szempontjából. Így a gyermek fenntartja az éhínség és a telítettség érzéseinek helyes felfogását, amely a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen tulajdonsága, anélkül, hogy túlzott vagy hiányos.

1-2 év? az élelmiszer-visszautasítás megértése

Az SBP Táplálkozási Tanszék Útmutatója szerint ebben a korcsoportban folytatni kell a szoptatást. Az ételeknek hasonlóaknak kell lenniük a felnőttek ételeivel, de kerülje a cukor-, zsír- és sóban gazdag feldolgozott ételeket. Mindenféle húsot és hasonlót fogyasztani kell, a gyümölcs és zöldség fogyasztásának aktív ösztönzése mellett.

Az első évtől kezdve a csecsemők ösztönözhetők arra, hogy tegyenek kezdeményezést az ételek kiválasztásában és az étkezésben. A szülőknek változatos, egészséges ételeket kell kínálni megfelelő adagokban, lehetővé téve a gyermek számára, hogy megválaszthassa, mit és mennyit enni. Az ételeket a gyermeknek megfelelő asztalnál vagy egy széknél, a családdal, nyugodt és kellemes környezetben, televíziókészülék vagy más zavarás nélkül kell levenni, mivel ezek olyan tényezők, amelyek kielégítik az étkezési cselekedetet.

Figyelemre méltó, hogy az ételek elutasításával kapcsolatos panaszok nagyon gyakoriak a második életévben, amikor a gyermek növekedési üteme az első évhez képest jelentősen lelassul, és következésképpen csökkenti táplálkozási igényeiket és étvágyukat.

Ebben a korban a gyermek természetesen neofóbia folyamatában van, ahol az újdonságokat eredetileg elutasítják. Ezért ösztönözni kell arra, hogy különféle ételeket, különféle ízekkel, színekkel, állagúsággal, hőmérséklettel és textúrákkal megegyező étkezzen, feltárva kíváncsiságát és fantáziáját.

Becslések szerint körülbelül nyolc új élelmiszernek kell kitetni a teljes elfogadás előtt. Ezért fontos, hogy az anya nyugodjon ebben a szakaszban, mivel a kezdeti elutasítások várhatók?

Pontosan ezért a türelme, a kreativitás és a kitartás a fő eszköz. A szülők soha nem kényszeríthetik, fenyegethetik vagy társíthatják a negatív eseményeket az étkezéshez. A kínált ételekkel sem szabad extra jutalmakkal jutalmazni, ily módon a gyermek megbízható abban, amit eszik, anélkül, hogy erõsítené a neophobiát.

Ezen iránymutatásokkal egyértelmű, hogy a családi étkezési szokások és szokások kulcsszerepet játszanak a gyermek étkezési magatartásában. Éppen ezért nagyon fontos, hogy a házban mindenki találkozzon, hogy az étkezési idők a lehető leg kellemesebbé váljanak.

Ezenkívül a gyermek étel elutasítása vagy más módon történő elutasítása nem okozhat kétségbeesést. Ha azonban kétségei vannak, a szülőknek mindig szakmai útmutatást kell kérniük.

Kis fiam alszik a buszon. (Április 2024)