Ha hallottál a kifejezésről BMI, de nem tudom, mit jelent, vagy hogyan kell kiszámítani, szánjon időt kérdéseinek megválaszolására Készítettünk egy útmutatót a minden a BMI-ről.
Mi a BMI?
BMI a testtömeg-index rövidítése, egy megbízható eszköz, amely jelzi, hogy az adott személy megfelel-e a ideális súly a magasságodra. Ha ez az index közel van a 18,5 (alsúly) és 40 vagy annál magasabb (magas elhízás) határértékhez, akkor az egészségügyi kockázatok nagyok.
Ismerje meg a tiéd BMI Fontos, hogy kiegyensúlyozza az étrendjét azáltal, hogy a biztonságát egy biztonságos határon belül szabályozza, amely biztosítja a jó közérzetet.
A BMI kiszámításához
hogy kiszámítja a BMI-t, a személynek meg kell adnia a magasságot és a súlyt. az képlet a BMI kiszámításához a súly osztva a négyzet magasságával. Az eredményt összehasonlítani kell a BMI eredménytábla.
Például, ha egy személy 60 kg súlyú és 1,65 m hosszú, a BMI kiszámítása a következő:
BMI = 60 ÷ (1,65 x 1,65)
BMI = 60 ÷ 2,7225
BMI = 22,03
Egy 60 kg súlyú és 1,65 magas testtömegű személy esetében a BMI = 22,03 az egészséges súlyt jelzi.
Most, hogy megtanulta, hogyan kell elvégezni a számítást, ismeri a BMI eredménytábla hogy megtudja, van-e az ideális súly.
BMI kiértékelési táblázat
18,5 alatt ? Túlsúly, magas az alultápláltság kockázata. Az izomtömeg-növelési program követése érdekében tanácsos orvoshoz fordulni.
18,5 és 24,9 között ? Normál és egészséges súlytartomány.
25,0 és 29,9 között ? Túlsúly vagy elhízás. Mérsékelt szív- és érrendszeri betegségek és cukorbetegség kockázata.
30,0 és 34,9 között ? 1. elhízási fok: Az elhízással összefüggő betegségek, például a cukorbetegség magas kockázata.
35,0 és 39,9 között ? 2. elhízási fokozat. Nagy a szívproblémák esélye.
40.0 és újabb ? 3. fokú elhízás vagy morbid elhízás. A cukorbetegség és a szívproblémák rendkívüli kockázata.
Hogyan kell kiszámolni hogy 100*100? (Április 2024)
- Megelőzés és kezelés
- 1,230
