Mára eddig nem mutatták ki, hogy az illóolajok általában jó egészségügyi szövetségesek. Például a rozmaringot a bolygó egyik leggazdagabb illóolajának tekintik, és az ősi idők óta használják kulináris receptekben, vallási szertartásokban és a természetes orvoslásban.
Az évek során azonban népszerűsége csak nőtt; és manapság nagyon fontos összetevővé vált még a bőr- és a hajápolásban is - mondta Paulo Edson Reis, Jacob Neto, gyógynövényes orvos és a Zenith Csoport professzora.
Roseli Siqueira, kozmetikus és kozmetikus hangsúlyozza, hogy a rozmaringolaj antioxidánsok forrása, erősíti az immunrendszert és különféle módon hat a szépségre és az egészségre.
Szeretne többet megtudni erről a csodálatos olajról és arról, hogyan élvezheti az általa kínált előnyöket? Nézze meg az alábbi szakértői tippeket.
A rozmaringolaj 11 lenyűgöző előnye
Vegye figyelembe, hogy a rozmaringolaj legtöbb felhasználása esetén vízzel vagy alapolajjal kell hígítani. Ennek oka az, hogy koncentrált formában extrahálják, és csak kis mennyiségben szabad felhasználni. A legismertebb alapolajok közül néhány az avokádó, olívaolaj, kókuszdióolaj, kankalin és makadamia dió.
Olvassa el még: 10 tipp a szép bőr megőrzéséhez
Nézze meg a rozmaringolaj előnyeit és használatát:
1. Az agy stimulálása
Jacob Neto elmagyarázza, hogy az aromaterápiában a rozmaringolajat széles körben használják az agy serkentésére, javítva a memóriát és a mentális tisztaságot.
Hogyan kell használni: Felforralhat vizet egy csészében, csepegtethet néhány csepp rozmaringolajat a belsejébe, és naponta néhányszor mélyen lélegezhet. Egy másik tipp az aromaanyagban való felhasználás.
2. A légutak javítása
A rozmaringolaj előnyeit a légzési problémák kezelésében szintén széles körben kutatják és támogatják. Ennek oka az, hogy az olaj belélegzése enyhíti a torok torlódását, a légzőszervi allergiák, a megfázás és az influenza tüneteit.
Hogyan kell használni: forraljon vizet egy csészében, adjon hozzá néhány csepp rozmaringolajat, és mélyen lélegezze be az aromát a nap folyamán. A megfázás és az influenza tüneteinek enyhítésére három-három óránként masszírozhat egy-két csepp mellkasi és torokolajat is.
Olvassa el még: Az Avokádó 11 bizonyított előnye
3. Csökkent ráncok és az általános bőrjavulás
Jacob Neto megjegyzi, hogy a rozmaringolaj előnyei a bőr hidratálásától a kollagén fejlődésének stimulálásáig és a szabad gyökök elleni küzdelemig terjednek. "Ennek oka az, hogy az antioxidánsok jelenléte a rozmaringban segít ellensúlyozni a szabad gyökök által okozott károkat (amelyek viszont veszélyeztetik a bőr támogatását, ráncokat, megereszkedést, foltokat és általános bőröregedést okoznak)" - mondja.
Roseli rámutat arra, hogy a rozmaringolaj neurotranszmitterként működik, vagyis: aromája belép az érzékszervi bőrbe, és segít az idegvégződések relaxálásában, felszabadítva az acetilkolint, egy olyan anyagot, amely segít a bőr védelmében. "És az eredmény az, hogy segít minimalizálni a ráncokat és a finom vonalakat, különösen azokat, amelyeket a feszültség, a stressz és a fáradtság okoz" - mondja.
A kozmetikus és kozmetikus rámutat arra is, hogy a rozmaringolajat széles körben használják a Földközi-tengeren. Az emberek gyönyörű bőrűek és nem használnak fényvédőt. Ennek oka az, hogy elősegíti a bőr erősítését, ellenállást biztosít a napsugárzásnak? - mondja.
Hogyan kell használni: hígítsa a rozmaringolajat vízben vagy alapolajban, dörzsölje le és alaposan masszírozza az arcát. Ezután meleg vízzel megnedvesített ruhával törölje le a felesleget.
4. Kisebb sebek, égési sérülések és akár pattanások kezelése
A baktériumok, gombák és vírusok megölésével a rozmaringolaj nagy szövetségese lehet a kisebb sebek, égési sérülések és akár pattanások gyógyításában is.
Olvassa el még: 40 okos módszer a kókuszdió-olaj használatához a mindennapi életben
Hogyan kell használni: hígítsa fel az olajat vízben vagy egy alapolajban, óvatosan dörzsölje meg és masszírozza meg az érintett területet. Ezután nedves ruhával (meleg vízben) törölje le a felesleget. Azonban a zsíros bőrű embereknek vigyázni kell az ilyen típusú otthoni kezelésre? és ennek vagy más olajnak az arcon való használata előtt konzultálnia kell dermatológussal, elkerülve ezzel az állapot rosszabbodását.
5. Megnövekedett vérkeringés és csökkent stria és cellulit
Roseli rámutat arra, hogy a rozmaringolaj szintén remekül szolgál a keringésben, és így segít minimalizálni a striákat és a cellulitot.
Jacob Neto hangsúlyozza, hogy ebben az értelemben a rozmaringolaj az izomfájdalom mellett az izomgörcsök kezelésében is segíthet.
Hogyan kell használni: A gyógynövény tippe az, hogy alaposan (például kókuszdió-, mandula- vagy olívaolaj) hígított rozmaringolajat az érintett területeken rendszeresen masszírozza.
5. Az immunrendszer erősítése és a méreganyagok eltávolítása
Jacob Neto rámutat arra, hogy antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkező rozmaringolaj fontos az immunrendszer erősítéséhez, különösen a magas hőmérséklet-ingadozás idején.
Olvassa el még: 10 fodrászat titka, hogy mindig egészséges haj legyen
Hogyan kell használni: Roseli elmagyarázza, hogy a méreganyagok eltávolítása érdekében, mivel az méregtelenítésre is alkalmas, az olajat a nyirokcsomókban kell masszírozni. Egy másik lehetőség a rozmaringolaj-fürdő betartása, amely elősegíti a stressz csökkentését és ezáltal javítja az immunrendszert.
6. Fejfájás elleni küzdelem
Roseli elmagyarázza, hogy mivel ez egy nagyon aromás olaj, a rozmaringolaj fejfájás ellen is használható.
Hogyan kell használni: Dörzsöljön két cseppet a tenyerére, helyezze az arcába és mélyen lélegezzen. Ezután kör alakban masszírozza a templomokat - tanácsolja a szakértő.
7. Javított emésztés
Jacob Neto kifejti, hogy a rozmaringolaj (külsőleg) felhasználható az emésztési zavarok (puffadás, gyomorfájás, székrekedés, puffadás) enyhítésére.
Hogyan kell használni: A gyógynövény azt javasolja, hogy a rozmaringolajat kombinálják egy alapolajjal, és masszírozzák a gyomor területeit. Készíthet még fürdőt is, ha néhány csepp olajat használ fel a vízben.
8. Masszázs, hidratáló és frissítő bőrápolás a fürdő után
Rozmaringolaj, vízzel vagy alapolajjal hígítva felhasználható a fürdő bőrének hidratálására és frissítésére. Még testmasszázsokban is felhasználható.
Hogyan kell használni: Roseli azt javasolja, hogy két cseppet (a már hígított olajból) tegyen a karokba, kettőt mindkét lábába, és ezáltal az egész testben áthaladjon. ? A rozmaringolajos masszázsokat össze kell keverni más olajokkal, például a baobabbal? kiváló antioxidáns és A-vitamin forrás (jó a bőr, a haj és a köröm erősítésére)? Szezám olaj és szőlőmag olaj. Az ideális az olajok felhasználásának változtatása, mert így változnak a bőrre jutó vitaminok is? - magyarázza.
9. Fontos segítség a haj egészségében és szépségében
Csodálatos az a haszon, amelyet a rozmaringolaj nyújt a hajnak. Marcela Buchaim, a trichológiára és a hajterápiára szakosodott biokémiai gyógyszerész, aki a Studio Tez Hair Spa tervezéséért felel, elmagyarázza, hogy ez az olaj antioxidáns, gyulladásgátló, gyógyító és korpásodásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. "Tehát ujjhegyes masszázsokban használják a fejbőr keringésének működtetésére" - mondja.
Egy másik művelet az, hogy ez az olaj zsírral küzd, tehát nagyon hatékony korpásodás esetén. Figyelemre méltó, hogy az állításukkal ellentétben nem adja vissza a haj színét, és nem akadályozza meg a fehér haj megjelenését? ”- magyarázza a szakértő.
Hogyan kell használni: A rozmaringolaj haja előnyeinek élvezetéhez Marcela azt javasolja, hogy használjon néhány csepp, mielőtt hetente egyszer vagy 15 naponként mossa meg a haját, és ujjheggyel masszírozza a fejbőrt. Akkor csak mossa le samponnal és balzsammal.
10. Szövetségesek a szájhigiénében
Jacob Neto elmagyarázza, hogy antimikrobiális tulajdonságai miatt a rozmaringolaj segíthet a baktériumok elpusztításában, amelyek felelősek a fogszuvasodásnál és a parodontális betegségnél, és hozzájárulnak a jó légzéshez.
Hogyan kell használni: A gyógynövényes orientációja egy csésze víz keverése körülbelül 20 csepp rozmaringolajjal, és napi mosás. Az igazán hatékony eredmények elérése érdekében azonban az ideális az, ha mindig fogorvos útmutatást kap.
11. Segítségnyújtás az otthoni gondozásban
Jacob Neto elmondja, hogy a rozmaringolaj felhasználható a szúnyogok és más rovarok elriasztására. Ez helyettesítheti a kereskedelmi környezet aromaanyagait is.
"És mégis, antibakteriális, gombaellenes és antiszeptikus hatása miatt az olajat általában a vízhez adhatják, hogy általában tisztítsák a felületeket" - tette hozzá a gyógynövény.
Hogyan kell használni: Jacob Neto azt javasolja, hogy készítsen háztartási riasztót? Keverjen össze 10 csepp rozmaringolajat, borsmentaolajat és szegfűszeg-olajat egy sprinklerbe vízzel. Ezután csak permetezzen a környezetbe, ha rovarok vannak. A felületek tisztításához a tipp: 12 csepp rozmaring, ecet és víz keverése, egy spray-palackban is.
A sok előnye ellenére a rozmaringolaj használatát lehetőleg szakembernek kell irányítania, hogy valójában annak előnyei élvezhetők legyenek, és a termék ne jelentsen semmilyen egészségügyi kockázatot.
Hogyan készítsünk házi rozmaringolajat
Jacob Neto megjegyzi, hogy a rozmaringolaj könnyen elkészíthető otthon:
- Helyezzen legfeljebb két szárított rozmarint egy üvegedénybe;
- Adjunk hozzá egy alapolajat;
- Zárja le és óvatosan rázza meg, majd kb. Két hétig meleg, sötét helyen tárolja.
- Ez idő után szűrjük le és az olajat tegyük vissza az üvegbe.
De ha úgy tetszik, rozmaringolajat kínálhat egészséges élelmiszerboltokban és akár az interneten is.
Ápolás és ellenjavallatok
Roseli kozmetikus rámutat, hogy a rozmaringolajat használat előtt meg kell hígítani. "Légy nagyon óvatos a tiszta illóolajokkal, mivel azokat vízzel kell hígítani, mert tiszta felhasználás esetén égnek a bőrön" - figyelmeztet.
Mindig megbízható helyen, otthon vásároljon természetes termékeket, mivel garantált. Egyébként az olajak keverhetők kőolajszármazékokkal, és ez veszélyezteti az olaj tulajdonságait? - tette hozzá a kozmetikus.
Gyermekek, terhes és / vagy szoptató nők sem használhatnak rozmaringolajat.
Végül, mindig érdemes emlékezni arra, hogy annak a számos egészségügyi és szépségápolási előnye ellenére ideális, ha a rozmaringolajat csak szakmai útmutatás alapján használja.
COMO TURBINAR SUA MENTE COM ESSA PODEROSA PLANTA CHAMADA ALECRIM - Dr Natureba (Április 2024)
- Akne, cellulit, stressz, striák, megelőzés és kezelés, ráncok
- 1,230
