A kelkáposzta étkezés 11 évvel fiatalabb az agynál

Az Egyesült Államokban a Rush Egyetemen kiadott tanulmány szerint a kelkáposzta napi fogyasztása segít megelőzni az agy korai öregedését.

A felmérés 950 időskorú életmódját vizsgálta évek óta. Végül kimutatták, hogy a zöld leveleket fogyasztó önkénteseknek 11 évvel fiatalabb agyi működésük volt a nem csatlakozókhoz képest.

Amellett, hogy jó az agy számára (és ez tudományosan bizonyított!), A kelkáposzta segíthet még a cellulit és a hangulat leküzdésében is. A levelek vasban, folsavban és rostban gazdagok, és mind salátákban, mind méregtelenítő gyümölcslevekben használják.

Érdekli, és szeretne többet tudni? Tehát olvassa tovább tippeinket! Hét további előnyt választottunk ki, amelyeket a kelkáposzta étkezés hozhat a testéhez és szépségéhez.

Biztosak vagyunk abban, hogy ha még nem tett káposztát az étrendjébe, ez a üzenet után meggondolja magát.

Olvassa el még: 10 öregedésgátló élelmiszer, amelyet be kell vonnia az étrendbe

1. Koncentrációs támogatás

Munka közben nagyon könnyen elveszíti a figyelmét? Talán hiányzik a káposzta az étrendben. Gazdag E-vitaminban és antioxidánsokban, amelyek serkentik a koncentrációt.

2. Zárja le az Alzheimer-kórt

A káposztafogyasztók inkább fiatal és aktív az agyuk. Az étel segít megelőzni a degeneratív problémákat és az Alzheimer-kór kialakulását.

3. Kiküszöböli a rossz koleszterint

A káposzta tartalmaz C-vitamint és béta-karotint. Ezek az anyagok segítenek kiküszöbölni a rossz koleszterint (LDL) a vénákban és az artériákban. Így kizárhatják a stroke és a stroke lehetőségeit.

4. Szabályozza a hormonokat

Jó kalcium- és magnéziummennyiséggel a kelkáposzta táplálja a test általános működését a hormonok, a vérnyomás és az izmok mozgásának szabályozásával.

5. Javítja a hangulatot

A jobb hajlékonyság érdekében fogadjon el vas-ételekben gazdag étrendre, akárcsak a kelkáposzta. Használhatja a leveleket a zöldlé egyik összetevőjeként. Próbálja meg kombinálni a narancslé, a répa és a kókuszdió-vízzel. Finom és nagyon jól csinál!

Olvassa el még: 37 zöldleves recept, mely az egész család kedvére szolgál

6. Méregtelenítés

Rostokat és sok vizet tartalmaz, a káposzta segít méregteleníteni a testet, valódi megtisztulást biztosítva a test belsejében.

7. Küzdelem a cellulit ellen

A cellulit veszi az alvását? Próbálja ki ezt a megoldást: kelkáposztalé. Mivel alacsony kalóriatartalmú, és serkenti az telítettség érzetét, nagyszerű a test megfelelő működésének elősegítésére, így a cellulit és a helyi zsír ellen.

A következő alkalommal, amikor a káposztát felteszi a tányérra, ne felejtse el az Ön által biztosított egészségügyi előnyöket. Ideális esetben káposzta hozzáadása a napi étkezéshez legalább napi kétszer. Próbáld ki!

The Great Gildersleeve: Apartment Hunting / Leroy Buys a Goat / Marjorie's Wedding Gown (Április 2024)