Tippek a gyerekek alvásához

Sok szülő számára a gyermekek alvásának ideje valódi csata. Sírás, panaszok és egy ideig ébren maradás iránti kérelmek azoknak a gyermekeknek a leggyakoribb viselkedése, akik nem akarnak aludni.

Azok a gyermekek, akik lassan alszanak, vagy éjszaka felébrednek, szintén olyan problémák, amelyek fáradnak a szülőkről. A gyermekek alvási nehézségeinek néhány oka lehet a házban zajló rutin hiánya vagy a szüleik ágyában alvás szokása.

Azoknak, akik ezzel minden nap küzdenek, tudniuk kell, hogy nem az az ideális, hogy a gyermeket alvásba helyezzék, hanem hogy előkészítsék a környezetet és teremtsenek lehetőségeket ennek megvalósulására. Meg kell értenie a lefekvés egy kellemes pillanatot.

A gyermeknek olyan időket kell élveznie, amelyeket naponta meg kell ismételni, amíg szokássá nem válnak, és az egész családnak együtt kell működnie, hogy példaként szolgáljon a gyermek számára.

Állítson be egy rituálét: fürdési idő, vacsora, játékidő. De vigyázz, nincs értelme meghatározni azt a szabályt, hogy 10:00 után kell aludnia, ha a ház még mindig nyüzsgő, zajos, és a hálószoba világít.

A szülőknek kellemes és békés környezetet kell létrehozniuk. Lámpa vagy kivilágított aljzat használata jó javaslat a környezet kényelmessé tételére, miközben továbbra is biztosítja a gyermek biztonságát, ha éjszaka közepén kel fel.

Kapcsolja ki a TV-t, zárja be az ablakokat, hogy a gyermek pihenjen. A történetmesélés, a zene és a napi eseményekről való beszéd szintén jó stratégia a gyermekek alváshoz.

Aludhat-e a gyermek a szülők ágyában?

Helyezze a gyermeket ágyba vagy kiságyba, mondjon jó éjszakát, kapcsolja ki a fényt és hagyja el a szobát. Sírhat, de tiszteletben tartja ezt a szertartást, és nem érzi magát bűnösnek, hogy egyedül hagyja. A legjobb az, hogy mindegyiknek megvan a saját tere és a gyermek helye a szobájában van. Ezt a hozzáállást már korán el kell kezdeni, mert minél hosszabb ideig alszik a gyermek a szüleivel, annál nehezebb eltávolítani ezt a szokást.

Ha gyermeke már megszokta, ideje megváltoztatni a helyzetet. Verte le a lustaságot, és vigye vissza a hálószobába. A feladat nem könnyű, sok türelmet és kitartást igényel a gyakorlatban, de megéri.

10+1 tipp a gyermek jó alvásáért (Április 2024)