Nem könnyű fenntartani az olyan étrendet, amely tartalmazza a test minden tápanyagot, különösen akkor, ha mindennapi életünk elfoglalt. Vannak olyan gazdag ételek, amelyek megérdemlik a menü részét, és amikor ez nem lehetséges, továbbra is lehetőség van étrend-kiegészítőkre.
A sörélesztő az egyik ilyen étrend-kiegészítő, amelyet be kell vonnia az étrendbe. A táplálkozási igények kiegészítése mellett erõsíti az immunrendszert és segít különféle problémákkal, mint például hajhullás, pattanások, psoriasis és cukorbetegség.
Az alábbiakban fedezze fel ennek a hatalmas vitamin-komplexnek a sok felhasználását, annak egészségügyi előnyeit és néhány fogyasztási lehetőséget.
Mi ez?
A sörélesztő egy inaktív élesztő, amelyet a Saccharomyces cerevisiae élesztőből nyernek. Ez a gomba felelős a cukor erjedéséből gabonafélékből, mint például rizs, búza, árpa és maláta. Az élesztőt általában a sör erjedése után extrahálják.
Tápanyagban gazdag, a sörélesztő előnyei és gyógyító tulajdonságai az ókori Görögország óta ismertek. A kutatók szerint Hippocrates, az orvostudomány atyja, már különféle betegségek, különösen a bőr betegségeinek kezelésére alkalmazta.
Tápanyagok és további tápanyagok
Biztosan lepni fogja, mennyi tápanyagú élesztő sört tartalmaz. Az ásványi anyagok forrása, például vas, foszfor, kálium, króm és cink, valamint gazdag B-vitaminokban? fontos a test egyensúlyának és megfelelő működésének fenntartásához.
A sörélesztő, akárcsak a hús, nagy mennyiségű fehérjét kínál? azzal az előnnyel, hogy nem tartalmaz koleszterint és zsírt. Tehát az étrend-kiegészítő azoknak az embereknek is ajánlott, akiknek szükségük van fehérjére, de korlátozó étrendben vannak, például vegetáriánusok - magyarázza Hudson Guimarães gyógyszerész.
előnyök
A sörélesztő az immunrendszer nagy szövetségese, segítve a szervezet méregtelenítését. Segít-e a belek szabályozásában és az idegrendszer integritásának fenntartásában? a koncentráció hiánya, valamint a testi és szellemi fáradtság elleni küzdelem.
Ami a haj, a köröm és a bőr szépségét illeti, az élesztő szintén a szövetségese lehet (ne feledje, hogy rengeteg B-vitamint tartalmaz!). A sörélesztő harcol a korai öregedéssel és javítja a bőr megjelenését, még pattanások esetén is.
A kiegészítő cukorbetegek számára is ajánlott, mivel csökkenti a vércukorszintet. Más étrend-kiegészítőkkel kombinálva a sörélesztő energiát mutat, ezért alkalmas sportolókra és általános testmozgásra.
Nincsenek jelentések a sörélesztő állandó fogyasztásában bekövetkező fontos ellenjavallatokról, mindaddig, amíg a megfelelő koncentrációban nem jelennek meg. A nem megfelelő fogyasztás azonban gastrointestinalis diszkomfortot okozhat. "Mivel az emberi test különféle eszközeiben működik, ezt diszkrécióval és lehetőleg egészségügyi szakember, például orvos, gyógyszerész vagy táplálkozási orvos irányítása alatt kell használni." - magyarázza Hudson Guimarães gyógyszerész.
Hogyan kell fogyasztani
A sörélesztőt hozzáadhatja vitaminokhoz, gyümölcslevekhez, gyümölcs salátákhoz és joghurtokhoz. Élesztőt is lehet vízzel bevenni vagy ételhez adni? Az összes tápanyag integritásának biztosítása érdekében azonban nem szabad főzni. A feltüntetett fogyasztás egy evőkanál naponta.
Ha nem vonzza a sörélesztő enyhén keserű íze, a piacon vannak tabletta és kapszula verziók, amelyek megkönnyítik az ivást.
Vital Natus sörélesztő tablettákban, 18,97 USD áron, a tökéletes testre
A Brewer's Yeast 400 kapszula 13,90 R $ áron járul hozzá kiegészítőkhöz
Sörélesztő-szár 1000 mg 60 tabletta 9,39 dollárért a Panvelnél
Jázmin sörélesztőpor 200 g, 7,90 R $ -ért a Natural & Companhia-nál
Élesztő sör 500 mg herbárium (tabletta) 23,89 USD áron az Ultrafarmán
Ha gyorsabban szeretne élvezni az élesztő csodáit a haj egészségében, választhat sampont és kondicionálást a sörélesztő kivonattal is.
Bármely étrend-kiegészítő használatának megkezdése előtt konzultáljon szakértővel.
A 10 legjobb B-vitamin forrás (Április 2024)
- élelmiszer
- 1,230
