A megjelenés vesekővagy vesekőlehet örökletes eredetű, de közvetlenül kapcsolódik a rossz étkezési szokásokhoz. Tehát semmi olyan, mint néhány változás és szabályozott étrend, hogy együttműködjenek a vesekő megelőzése.
Tanulja meg, hogyan kell fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet fogyasztással ételek, amelyek megakadályozzák a vesekőket.
Zöld fény
A nagyon fontos első tipp az, hogy legalább 2 liter folyadékot igyon egy nap. Ehhez ne csak fogadj vizet. A citruslevek, például a citrom és a narancs szintén nagy szövetségesek.
Szükség van arra is, hogy a menüben sok gyümölcs, zöldség és gabona legyen. A zöldségek általában enyhítik a vizelet savasságát és kevésbé segítik elő a kőképződést. A bab ugyanazt a funkciót látja el kerülje a vesekőket.
A legmegfelelőbb ételek az eper, az ananász, a bab, a paradicsom és a saláta. Egy másik tipp a ételek a vesekő elkerülése érdekében Befektet a sovány tejtermékekbe, amelyek kalciumot tartalmaznak. Az ebben az ásványi anyagban gazdag étrend csökkenti a kavicsok előfordulási gyakoriságát.
Kerüljük
hogy megakadályozzák a vesekő megjelenését, bizonyos korlátozásokra van szükség. Ezek közül a felét felére csökkentik a rendesen fogyasztott hús mennyiségének. Ez egy fontos javaslat, mivel a túlzott fehérjebevitel növeli a kövek egyik fő alkotóelemének, a húgysavnak a termelését.
Használjon kevesebb főzősót az étel elkészítéséhez, és tartsa a feldolgozott ételekben, mivel ezek túl sok nátriumot tartalmaznak, és a túlzott mennyiségű ásványi anyag ártalmas a testre. Kerülje az édességeket. Nem kell radikálisan csökkenteni a diéta cukros élvezeteit, de nem szabad gyakran enni.
Dwayne "The Rock" Johnson Eating | Diet for Movie Roles (Március 2024)
- Diéták, megelőzés és kezelés
- 1,230
