Az extra fogyás nemcsak egészségesebbé teszi, hanem javítja a memóriáját is, a kutatások szerint. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az elhízott emberek epizodikus memóriája károsodott? az élethosszig tartó események emlékezete. A tanulmány célja annak megértése volt, hogy a fogyás javíthatja-e a memóriát, és ha az összefügg-e az agyi aktivitás változásával.
A mágneses rezonancia képalkotás lehetővé tette a kutatók számára az agyi aktivitás figyelését, míg a vizsgálat résztvevői memória tesztet végeztek.
A svédországi Umea Egyetem kutatói 20 nőt vizsgáltak meg egy javasolt étrend betartása mellett. Az étkezés előtt és után megmérjük a testtömeg-indexet (BMI), és teszteljük az epizodikus memóriát, így a nők megjegyezhetik az ismeretlen arcokat és neveket a képernyőn.
Az eredmények azt mutatták, hogy a memória teljesítménye a fogyás után javult, és az agyi aktivitás a memória tesztek során ezt tükrözi. Súlycsökkenés után az agyak aktivitása megváltozott a memóriakódolás során az agy régiókban, amelyek fontosak az arcok azonosításához és illesztéséhez.
Dr. Andreas Pettersson szerint „a fogyás utáni megváltozott agyaktivitás azt sugallja, hogy az agy aktívabbá válik az új emlékek tárolására, és ezért kevesebb agyi erőforrásra van szüksége a tárolt információk emlékezéséhez. Megállapításaink azt sugallják, hogy az elhízással kapcsolatos memóriafunkciók visszafordíthatók, ez ösztönözve a fogyást.
The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki (Március 2024)
- 1,230
