Amikor a hideg jön, mindig ugyanaz: a megfázás, a megfázás, a tüdőgyulladás és az allergia előfordulása növekszik. De ellentétben azzal, amit sokan hisznek, a légzési betegségek télen Nemcsak a hirtelen hőmérséklet-csökkenés miatt.
A lakosság általában ezeknek a gonoszoknak van kitéve, de a kockázat nagyobb a nagyvárosokban, ahol gyakran zsúfolódik a rosszul szellőztetett helyeken. Csak észrevegye a buszokat, például, hogy az intenzív hideg napján általában bezárva az ablakokat keringnek, és kedvező környezetvé válnak a vírusok és baktériumok elterjedéséhez.
Ezen túlmenően, az ebben az évszakban az alacsonyabb csapadékmennyiség miatt a levegő száraz és szennyezettebb lesz. A heves időjárással egyre nehezebb lélegezni, a torok irritálódik, többek között olyan allergiás problémák, mint például rhinitis, sinusitis, bronchitis és asztma által okozott kellemetlenségek.
Ki már rendelkezik a légúti egészség a fogyatékkal élőknek meg kell kettőzniük gondozásukat. Ugyanez a tipp vonatkozik az idősebb emberekre és a gyermekekre, akik törékenyebbek, és ezért jobban szenvedhetnek az évszakra jellemző alacsony hőmérséklettől.
hogy kerülje a légzési problémákat télen, szükség van valamilyen speciális egészségügyi ellátásra a ház takarításával és megszervezésével kapcsolatban:
- Az allergiásoknak kerülniük kell a szőnyeget és a függönyfüggönyeket a helyiségben, mivel azok tárgyak, amelyek sok port halmoznak fel, és általában nem kapják meg a tisztításukhoz szükséges figyelmet. Ha lehetséges, tartsa a szobát egyszerűen díszített formában, és próbáljon olyan elemeket használni, amelyek megkönnyítik a tisztítást;
- Vegye figyelembe a gyermekek szobájában lévő kitömött állatokat is; ezeket gyakran fertőtleníteni kell;
- A szekrényben hosszú ideig tárolt takarók, takarók és kabátok nagy mennyiségű port és atkát halmoznak fel, ezért használat előtt alaposan meg kell tisztítani;
- Hagyja nyitva az ablakokat legalább néhány órát naponta a légáramlás biztosítása érdekében;
- A ház söprése sok port terjeszt, a seprű használata után nedves ruhával törölve segíthet;
- Lefekvés előtt használjon párásítót, nedves törülközőt vagy hagyjon vízgyűjtőt a szobában, hogy megtartsa a páratartalmat és biztosítsa a békés alvást.
Amellett, hogy gondoskodik a ház tisztaságáról és szervezéséről, ügyeljen arra, hogy ügyesen maradjon távol légzési problémák télen. Tartson kiegyensúlyozott étrendet, és növelje a gyümölcs- és zöldségfogyasztását.
Az élelmiszerekben található vitaminok extra segítséget nyújtanak a test természetes védekezésének megerősítéséhez. Még ha a szomjúság is jelentősen csökken a hideg érkezésekor, ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon a test megfelelő hidratálása érdekében.
A futás jótékony hatásai az emberi szervezetre | Gunagriha előadása - Budapest, 2016.10.09 (Április 2024)
- Tél, megelőzés és kezelés, megfázás és influenza
- 1,230
