A rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen azok számára, akik fogyni akarnak. De nem csak az étrend befolyásoló tényezői. Egy tanulmány szerint a nevetés és a szex is a fogyás társai.
A nevetés szakértői Lee S. Berk és Stanley Tan úgy találták, hogy a nevetés segít a különféle testrendszerek sok funkciójának maximalizálásában, az endokrin hormonok optimalizálásában, valamint az alacsonyabb kortizol- és adrenalinszintekben, amelyek mindegyike a stressz csökkentéséhez vezet. . A nevetés miatt a test a testmozgáshoz hasonló módon reagál. Javítja a hangulatot, növeli az immunrendszert, csökkenti a rossz koleszterin (LDL), az alacsony vérnyomás és a jó koleszterin (HDL) szintjét.
A nevetéshez hasonlóan a szexnek is vannak egészségügyi előnyei, ideértve a hosszabb várható élettartamot, a jobb érrendszeri állapotot, a fájdalomtűrést és az alacsonyabb depressziós arányt. És több kalóriát éget el, mint az aerob testmozgás. A Forbes magazin szerint hetente kétszer egy éven keresztül szexelve hét nehézvacsorának felel meg.
A szex ezért nagyszerű gyakorlat. És minél többet gyakorol, annál jobb lesz a szexuális élete. Nagy öröm erényes ciklusa.
The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala (Április 2024)
- szex
- 1,230
