az víz Alapvető funkciója a test hidratálása, tehát fogyasztása nélkülözhetetlen a túléléshez.
Napi 1,5 liter víz fogyasztása az igényeink kielégítése mellett csökkenti a fertőzéseket, szabályozza a testhőmérsékletet, javítja a tápanyagok felszívódását, megkönnyíti az emésztést és elősegíti a fogyást.
De a test megfelelő működésének biztosítása mellett más jó ok is van arra, hogy vizet igyon. Az egyik az, hogy az egészséges táplálkozási szokásokkal és a testmozgással együtt a A víz segíthet a fogyásban.
Víz a fogyáshoz?
Így van, a víz nagy szövetséges lehet azok számára, akik fogyni akarnak. A folyadék bevétele hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez, és ez magasabb kalóriamennyiséget eredményez a test számára a szervek működéséhez. Vagyis minél több vizet iszunk, annál több test vesz fel kalóriát, amikor pihenünk.
Nagyszerű tipp, ha mindig van egy üveg víz. Amikor éhesnek érzed magad, inni vizet hogy nem szomjas. Ez a szokás megakadályozza, hogy édes vagy más kalóriatartalmú ételt keressen, és még a túlteljesedés elkerülése révén elősegíti a telítettség fokozását.
Igyon sok vizet a nap folyamán jót tesz az egészségének, de vannak olyan idők, amikor a víz zavaróbb lehet, mint hasznos. Például étkezés közben kerülni kell a fogyasztást.
Almaecet segít a fogyásban? (Április 2024)
- Diéta, Fogyás
- 1,230
