A kapcsolat lezárása soha nem könnyű. Függetlenül attól, hogy a bomlás oka, a kapcsolat hossza vagy aki elhatározta, hogy bomlik, ez egy kényes pillanat, amely sok különféle érzést és reakciót okozhat az emberekben? szomorúság, vágy, csalódás, megkönnyebbülés, megbánás, alkalmazkodni kell az új valósághoz.
Ha a lebontás adaptálása és elfogadása az élet bármely szakaszában bonyolult, a terhesség alatt a helyzet még bonyolultabb lehet. Végül is a terhesség alatt az érzések keveréke magában foglalja a baba és a terhes nő egészségének aggodalmát is.
"A hormonális változások következtében a nő érzékenyebbé válik a terhesség alatt és a testápoláson túl, egyensúlyba kell hozni érzelmi állapotát" - mondja Lizandra Arita pszichológus.
Ez egy olyan szakasz is, ahol a külső vélemények állandóan megjelennek, és nagyban befolyásolhatják az érintettek döntéseit? ami nem mindig pozitív. Azok az elképzelések, amelyek szerint a párnak együtt kell folytatódnia a csecsemő kedvéért, és hogy a nő kizárólag a terhességért felelősek, egy még mindig nagyon sovinisztikus társadalomban jellemzőek. Ez a fajta gondolkodás nyomást gyakorol a terhes nőre, és olyan bűntudatot és függőséget generál, amelyek sem a nő, sem a gyermek számára nem jók.
Nagyon sok bátorságot igényel a helyzet kezelése. Gyerek nélküli kapcsolat végén csak a pár szenved, ebben az esetben az anyának aggódnia kell a baba miatt? ”- értékeli a szülési edző és az emberfejlesztési szakember Manu Maia.
Nincs formula vagy egyetlen módszer a helyzet kezelésére. Minden ember kontextusa és kapcsolata különbözik, és ez nagyban befolyásolja a gondolkodásukat és cselekedeteiket. Ebben a szövegben talál néhány tippet, amelyek ebben az időben segíthetnek.
1. Ne érjen bűntudatot
Manu Maia emlékezteti, hogy a nőnek nem szabad bűntudatot éreznie a kapcsolat végén. A saját érzéseik megzavarása mellett a külső ítéletek hatására a terhes nő úgy érzi, hogy kizárólag ő a felelős a kapcsolat felbomlásáért? és a dolgok nem így vannak. Harcolnod kell a bűntudat ellen, hogy továbbléphess.
2. Ne maradjon olyan kapcsolatban, amely nem működik jól
Az a gondolat, hogy a házaspár közelebb kerül egymáshoz és jobban szeretnek terhesség alatt, nem mindig felel meg a valóságnak. Ha a pár viszonya nem megy jól, és a kapcsolat nem egészséges, akkor a legjobb megoldás a szétesés. A döntés, amely minden körülmények között már nehéz, még nehezebbé válik, ha a nő figyelembe veszi a születendő gyermeket. A terhességet azonban nem szabad úgy tekinteni, mint a jól működő kapcsolattartás kötelezettségét.
Mind a nő, mind a csecsemő sokkal többet érdemel, mint egy olyan ház, amelyben a pár problémás kapcsolatban van, és ahol nincs tisztelete vagy rokonuk köztük. Ha a terhes nő úgy gondolja, hogy otthona egészségtelen és nincs megfelelő kapcsolat, akkor véget kell-e hagynia a kapcsolatnak saját és gyermeke érdekében?
3. Gondolj csak a babára, de gondolj magadra is
Nyilvánvaló, hogy a gyermek igényeinek gondolkodása rendkívül fontos a terhesség alatt történő abbahagyáskor? Végül is ez befolyásolhatja a csecsemő közvetlen egészségét és jövőbeli életét. Fontos azonban, hogy a nők is magukra gondolkodjanak, és vegyék figyelembe saját igényeiket.
„Terhes és nagyon hamar anyai állapot nem azt jelenti, hogy a nőnek hátterébe kell helyeznie magát. Dolgozzon, tanuljon, folytasson egy kis időt magának, vigyázz magadra, jól érezze magát, szeretje gyermekét, tervezze meg érkezését és élvezze a terhességét!
4. Keresse meg a támogatást
Fontos szem előtt tartani, hogy a terhesség alatt a fizikai és az érzelmi egészséget egyensúlyban kell tartani, és mindkettővel gondoskodni kell. Az egyik ugyanolyan fontos, mint a másik. Fontos az egyensúly? Megerősíti Lizandrát.
Tehát a támogatáskeresés most már mindezt megváltoztatja? kérjen valakit, akivel hagyjon gőzt, ossza meg aggodalmait. A család és a barátok segítségének igénybevétele vagy a professzionális pszichológiai tanácsadás választása nagy lépések lehetnek a megküzdésben. Szükség esetén a terhes nő segítségét is kérheti orvosától, hogy biztosítsa saját és gyermeke egészségét.
"Az az igazság, hogy a terhes nő nem egyedül van, ez sok más nő valósága, ezért fontos, hogy támogatást kapjanak azok az emberek, akik ugyanazon a helyzeten élnek át" - javasolja Manu. Az edző jelzi az egyedülálló anyák keresését vagy távollévő társaik keresését.
5. Alkalmazkodjon az új valósághoz
Amellett, hogy azon gondolkodik, hogy a csecsemő érkezik, amely máris megkísérli nagymértékben megváltoztatni a nő rutinját, alkalmazkodni kell ahhoz a tényhez, hogy már nem áll kapcsolatban. A változások kezelése nem könnyű feladat, különösen terhes. Az anyaság egyedülálló pillanat, amikor annyit kell megérteni, megtervezni és megtenni? - mondja Manu.
Itt mindenki dönti el, mit akar. Az a tény, hogy a terhesség alatt befejeződött, nem jelenti azt, hogy a nő egyedül marad: új ember megtalálása és új kapcsolatok létesítése teljesen lehetséges és normális. Ugyanúgy lehetséges és normális, ha inkább egyedül marad, és egyedül növeli a babát. A nőnek nem szabad zavarban lennie vagy köteleznie, hogy mások okáért kövesse az egyik utat. Egyedülálló anya lehet, vagy új kapcsolatba léphet egyedül.
Ha a vágy az, hogy a szülő jelen legyen a gyermek életében, még a házaspár szétválása után is, fontos olyan megállapodást elérni, amely minden érintett felet kényelmessé tesz? Anya, apa és baba.
Meg kell jegyezni, hogy minden ember egyedi. Ez azt jelenti, hogy a helyzetek nem lesznek azonosak, valamint az érzések és az ember úgy választja, hogy az eseményekkel foglalkozik? Amit az egyik működik, az nem mindig működik a másiknak.
Ebben a helyzetben keresse meg a legjobb módjait annak kezelésére, mindig azon gondolkodva, mi fog tenni jót és mi lesz a legjobban értelmezhető az életében. Nem könnyű megszabadulni a külső nyomástól vagy megítélni az ítéleteket, de alapvető fontosságú, hogy ne felejtsük el, hogy véleményed a legfontosabb.
Miért fontos szembenézni a szégyennel? - Bookline Könyvek (Április 2024)
- Társkereső, kapcsolatok
- 1,230
