Sok nő szenved a beszorult bélben, vagy rossz étrend vagy folyadékbevitel, stressz, betegség és testváltozások miatt, vagy a megfelelő tevékenység és az alvási rutin hiánya miatt. Az orvosi támogatás számítása és a napi tevékenységek megfigyelésének ismerete elengedhetetlen a probléma jobb diagnosztizálásához és leküzdéséhez a rossz szokások megváltoztatásával.
A székrekedésproblémák nélküli emberek napi háromszori és háromnapos egyszeri evakuálási gyakorisággal evakuálódnak. Az a gondolkodás, hogy a normál bélfunkció csak akkor fejeződik ki, ha naponta egyszer bélmozgás történik, egy mítosz, amely sok embernek azt hiszi, hogy problémáik vannak.
Az Egészségügyi Minisztérium szerint a gyógyszerek tudatos használatáról szóló hivatalos dokumentumában:? Krónikus bélszékrekedés felnőttekben és gyermekekben: ha nincs szükség gyógyszerekre? A valódi székrekedés csak akkor fordul elő, ha a székletürítés gyakorisága kevesebb, mint hetente háromszor, vagy ha nehézségekbe ütközik az idő 25% -ának evakuálása.
Ennek a problémanak a tünetei a has megnagyobbodása vagy duzzanata, görcsök vagy a bélben lévő csavarodás, mozgáskor vagy a bélmozgás idején, kemény széklet, és a folyamatos evakuálási vágy, még a WC-be történő menés után is.
Az evakuációs rutin és az összes napi szokása betartása a legjobb módja annak, hogy orvosa megtudja, mi okozza a problémát. Ezzel az intézkedéssel meg lehet változtatni a probléma kiváltó helyzeteit és elkerülhető a hashajtók fogyasztása, amelyek túlzott vagy folyamatos használata csak fokozza a problémát.
Gyógyszerek és székrekedés
Jól érthető, hogy a gyakori folyadékbevitel és a magas rosttartalmú étrend megakadályozza a székrekedést. Sok ember, aki ilyen jó szokásokkal rendelkezik, riasztó, ha a belek elakadnak, de mielőtt aggódnának, ellenőriznie kell, hogy nem szed-e olyan gyógyszereket, amelyek a problémát okozzák, például:
- Fájdalomcsillapítók, különösen kábítószerek;
- Alumíniumot és kalciumot tartalmazó antacidok;
- Magas vérnyomású gyógyszerek;
- Parkinson-kór gyógyszere;
- görcsoldó;
- antidepresszánsok;
- Vaskiegészítők;
- vizelethajtók;
- Görcsoldók.
A menstruáció és a belek elakadtak
A menstruáció előtti időszakban vagy alatt is szokásos a székrekedés, mivel a nemi hormonok növekedése a menstruáció előtt és a görcsoldó gyógyszerek használata ebben az időszakban okozza a problémát.
Fontos azonban, hogy tisztában legyen ezzel a kellemetlenséggel, és mindig rendelkezzen egészségügyi szakember támogatásával, mivel annak ellenére, hogy csak nagyon kevés esetben a székrekedés egy betegség tünete, a súlyosabb problémák vannak, amelyek székrekedés, például bél endometriosis által elfedve.
A bél endometriózis olyan betegség, amelyben a bélfalak körül endometrium van jelen. Ezekben az esetekben a nő általában medencefájdalmat érez, különösen a menstruáció előtti napokban, evakuálási nehézségeket, a végbélnyílás vérzését a menstruáció alatt és vért a székletben.
Ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni a súlyosabb tüneteket, például a vérzést, mivel ezekben az esetekben szükség lehet hormonális gyógyszerek vagy műtét alkalmazására.
Egészséges szokások a bél elvesztésére
A bélcsapda elkerülése érdekében fontolja meg, hogy követi-e az alábbi egészséges szokásokat, és ha nem, akkor változtassa meg a probléma leküzdését a rutin megváltoztatásával:
- Fenntartani a magas rosttartalmú étrendet;
- Lassan enni;
- Rágja jól, sietve minden ételt;
- Ne felejtsd el több ételt enni a nap folyamán;
- Kerülje a túl sok tészta lisztet, burgonyát vagy csokoládét;
- Igyál két liter folyadékot egy nap? víz, kókuszdió víz és természetes gyümölcslevek, lehetőleg;
- Gyakoroljon legalább hetente háromszor;
- Aludj jól;
- Kerülje a stresszt
- Ne hagyja, hogy bármi akadályozza a fürdőbe lépést, amikor úgy érzi.
Ezért a hashajtók elkerülése, az étkezési szokások, az alvás és a tevékenységek megfigyelése, az orvos diagnosztizálása és az egészséges életmód megőrzése a legjobb intézkedés azok számára, akik a beragadt bél elleni küzdelemben részesülnek.
CS50 2016 Week 0 at Yale (pre-release) (Április 2024)
- élelmiszer
- 1,230
