Minden egyes évvel növeli a elhízottság az országban, a közelmúltbeli felmérés adatai szerint a Vigitel-et (a krónikus betegségek kockázati tényezőinek megóvása és a telefonos felmérés általi védelme) az Egészségügyi Minisztérium (MS) éppen kiadta.
Miután információkat gyűjtöttünk 26 brazil államfővárosban és a szövetségi körzetben, az eredmény azt mutatta, hogy a brazil lakosság 48,5% -a túlsúlyos. A szám nőtt a korábbi eredményekhez képest: 2006-ban az arány 42,7% volt. Ugyanebben az időszakban az elhízottak aránya 11,4% -ról 15,8% -ra nőtt.
Látjuk, hogy a testben felhalmozódó súly mellett a fájdalom, amelyet ez a betegség terjed, az emberekben elhelyezi az alacsony önértékelést, depressziót és más kapcsolódó betegségeket.
A sikoltozó fájdalom lazul a test körül, így sok ember stimuláció nélkül hagyja kiutat. Tudjuk, hogy miként lehet leküzdeni a harcot, de ezek nem hatékonyak, ha a fogyás valódi vágya nem konkrét.
Között a fogyás vágya és a döntés között fogyni Hatalmas különbség van, és egyértelműen jelzi a sikertörténeteket vagy sem a sovány súly elérése érdekében.
Az okok változatosak, de tudjuk, hogy a környezet az egyik olyan tényező, amely befolyásolja ezt a folyamatot, ezt követi a rossz étrend, a fizikai inaktivitás, a genetika. De nem minden fekete, ha a változás kemény törekvésére gondolunk, mert vannak olyan belső eszközök, amelyek segítségével ezt a képet megváltoztathatjuk.
Sajnos nem mindig fordítunk kellő figyelmet ezekre az intézkedésekre, és egyszerűen csak gondolkodunk a test kitöltésével, anélkül, hogy az ürítésére szolgáló intézkedéseket keressünk.
A kényelmi zónából való kilépés vágyat és elkötelezettséget igényel, fontos szempontok minden változtatásban, amelyet életünkben kívánunk végrehajtani. Az elkötelezettség elkötelezettséget jelent, és számos olyan intézkedést kell végrehajtanunk, amelyek elősegíthetik az egészséges test elérését.
Tudjuk, hogy az egészséggel kapcsolatos állvány az élelmiszerekben, az érzelmi és a fizikai újraképzésben van, és több szakember van képesített erre a folyamatra, és mindannyian rajtunk múlik, hogy elkezdjük.
Nem mindig könnyű elkezdeni, de mivel engedjük magának kísérletezni, felfedezzük azokat a hasznokat, amelyeket a változások nekünk hoznak, ami megkönnyíti a javaslat célkitűzésen belüli maradását.
A fizikai aktivitástól kezdve látjuk, hogy számos lehetőség közül lehet választani: a legváltozatosabb táncoktól kezdve a parkban futásig, a görkorcsolyázásig, a hegymászásig, mindegyik élvezettel. De ha elképzelünk valamilyen tevékenységet végezni, akkor csak a legismertebb tevékenységekre koncentrálunk, de miért nem próbálunk ki valami újat, ami nagyobb örömet hoz számunkra?
Ebből a döntésből az élelmezés újrafelhasználásának megkezdése könnyebb, mert ha a testünket ápoljuk, akkor a jobb táplálás célja válik, de sokak számára ez az egész folyamat továbbra is nehéz, a terápiába való belépés módja annak megismerésére, hogy mi köze van hozzá. annyi kitartás és étkezési vágy mögött.
Figyelembe véve ezt a három szempontot, biztonságosan sétálunk a egészséges karcsú testkeresés, olyan eredményeket hozunk, amelyek kedvelik az egészségünket és az önértékelést.
Kránitz István, Barnai Roberto - A biologikában nem hinni kell, a biologikát tudni kell (Április 2024)
- jólét
- 1,230
