Az agy ellenőrzi mindazt, amit a test csinál? Nem csak a mozgások, hanem az a gondolkodásmód, kommunikáció, érzés is. A stroke akkor fordul elő, amikor akadályozva van az agy egy részének vérellátása, ami az agysejteket megsérülheti és nem képes ellátni funkcióikat.
Egyszerű példa: Ha a stroke károsítja az agy azon részét, amely a végtag mozgását szabályozza, akkor ez a funkció az embert érinti. De ez még egy esetben befolyásolhatja a beszédet stb.
Gisele Sampaio, az Albert Einstein Kórház neurológusa rámutat arra, hogy a stroke két típusa létezik: ischaemiás stroke és vérzéses stroke. Az ischaemia akkor fordul elő, amikor egy vérrög blokkolja az artériát, amely vért szállít az agyba. A vérzés akkor fordul elő, amikor egy intrakraniális artéria megreped.
A stroke gyakran nagyon rossz tapasztalat mind a beteg, mind a család, vagy az vele élő emberek számára.
Gisele elmagyarázza, hogy a stroke után a betegeknek komplikációk lehetnek, például fertőzések, trombózis az alsó végtagokban és fekélyek (speciális típusú bőrelváltozások, változó hosszúság és mélység). "De ezeket a szövődményeket jó orvosi ellátással és többprofesszionális csapattal lehet megelőzni" - mondja.
Megelőzhető a stroke?
Néhány ember sajnos hajlamosabb a stroke-ra olyan tényezők miatt, amelyeket nem lehet megváltoztatni:
- Kor: Az idős emberek sebezhetőbbek a stroke-ra;
- Családtörténet: A személy akkor van a leginkább veszélyeztetett, ha a családban valaki stroke-ot szenvedett;
- Nem: A 75 év alatti férfiak több stroke-ot szenvednek, mint a nők (75 év alatti).
De érdemes megemlíteni, hogy a stroke nem elkerülhetetlen. Vannak egyszerű intézkedések, amelyek hozzájárulhatnak a kockázatok csökkentéséhez. Alapvetően egészségesebb étrendre és életmódra vezetnek vissza.
11 lépés, amelyet meg kell tennie a stroke elkerülése érdekében
1. Ne dohányozzon. A dohányzás megduplázza a stroke kockázatát, tehát a dohányzásról való leszokás az egyik legfontosabb intézkedés azok számára, akik el akarják kerülni.
2. Kerülje az alkoholfogyasztást. Például egy pohár sör vagy bor fogyasztása társadalmi szempontból nem jelent problémát, de a túl sok ivás növeli a vérnyomást, ami rendkívül veszélyes lehet.
3. Egyél zöldségeket és gyümölcsöket. Az egészséges táplálkozás, beleértve a zöldségeket és gyümölcsöket, kritikus jelentőségű a szív és a véráramlás egészségében. Általános javaslat: legalább öt adag gyümölcs és zöldség fogyasztása naponta (de ideális esetben kövesse a táplálkozási tanácsadói útmutatásokat).
4. Kerülje a túl sok zsírt tartalmazó húst. Ha lehetséges, cserélje ki a vörös húst (amely a legtöbb esetben túl sok telített zsírt tartalmaz) halakkal, baromfival (bőr nélkül) vagy vegetáriánus ételekkel.
5. Csökkentse a só bevitelét. Ne adjon túl sok sót a salátákhoz és az általános ételekhez, és kerülje a feldolgozott ételeket, mivel a só növeli a vérnyomást.
6. Növelje a rostfogyasztást. Teljes kiőrlésű gabonafélékben, zabban, rizsben és teljes kiőrlésű kenyérben stb. Található rost elősegíti a vérzsírszint szabályozását.
7. Ne túlzásba lépjen az elfogyasztott zsírmennyiséggel. Próbáljon be egy kiegyensúlyozott étrendet követni, amely csak a minimális zsírmennyiséget tartalmazza, hogy elkerülje az artériák eltömődését és a testsúly túlzott növekedését.
8. Ellenőrizze a súlyát. Az ideális testsúly fenntartása érdekében kövesse az egészséges táplálkozást, ha szükséges, egy táplálkozási szakember felügyelete mellett. Van-e túlsúly és elhízás a magas vérnyomás, szívkoszorúér betegség és cukorbetegség kockázati tényezői? amelyek növelik a stroke kockázatát.
9. Gyakorlat. A gyakori fizikai aktivitás segíti a testsúly csökkentését, az alacsonyabb vérnyomást, a vérzsírok egészséges egyensúlyának megteremtését, és számos egyéb előnyt is kínál.
10. Gyakran látogassa meg orvosát. Gisele neurológus szerint kezelje magas vérnyomást, cukorbetegséget, diszlipidémiát; A stroke kockázatának csökkentését segítve olyan kockázati tényezők megismerése, mint a méhnyak artériák szűkítése és ritmuszavarok, például pitvarfibrilláció (rendellenes szívverés), és azok megfelelő kezelése.
11. Próbálja meg elkerülni a stresszt. Ez nem mindig könnyű, de fontos elkerülni azokat a helyzeteket, amelyek ideges, szomorúvá teszik. A stressz és a depresszió, ha nem kezelik, hosszú távú egészségügyi problémákat okozhat. Próbáljon a családja és az emberek között, akik igazán fontosak az ön számára és jóak neked.
A stroke fő jelei
Gisele neurológus kiemeli a stroke tüneteit:
- A test egyik oldalának bénulása;
- Érzésvesztés a test egyik oldalán;
- Hirtelen látásvesztés (látótérben);
- Kettős látás;
- Hirtelen nehéz beszélni vagy megérteni a nyelvet;
- Intenzív fejfájás.
"Ezen jelek miatt gyorsan orvoshoz kell fordulni, akut neurológiai betegségben szenvedő betegek kezelésére képes" - fejezi be Gisele.
Tehát ne feledd: egyszerű szokások? hogyan lehetne javítani az étrendjét, a testmozgást, elkerülni az alkoholt és a cigarettát stb. ? mindent megtesz, és megakadályozhatja a stroke-ot. Mindig vigyázz magadra!
Maryn McKenna: What do we do when antibiotics don’t work any more? (Április 2024)
- Megelőzés és kezelés
- 1,230
