Sok nő szigorúan ellenőrzi az étkezést az étkezés során, mert arra törekszik, hogy szilárd test legyen, gyönyörű görbékkel. Gyakori azonban, hogy ugyanazok a nők megemelik az ebédnél a „saláta” címkét. elfelejtik megszámolni a sör kalóriáját a munkanap vége után.
Egy 300 milliliter sör átlagol 150 kalóriát, ami valóban nagyon kevés, de a boldog órájú izgalom ellenére nagyon kevés ember állhat meg az első pohárnál, ami növeli az elért kalória mennyiségét.
A Paulista Orvostudományi Iskola által 2007-ben elkészített és a Nemzeti Kábítószer-ellenes Titkárság által finanszírozott tanulmány szerint az 18–24 éves fiatal nők száma alkoholt fogyaszt? elsősorban a sör, az utóbbi években elérte az azonos korcsoportba tartozó férfiak arányának azonos arányát, amely fenntartja ezt a szokást.
A tanulmány rámutat arra is, hogy a fiatal nők akár 88% -kal isznak többet, mint az idősebb nők? 24 évesnél idősebb, ami azt mutatja, hogy nemcsak a legális kábítószer használatának elterjesztése, hanem annak mennyiségi növekedése is kérdése.
Túlzott alkohol: Jobb ezermester
Felismerve az országban növekvő alkoholtartalmat, öt dán tanulmányközpont csapata kutatást végzett és megállapította, hogy a hét minden nap öt pohár sört fogyasztó italok egyik hatása a következő: a has megnövekedett kerülete. Ez a kutatás olyan hatással volt a tudományos közösségre, hogy azt közzétették az International Obesity Journalban.
A dán kutatás végül nyilvánvalónak tűnik, ha elvégzi a számításokat: ki fogyaszt legalább egy korsó sört naponta? azaz ötször 300 milliliter egy csésze 750 extra kalóriát ad a testnek. A legkomolyabb azonban nem az a tény, hogy ezek az extra kalóriák annyira megegyeznek a fő étkezés kalóriáival, mint például egy reggeli, ebéd vagy egy kiadós vacsora, hanem az a tény, hogy az alkohol magas koncentrációban A vér kiváltja az inzulin termelését, amely túlzottan serkenti a testet a zsír tárolására.
Mérsékelt fogyasztás és a legjobb gyakorlatok
? Hogy csökkentse az alkohol felszívódását a testben, és ezzel megakadályozza a testet a zsírfelhalmozódás mechanizmusainak kialakításában? A szervezetben a félelmetes "szerelem fogantyúkon" keresztül kifejezve, az egyénnek mindig szénhidrátot, fehérjét és jó zsírt kell fogyasztania az alkoholtartalmú italok fogyasztása előtt és alatt.
Ezért az étkezés a karaj elõtt és alatt nemcsak az anya javaslata annak megakadályozása érdekében, hogy elévjen, másnap fejfájással és émelygéssel járjon súlyos másnaposság, hanem egy orvosi igazság, amelyet be kell tartani. a jó egészség fenntartása? A felesleges zsírról ismert, hogy káros a szívre és természetesen a testi szépségre is.
Sör mi?
Amellett, hogy ellenőrizzük az elfogyasztott sör mennyiségét és annak fontosságát, hogy a gyomor bélésben maradjon? A sörfogyasztás előtt és közben fontos tisztában lenni a zsírtartalmú ételekkel, például hasábburgonyával, kolbásszal, sült chipspel és sárga sajttal, és ne essen bele csapdába.
Lehet szép és egészséges maradni, miközben élvezheti az életet, csak tudja, hogyan mérsékelheti az alkoholfogyasztást, és hogyan dönthet az egészséges ételekről.
Hogyan készül? Megmutatjuk! A focilabda (Április 2024)
- Diéta, fitnesz, étrend, fogyás
- 1,230
