Bíznod kell magadban? és „el kell fogadnod mások véleményét”: két olyan tanács, amelyet állandóan hallunk, és ha közelebbről megnézzük, ellentétesnek tűnhet.
Végül is a legjobb módja annak, hogy megrázkódhatatlan önértékelést kapjunk, vagy hogy figyelembe vegyük a körülöttünk lévők kritikáját?
Mint gondolnád, a válasz az, hogy az egyensúly mindig a legjobb alternatíva. A tendencia azonban az, hogy sokkal több hitelt ad arra, amit mások gondolnak, félve a félreértéstől.
Ez az ön ügye? Itt van néhány olyan hozzáállás, akik gyakran túl sokat gondolnak mások véleményéről:
1. Sikered mások jóváhagyásától függ.
Lehet, hogy sokat küzdött és rekordidő alatt elvégezte a feladatát, de munkájával csak akkor lesz elégedett, ha valaki gratulál neked? Ez lehet annak a jele, hogy sok fontosságot tulajdonít a mások általi jóváhagyásnak.
Olvassa el még: A vezetők 14 erőteljes tulajdonsága az életében gyakorláshoz
Természetesen a bók elismerése mindig extra motiváció, de fel kell ismernünk a saját tulajdonságainkat. Ha ezt túl nehéznek találja, próbáljon összpontosítani az elvégzett feladat tulajdonságaira (ha az innovatív, kreatív, hasznos volt stb.). Fokozatosan meg fogja érteni, hogy mindazokért volt a felelős.
2. Felzaklatod az elutasítás miatt
Ha nem szerezte meg a kívánt munkát egy vállalati kiválasztási folyamatban, vagy ha az első randevú után soha nem kapta meg a fiúktól a WhatsApp-t, akkor az is jelentheti, hogy van valami, amit javíthat, például egy felfrissítő tanfolyam vagy nyitottabb. Ideje új emberekkel találkozni.
Nem szabad azonban az elutasítást úgy értelmeznünk, mint azt, hogy alacsonyabbrendűek vagyunk, hogy semmit, amit cselekszünk, nincs értéke, vagy hogy teljesen meg kell változtatnunk személyiségünket. A változás gyakran nem jelenti azt a garanciát, hogy ugyanabban a helyzetben nem utasítanak el bennünket.
3. A kapcsolatok hátterébe helyezte magát.
Ha úgy gondolja, hogy csak akkor lesz értéke, ha partnere van, akkor olyan helyzeteket fogad el, amelyekben alapvetően nem ért egyet, mint például a hűtlenség, a figyelmen kívül hagyás és akár az agresszió.
Ha a célja az, hogy partnerét boldoggá tegye, mint „garancia”? hogy a kapcsolat továbbra is fennáll, még ha nem is jót tesz neked, ideje lehet keresni segítséget, hogy visszatérjen az életének középpontjába.
Olvassa el még: Kakasztó szindróma: Tudja meg, hogy szenved-e ez a probléma, és hogyan kell kezelni azt
4. Nagyon sok időt és pénzt költenek a fellépések tartására.
Ha elmulasztja azokat a dolgokat, amelyeket valóban szeretne, vagy szeretne, hogy kísérjen más embereket tevékenységei során, hogy megmutassa, hogy "osztályban vagy", ez azt jelzi, hogy sokat függ mások véleményétől.
Ugyanez történik, ha úgy találja magát, hogy üríti a malacka bankot, hogy fedezze az utazási, ruházat-, elektronikai és egyéb tárgyakat, egyszerűen azért, mert fél a negatív ítéletektől, ha másként mutatkozik be.
5. Nem mondhatsz nem?
Nem az, hogy nagyon nagylelkű: nem tudod mondani? Nem? bárki számára a félelmetől a kellemetlenség ellen, még akkor is, ha ez veszélyezteti az ütemtervet, a munkát vagy a jólétet.
Amikor mások véleményét megadjuk annak a fontosságnak, amelyet megérdemel, pozicionálhatjuk magunkat és olyan döntéseket hozhatunk, amelyek nem ártanak nekünk. Végül is tisztában vagyunk azzal, hogy ha valakinek nem tetszik a „nem”, akkor valószínűleg a másik embert szenved az empátia hiánya.
6. Elrejti a valódi véleményét, hogy elkerülje a konfliktusokat
Az alacsony önértékelésű emberek egyik jellemzője: meggondolni magát? ha rájössz, hogy valaki közeli hozzád hasonlóan gondolkodik, elkerülheti a barátokkal, a családdal vagy a partnerrel való konfliktusokat.
Olvassa el még: A konstruktív kritika kézikönyve: mi ez, hogyan lehet azonosítani, hogyan kell kezelni és hogyan kell csinálni
Mindazonáltal nagyon világosnak kell lennie, hogy jogosult a saját véleményére és hiteire. Azok, akik igazán szeretnek, tisztelik őket, ezért nem kell félnie, hogy kevésbé szeretnek, ha másképp gondolkodnak.
7. Magadról alkotott véleménye folyamatosan változik
Reggel benyújtott egy jelentést, amelyet a főnöke szuper dicsért, és ez nagyszerű szakembernek érezte magát. Ebéd után azonban megkérte, hogy tegye újra a feladatot, és arra reagált, hogy pánikba esjen azzal, hogy túlságosan inkompetentív miatt elbocsátják.
Ha önmagadról alkotott véleménye attól függ, hogy mások mit gondolnak rólad, az érzelmi állapota olyan hullámvasútban fog élni, amely felfelé vagy lefelé megy más emberek reakcióitól függően? és ez nagyon kimerítő.
Magabiztosság és a saját megítélése nem azt jelenti, hogy egész idő alatt csodálatosnak érzi magát. Egy magabiztos ember elfogadhatja a tökéletlenségeket, sőt akár fel is idegesítheti őket, ám anélkül, hogy megállapítaná, hogy a kudarc minden tulajdonságot megsemmisít, vagy értéktelenné teszi őket.
Ha egészségesnek tartjuk mások véleményének a fontosságát, fel tudjuk venni a valós pontokat és felhasználhatjuk azokat javításra, de nem rontják meg azt, amit magunkról gondolunk. Nem az a kérdés, hogy senkit más hallgassunk meg, hanem hogy tudjuk, mennyire befolyásolja az életünket.
Olvassa el még: 13 dolog, amit mindig el akartunk mondani, de soha nem beszéltünk róla
Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016 (Április 2024)
- jólét
- 1,230
