8 étel a cellulit ellen

A cellulit kétségtelenül a nők nagy rémálma, akik mindig alternatívákat keresnek a lyukak elkerülése vagy lágyítása érdekében. amelyek lábakon és fenékön jelennek meg. De nem elegendő csak edzeni és esztétikai eljárásokat alkalmazni a cellulit kezelésére.

Az egészséges táplálkozást be kell tartania, és meg kell választania az ételeket, amelyeket a tányérra helyeznek, hogy a probléma továbbra is fennmaradjon. Jelenleg 8 cellulit étel van, amelyek csökkenthetik a narancshéj megjelenését, és simavá teszik a bőrt, ha gyakran eszik. Most ismerje meg, mi ők és hogyan segíthetnek a szenvedésben.

1? gyömbér

A cellulit egyik oka a rossz keringés. Ezért mindenkinek, aki javítani akarja a bőr megjelenését, elengedhetetlen az olyan ételek fogyasztása, amelyek elősegítik a véráramlást.

Ilyen étel a gyömbér, amely nemcsak jó a vérkeringésre, hanem méregteleníti és erősíti a nyirokrendszert. Ez megakadályozza a toxinok felhalmozódását a bőr alatt, és így a bőrnek a cellulitra jellemző egyenetlen megjelenése marad.

2? avokádó

Noha a cellulit senkit sem szabad megmenteni, még a vékony fiatal nőket sem, az öregedés az egyik olyan tényező, amely hajlamosabbá tenni a bőr rendellenességeit. Ennek oka az, hogy a kor előrehaladtával a bőr elveszíti rugalmasságát és vékonyabbá válik.

Ennek elkerülése érdekében próbálja meg felvenni a menübe olyan ételeket, amelyek gazdagok esszenciális zsírsavakban, amelyek hozzájárulnak a bőr erősítéséhez. Az avokádó nagyszerű ételválaszték ezen tulajdonságokkal, valamint számos alapvető tápanyagban gazdag és nagyon ízletes.

3? Zöld és sötét leveles zöldségek

Sötét leveles zöldségek, például a spenót és a kelkáposzta gazdag antioxidánsokban, amelyek segítik a szívbetegségek, az emlőrák és más rákok megelőzését. Az egyik ilyen erős antioxidáns a lutein, amely segít a bőrnek megőrizni nedvességét és rugalmasságát. A zöld levelek tápanyagokban is gazdagok, amelyek jó a keringéshez és a méregtelenítéshez.

4 Halak

A halak, különösen az olajosak, szintén szerepelnek azon élelmiszerek listájában, amelyek elősegítik a bőr jó állapotát. A legismertebbek a lazac, a pisztráng, a hering, a szardínia és a tonhal, gazdagok omega-3-ban és zsírsavakban, amelyek jó hatással vannak a szív- és érrendszeri és nyirokrendszer stimulálására és a bőr alatti szövetek gyulladásának csökkentésére.

5? Egész gabona

A teljes kiőrlésű gabonák nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek a zsírok és szénhidrátok felszívódásának megakadályozásához, elősegítve az anyagcserét. A teljes kiőrlésű étkezés felgyorsítja a méregtelenítési folyamatot, és kiküszöböli a hulladékot, amely felhalmozódhat és cellulitot okozhat. Fektessen be rizs, kenyér, sütemény, tészta, zab, granola teljes verziójába, és élvezze az előnyöket,

6 banán

A banán nagyon gazdag káliumforrás, hasznos a test vízmennyiségének szabályozásában és segíti a folyadék visszatartásának csökkentését. A cellulit csökkentése mellett, az ásványi anyagnak az étrendbe történő beépítése a nyirokrendszer számára is előnyös, és hatékonyan működteti a folyadékkeringést és a test szennyeződéseinek tisztítását.

7 spárga

A spárganak olyan tulajdonságai is vannak, amelyek növelik a vérkeringést. Ezenkívül az étel nagyszerű a stressz enyhítésére, mivel nagy mennyiségű folsavat tartalmaz, amely hatással van a szerotonin képződésére.

A hosszabb ideig tartó magas stresszszint növeli a zsírtartalmat a testben, és a spárga hozzáadása az étrendhez jó módszer a cellulit csökkentésére.

8 papaya

A gyümölcsfogyasztás az egyik legjobb módszer a test méregtelenítésére és a cellulit csökkentésére, és a papaya jó választás. A gyümölcs nemcsak káliumban, hanem béta-karotinban is gazdag.

A papaya és az olyan ételek, mint például a sárgarépa, tök, répa, papaya, mangó és édesburgonya jellemző narancssárgán elszíneződéséért felelős anyag egy karotinoid, egy pigment, amely vitaminná alakul, miután a testben kémiai reakciók zajlanak. .

Akciójában a béta-karotin A-vitamint kínál, amely egy erős antioxidáns, amely megakadályozza a szabad gyökök hatásait, amelyek felelősek a bőr és más szervek korai öregedéséért. Ezenkívül elősegíti a testszövet károsodását és fenntartja a bőr rugalmasságát, tehát nagyszerű szövetségese a cellulit elleni küzdelemben.

Viszlát narancsbőr!!! - Karcsúsítóvíz házilag 300 Ft-ért! / Én ezt iszom! (Április 2024)