Egy jó éjszakai alvás gyógyíthatja a fejfájást, vagy enyhítheti a szerelmi csalódás fájdalmát. A megfelelő alvás megszerzése fontos mind a test, mind az elme egészségének szempontjából, és a tudomány egynél több alkalommal bizonyította, hogy az emberi testnek szüksége van ezekre a pihenő órákra, hogy képesek legyenek átrendezni az életfunkciókat és felkészítsenek bennünket a új utazás, legyen az munka, tanulás vagy testmozgás.
Ennek ellenére nem minden éjszaka alszik annyira nyugodtan és nyugodtan, ahogy kellene. Időnként, amikor felébredünk, az a különleges érzésünk, hogy a teljes órában pihenő órákat töltöttük, annak ellenére, hogy kétségtelenül aludtunk. Ennek oka az, hogy még az alvás közben is az agyunk folyamatosan működik, ideértve a legváltozatosabb képeket és érzéseket is, amelyeket álmoknak nevezünk.
A szakértők szerint minden ember álmodik minden este, ám ennek a tartalomnak nem minden lesz elérhető az agy számára ébrenléti állapotában.
Néhány információ elveszik, így néha nem tudjuk emlékezni arra, amiről álmodunk, még akkor is, ha megpróbáljuk rögtön felébreszteni. Ez azt a benyomást kelti nekünk, hogy nem álmodunk semmit. Annak érdekében, hogy jobban megértse azt a csodálatos univerzumot, amelyben az álmok élnek, nézzen meg 3 érdekességet róluk.
1? Az álmok segíthetnek megoldani a valódi problémákat.
Tudja ezt a nagymamád tanácsát, aki felismeri, hogy az alvás lehet a legjobb gyógyszer egy nagy probléma megoldására? Igen, az. Az Egyesült Királyságban található Lancaster University ezt igaznak találta. A REM alvás alatt a frontális kéreg feldolgozza az új információt, és összekapcsolja azt az agyunk előzetesen létező információival. Ezen látszólag értelmetlen kapcsolatok némelyike megoldást találhat a problémára, úgyhogy felébredve a válasz egyszerűen úgy tűnik, mint a varázslat.
2? Új ötletek jöhetnek alvás közben
Csakúgy, mint az álmok hatékonyan oldják meg a problémákat, segíthetnek nekünk új ötletek kidolgozásában is, amelyek együttműködnek a szakmai vagy személyes projektjeinkben. Legalábbis ezt garantálja Deirdre Barrett, a Harvard Egyetem pszichológusa. Ehhez egyszerűen koncentráljon arra a kérdésre, amelyet le szeretne tisztázni lefekvés előtt, és főleg, ne mozogjon, amint felébred, mert ez meglephet? Az álom képe. Ehelyett feküdjön le és gondolkodjon azon, amiről álmodtál. A pszichológus szerint nagyon valószínű, hogy az álom tartalma ahhoz a kérdéshez kapcsolódik, amely a lefekvés előtt volt.
3? A rémálmok jó hatással lehetnek az elme egészségére.
Rosalind Cartwright, a Rush Egyetem pszichológusa szerint, az Egyesült Államokban is, a feszült éjszaka végül nyugodtabb lelkiállapothoz vezethet, amikor felébredünk. Úgy tűnik, hogy a rémálmok segítenek kezelni azokat a komplex helyzeteket, amelyekben a valós életben átélünk. A pszichológus megállapításai egy olyan tanulmány eredményei, amelyben a válóban lévőket értékelték, és megállapították, hogy azok, akik nyugodtabbak a problémával szemben, azok voltak, akik a legtöbb rémálmat jelentették.
A bunker 1981 HUN [720p] [Teljes film] (Április 2024)
- jólét
- 1,230
