A skolioziát a gerinc α-formájú oldalsó görbülete jellemzi, amely befolyásolhatja az egészséget, és elhagyhatja a testet az illesztésből, mivel helyes, ha a gerinc teljesen függőleges, mintha egy vonal húzott volna egy uralkodó. A probléma kellemetlenséget, légzési problémákat és sétálást okozhat.
Néhány skoliozisban szenvedő embernek enyhe esete van, ezért nem veszi észre ezt a görbét. Ezenkívül, sok ember gondolásával ellentétben, a hátfájás nem a legkézenfekvőbb jel. A helyes dolog néhány nagyon finom tünet megfigyelése, amelyek általában nem kapcsolódnak a problémához.
A szakértők szerint fontos figyelni ezekre a tünetekre, és ha bármit észlel, keresse fel egy orvosát, aki röntgenfelvételt készít, hogy meghatározza-e skoliozisát, és adott esetben írjon elő néhány lehetőséget a kezelést. Íme néhány a következő jelek közül:
1. Az egyik válla magasabb, mint a másik.
A skoliozis észlelésének egyszerű módja az, hogy egyszerűen a tükörbe nézi, egyenesen áll és ellenőrizze, hogy egyik válla nem látszik magasabbnak, mint a másik. A skoliozis gyakran korai gyermekkorban kezdődik a növekedési szakaszban, és a gerinc görbülete megváltoztatja a vállak természetes igazítását.
2. A mellkas csontja egy oldalon inkább megjelenik
Az egyenetlen vállak mellett észreveheti, hogy a bordád több oldalán is megjelenik. Ennek oka a gerinc abnormális görbéje, amely oldalra tolódik, és megváltoztatja a kapcsolódó struktúrákat, például a medencet és a bordázat, egyenetlen megjelenésű.
Olvassa el még: A testtartás fontossága a munkahelyen
3. Az egyik lábad rövidebbnek tűnik
Ha a gerinc meghajlik, akkor az egyik lába rövidebbnek tűnik, mint a másik. Ezt észreveheti, ha észreveszi, hogy a nadrágod mindkét lábon mindig másképp néz ki, vagy ha az egyik szegély húzódik a padlón, míg a másik nem.
4. Ingeidet mindig egyik oldalán gyűrötték
A ráncok természetesen nem feltétlenül jelenti a skoliozist, de ha rájössz, hogy ez mindig megtörténik, ez nagyon finom jel lehet. Ennek oka az, hogy a skoliozis a púp? hátul, az egyik oldal jobban kiáll, mint a másik. Ha ez az ütés miatt az ing egész nap hajlik a székre, de csak az egyik oldalán, akkor valószínűleg több ráncot fog észlelni ezen a területen.
5. Az egyik hüvely mindig hosszabb, mint a másik
Ha még nem vett észre sok különbséget a nadrágban, akkor észreveheti, hogy az egyik ing hüvelye hosszabb, mint a másik, vásárolt mérettől függetlenül. A görbe helyétől függően a vállak egyenetlenek lehetnek. A testtartás változásai azt a benyomást kelthetik, hogy az egyik hüvely rövidebb, mint a másik.
6. A cipője egyik oldalon jobban kopott, mint a másik
Mivel az ívelt gerinc elmozdítja a medencét, ez a beállítás nélkül járhat, ami egyenetlen kopáshoz vezet a beteg cipőjén. A talpot elsősorban a lábujjak alatt vagy a sarok hátulján tartsa be.
7. Furcsa táskák vagy hátizsákok hordozása
Ha a hátad ívelt, a test egyik oldala alacsonyabb lesz, mint a másik, ami finom változásokat okozhat a ruháinak a testén való megjelenésében, valamint a táska vagy hátizsák hordozásának módjában. Ha inkább az egyik, a másik oldalon tartja a táskát, vagy járás közben folyamatosan beállítja a táskáját, ez jele lehet.
Olvassa el azt is: 6 gyakorlat, amelyet kerülni kell, vagy nagyon óvatosnak kell lennie, amikor edzőteremben végez
8. Néha kínosnak érzi magát séta közben
Ismét a skoliozis, a testtartás és a járás közötti kapcsolat miatt észreveheti, hogy nem mozgatja ugyanúgy a karját. Ennek oka az, hogy a kar térének csökkenése a kanyarban befolyásolhatja a kar lengését járással.
9. Van krónikus izomfájdalma?
Ha a teste kissé elmarad az igazodástól, akkor kellemetlen fájdalmak merülhetnek fel, mert az izmok az idő múlásával szorosak vagy gyengék.
10. Állva mindig az egyik oldalára hajlik
Bár kényelmes a térd hajlítása és egy kicsit megállni állva, ügyeljen arra, hogy állandóan nagyobb súlyt fektessen az egyik lábon, mint a másik. A skoliozis medencei egyensúlyhiányt okoz, amely gyakran megkönnyíti az aszimmetrikus pozíciót, ha az egyik láb nagyobb súlyú, vagy mindig a másik mögött van.
11. Néha nehéz lélegezni
Ha egy kicsit kellemetlennek érzi magát mély lélegzet bevételekor, vagy néha kissé megfojtottnak, annak oka lehet a skoliozis, amely korlátozza a borda ketrec kibontását.
Minél előbb észleli ezeket a tüneteket és elkezdi a kezelést, annál jobb.A probléma kezelésének számos módja létezik, például fizikoterápia, testtartás-támogató eszközök, támasztókeret, gyakorlatok a gerinchez kapcsolódó izmokra és csontokra nehezedő nyomás csökkentésére.
Olvassa el még: Hogyan végezzünk hátfájást
A negyedik parancsolat (Április 2024)
- Megelőzés és kezelés
- 1,230
