A szégyenlős személy nagy problémát jelenthet, különösen a szerelmi kapcsolatokban és a szakmákban, amelyek közvetlen kapcsolatot kívánnak a nyilvánossággal. Noha az egyik napról a másikra nem oldható meg, a félénkségtől való megszabadulás lehetséges feladat, és egyes gyakorlatok fokozatosan segíthetnek.
1? Beszélj a tükörhöz
Semmilyen konkrét témánál csak álljon meg a tükör előtt, és kezdje hangosan kifejezni azokat a véletlenszerű gondolatokat, amelyek felmerülnek Önnek. Anélkül, hogy felismernéd, idősebb és leleményesebb ember lesz, hogy kifejezze magát.
2? Megközelíteni az embereket az utcán
Kérdezze meg a cím idejét vagy helyét, akkor is, ha igazán nincs rá szüksége. Ez a gyakorlat fokozatosan segít abban, hogy más emberektől féljen.
3? Nyilvános beszéd
Amikor előadásokon, osztályokon vagy hasonlókat tart, és önkéntest kér, akkor kelj fel és légy az egyetlen, aki segít. Eleinte nehéz lesz nyilvánosan beszélni, de az idő múlásával megszokod, amíg ez nem olyan gyakori, hogy a rutinod részévé válik.
4 Van tárgy
Ha valamelyik barátja vagy munkatársa kér valamit, ahelyett, hogy csak válaszolna, húzzon egy kampót egy másik témához, folytatva a beszélgetést. Amellett, hogy simpatizálóbbnak tűnik, továbbképzi a kapcsolatait más emberekkel.
5? Légy segítőkész
Bármi legyen is a helyzet. Segítség? otthon, munkahelyen, barátaival vagy akár idegenekkel is? Ez egy remek módja annak, hogy növeljék a kapcsolataikat a világ többi részével. Senki sem harap, és kétségtelenül segítőkész lesz rá.
6 Nézz a szembe
Beszéléskor nagyon fontos a szemkontaktus fenntartása. A lefelé nézés bizonytalanságot mutat, míg oldalra nézés azt a benyomást kelti, hogy nem érdekli a téma. Vigye magát egyenesen a hívó szemébe, még akkor is, ha eleinte kínzásnak hangzik.
7 felvesz
Nem számít, milyen osztályban. Tornaterem, színház, tánc, éneklés, idegen nyelv; ezek közül bármelyik hasznos lesz a félénkség leküzdésében, mivel olyan emberekkel fog foglalkozni, akiket még nem is ismertek? és arra kényszerül, hogy szabadon tegye magát. Ráadásul ezek közül bármelyik örömmel szolgál az életedben.
8 Kérjen segítséget
A félénk emberek számára nagyon nehéz a másoktól segítséget kérni, még a legbonyolultabb feladatok elvégzésekor is. Ez azonban jó lehetőség az elsődleges ösztönök leküzdésére (ami arra készteti Önt, hogy magad végezze el a feladatot, még akkor is, ha ez karba kerül).
9 Olvassa el hangosan
Nem számít mit. Szokni hallgatni? magas? a hangod. Ez az, ami lehetővé teszi, hogy kommunikáljon másokkal, és a testmozgás segít abban, hogy ne félje használni a mindennapi életében.
10? Kihívás magadra, és higgyen benned
Állítson be napi célokat, olyan dolgokat, amelyek nehéznek tűnnek, mint például idegenek köszönése vagy beszélgetés a főnökkel. Úgy tűnhet, hogy áldozat, de nagyon fontos. Végezzük el a kihívásokat? és lassan rájössz, hogy már nem tűnnek olyan bonyolultnak.
Végül, higgy magadban. Az akarata és a bizalom két kulcsfontosságú elem azok számára, akik el akarják veszíteni szégyenességüket.
Milyenek a szuperérzékeny emberek? - 2015.01.14. - tv2.hu/fem3cafe (Március 2024)
- kapcsolatok
- 1,230
