az banán Ez nélkülözhetetlen étel azok számára, akik a testét naprakészen szeretnék tartani. A gyümölcsben gazdag rost, szénhidrát, A és C vitamin, valamint ásványi anyagok, különösen magnézium és kálium. Kiváló választás görcsös betegek számára, emésztési problémákkal és a szörnyű PMS-ben szenvedő nők számára.
A banán mindezen előnyei a legjobban akkor élvezhetők, ha zöldben fogyasztják őket. Az érési folyamat során a gyümölcs gazdag típusú rezisztens keményítőben gazdag, amely nem emészthető meg és nem szívódik fel, és úgy viselkedik, mintha oldódó rost lenne a testben, még olyan anyagokat is előállítva, amelyek hasznosak.
Hogyan, hogyan zöld banán nemrégiben kellemes a lenyelés, a kutatók úgy döntöttek, hogy kihasználják ezt a különleges anyagot, és kifejlesztették a zöld banánliszt.
A zöld banánliszt előnyei
A termékről kimutatták, hogy nagyon hatékony a vércukorszint szabályozásában, és következésképpen a cukorbetegség kezelésére is. Között a a zöld banánliszt előnyei Ezenkívül megakadályozzák a szívbetegségek és a bélrák kialakulását.
A tanulmányok azt is jelzik, hogy a A zöld banánliszt vékony leszmert gátolja az éhezést és csökkenti az étvágyat, mivel telítettség érzetét okozza. Ezért foglalja bele a zöld banánliszt Az étrend jó választás lehet, és a fogyás eredményei átlagosan két hetes használat után jelennek meg.
Zöld banán liszt recept
Válasszon külön zöld banánt. Bármely fajta zöld banánt használhat, de az ezüst banán a leginkább ajánlott.
A héjjal együtt forraljuk fel a banánt forrásban lévő vízben két percig. Ezután hámozzuk és csíkokra vágjuk. Süssük és pirítjuk, amíg ropogós, törékeny és össze nem morzsolódik a kézben. A turmixgép segítségével őrölje meg, majd finom szitán áthaladjon.
Hogyan kell fogyasztani a zöld banánliszt
az zöld banánliszt fogyasztása Nagyon praktikus. Mivel semleges ízű, ezért számos készítményben felhasználható, beleértve a búzaliszt helyettesítését is. Keverheti össze vízzel, vagy darabokra közvetlenül hozzáadhatja a gyümölcslevekhez, a joghurthoz és a gyümölcsökhöz. Az ajánlott fogyasztás körülbelül két evőkanál naponta.
Nincs korlátozás a zöld banánliszt, az egyetlen útmutatás az, hogy sok folyadékot kell inni. Ennek oka az, hogy a lisztben jelen lévő nagy mennyiségű rost megfelelő hidratáció nélküli fogyasztása székrekedést okozhat.
Zöldbanán lisztes süti, ahogy én készítem (Március 2024)
- élelmiszer
- 1,230
