Ízletes és sokoldalú kenyér olyan étel, amely sok ember étrendjének része, a reggelitől a vacsoraig. Ez azonban nem mindig egészséges étel. A szupermarketekben elérhető számos lehetőség tele van tartósítószerekkel és más természetellenes összetevőkkel.
Az egészségesebb táplálkozás egyik megoldása, ha elkerüljük a feldolgozott cikkeket, és elkészítjük a saját tekercseinket. Ha ezek szerves részei, akkor a test előnyei még nagyobbok.
Nem tud semmilyen barna kenyérreceptet, vagy még azt sem tudja, hova kezdje? Maradj nyugodt. 23 különféle recepttel választottuk meg az akciókon túl! Van kenyér a mikrohullámú sütőben, minden vegán és még különféle töltelékkel is. Nézze meg az alábbi listát, és válassza ki a kedvenceit!
Hagyományos barna kenyér receptek
1. Teljes kiőrlésű kenyér: Amellett, hogy finom, ez a kenyér tele rostos és lenyűgöző textúrájú. A titok a búzaliszt és a teljes kiőrlésű liszt kombinációja.
2. Mikrohullámú kenyér: Hidd el vagy sem, de e recept követésével alig több mint 5 perc alatt kap friss kenyeret. Kiváló választás reggelire, snackre vagy vacsorára!
Olvassa el még: 10 gyors és egészséges napi snack ötlet
3. Finom barna kenyér: Ez a recept olyan alapanyagokat vesz igénybe, mint a tej, a liszt, a cukor és az élesztő. A különleges érzés a napraforgó és a szezámmag lefedése, amelyek ropogós kúpot alkotnak.
4. Teljes kiőrlésű kenyér a kenyérsütőben: Ez a recept itt a kenyérsütőre vonatkozik. Ha otthon van felszerelése, meleg vízre, búzalisztre (normál és egész), olajra, cukorra, sóra, tojásra és élesztőre van szüksége. A fahéj és az aranymagolaj opcionális összetevők.
5. Blender teljes kiőrlésű kenyér: Mi lenne egy olyan kenyér készítésével, amelynek nem kell meggyúrnia a tésztát és meg tudja verni az összes hozzávalót a turmixgépben? Ez az előkészítés itt nagyon praktikus, tökéletes azok számára, akiknek nincs sok idejük.
6. Teljes kiőrlésű kenyér: Ennek a kenyérnek itt nincs ideje a növekedésre és erjedésre. A különleges érzés a tetejére meghintött zabpehely. Nagy öröm!
7. Hamburger barna kenyér: Ez a hamburger zsemle kézzel készül. A tésztát öt perc körül kell simítani, majd egy órán át pihentetni, amíg a mérete megduplázódik. Ugyanez a recept készíthető kenyérsütőben.
Olvassa el még: 28 természetes szendvics recept a gyors és egészséges étkezéshez
Kreatív barna kenyér receptek
8. Narancssárga teljes kiőrlésű kenyér joghurttal: gondoljon egy puha és aromás bagelre. Ez az! Az összetevők listája különleges érzékszerveket tartalmaz a barna cukorból, a narancsléből és az egyszerű joghurtból. A recept közepes kenyeret eredményez.
9. Teljes kiőrlésű burgonya kenyér: szép, arany és könnyen elkészíthető kenyér. Szüksége lesz teljes és normál búzalisztre, lenmagra, napraforgómagra, élesztőre, cukorra, mézre, tejre, tojásra, sóra, vajra, valamint a recept különbségére, főttre és burgonyapürére.
10. Brokkoli-töltött teljes kiőrlésű kenyér: Ez a kenyér, amelyet legfeljebb 3 napig lehet hűteni, teljes kiőrlésű lisztet és barna cukrot tartalmaz, de ezek az összetevők helyettesíthetők az Ön által választott másokkal. Érdemes a receptet más töltelékkel vagy akár töltelék nélkül elkészíteni.
11. Barna sör és fűszeres kenyér: A recepttel szemben a különbség az, hogy vas serpenyőben készíthető. A kenyér süt benne, rusztikus és ízletes. A serpenyőt kb. 25 percre be kell zárni a sütőben. Ezután távolítsa el a fedelet, hogy a kenyér felülete aranyszínű legyen.
12. Teljes kiőrlésű bagel almával és fahéjjal töltve: Ez a bagel nagyon különleges töltéssel rendelkezik, almával, fahéjjal és barna cukorral elkészítve. Ha könnyebb tekercset szeretne, akkor a teljes kiőrlésű lisztet felére, fehére fehérre oszthatja.
Olvassa el még: 15 hamburgerreceptek alkalmasak a lelkiismeret súlytalan snackeire
13. Teljes kiőrlésű banán kenyér joghurttal: A kenyér előállításának titka az, hogy először össze kell keverni a száraz hozzávalókat? liszt, cukor, élesztő. Ezután csináljon egy lyukat a közepén, és tegye a kezébe a nedves összetevőket. Az ötlet az, hogy szó szerint piszkosítsa a kezét!
14. Barna hagyma kenyér: Hogy elkerülje az élességet, mi lenne egy hagymás ízű kenyér? Kiváló lehetőség szendvicsek készítésére! A recept vízre, búzalisztre (egészben és fehérben), cukorra, sóra, élesztőre, vajra és dehidratált hagymára vonatkozik.
15. Spenót barna kenyér: Ez a recept itt nagyon sokoldalú. A spenótot pestóval, oregánóval vagy bármi másnal helyettesítheti, egyszerűen a kreativitás használatával. A jelzés szerint az még mindig meleg. Delight!
16. Csokoládébarna kenyér: Igen, nem olvastad rosszul. Ez a kenyér az egészséges egészség mellett a sötét csokoládét is tartalmazza az összetevők listájában. Az eredmény egy panettone, gyönyörű és ízléses.
17. Teljes kiőrlésű kávébab: Ez a kenyér feltűnő kávéízű, hihetetlen aromájú és sok rostos. Hogyan nem szeretni? Használjon 200 ml erős, főzött vagy eszpresszó kávét. Az összetevők listáján szereplő további szép érzelmek: 3 evőkanál olvasztott kókuszdióolaj és 2 evőkanál méz.
Olvassa el még: 10 pótlás, hogy táplálkozása egészségesebb legyen nyáron
Különleges barna kenyérreceptek
18. Glutén- és laktózmentes teljes kiőrlésű kenyér: Ez egy kiváló lehetőség azok számára, akik hozzáértnek a glutén- és laktózmentes étrendhez. A bagel nagyszerű délutáni snack vagy reggeli kiegészítésére. Vegyünk lenre és quinoát a receptbe.
19. Vegán barna kenyér: A kenyér otthoni előállításának előnye az, hogy pontosan tudja, mit tartalmaz. Ön is készíthet saját recepteket az összetevők helyettesítésével. Ez az opció itt szezámmagot hordoz, ami ropogós mega érintést ad neki.
20. Többszemes teljes kiőrlésű búza és vegán kenyér: A bagel elkészítéséhez nem kell tojást vagy tejet használni. Az összetevők felsorolása nagyon tápláló, és magában foglalja a pelyhes zabot, az arany lenmag, a sötét lenmag, a szezám, a chia és a napraforgó rögök. Ecsettel és díszítéssel készítsen keveréket karo, méz vagy cukornádszirup, ízlés szerint magok, szójaszósz, víz és olaj keverékkel.
21. Vegán barna kenyér zab és diófélékkel: lenmag, pelyhes zab és brazil dió. Hmmmm! Az alapanyagok finom felsorolása mellett ezt a tésztát nem kell összetörni, és 2 közepes és lágy kenyérből áll.
22. Bolyhos és vegán barna kenyér: Ez az egyszerű és alapvető recept nem tartalmaz állati eredetű összetevőket. Szüksége lesz meleg vízre, élesztőre, kristály- vagy demerara cukorra, olajra, fehér lisztre és teljes lisztre.
23. Egész és vegán mini kenyér tekercsek: rost, zsírsavak és fehérje tele, ezek a tekercsek ízletesek paradicsommal és oregánóval, vagy akár gyümölcslekvárral. Az eredmény nagyon aranyos.
Készen áll arra, hogy beleszeret a kenyér sütés művészetébe? Biztos lehet benne: a házi ételeknek mindig egyedi ízük van.
Klasszik fehér kenyér (Április 2024)
- élelmiszer
- 1,230
