Nem mindig a zöld élelmiszereknek a gyermekek étkezésébe történő felvétele a megoldás ételek rehabilitációja és következésképpen jobb életminőség.
Az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb ételek keresése arra készteti az anyákat, hogy drasztikusan csökkentsék azokat az ételeket, amelyeket a kicsik már megszoktak enni, ami a gyakorlatban nem tekinthető helyes módszernek.
De honnan tudja, ha gyermekek etetése valóban helyes? A Le Baragosse néhány tippet és témát kínál, amelyeket a szülőknek rendszeresen meg kell figyelniük a mindennapi életükben. Írja le:
Fagyasztott italok
Bár a dobozos italok teljesen praktikusak, nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, amely tényező nagyban hozzájárul a gyermekek túlzott súlygyarapodásához. Ezért a gyermekek számára előnyösebb természetes gyümölcsökből készült italokat inni. Az ital édesítése nem nélkülözhetetlen az elhízás elkerülése érdekében.
Fűszeres ételek
Gyakori, hogy a szülők azt hallják, hogy a csecsemők vagy idősebb gyermekek etetésének kevesebb fűszerrel kell rendelkeznie. De ne feledje, hogy az orvosok ezt a hozzáállást teljes mértékben hibáztatják. Ennek oka az, hogy a gyermekeknek meg kell tanulniuk, hogy szeretik a zöld ételeket és élesebbé kell tenni az ízeket - ezeknek az ételeknek nagyon ízléseseknek és vonzóaknak kell lenniük. Ezért fektessen be házi fűszerekbe, és ne soha ne lépje túl a só mennyiségét.
zöldségek
A gyerekek körében a gazembernek tekinthető, hogy a zöld ételek kulcsszerepet játszanak kicsi étrendjében. Ennek oka az, hogy rendelkeznek a gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges mennyiségű vitaminnal.
A gyermekek étrendjébe történő beillesztéshez válassza az omlett, tészta keverékét, vagy akár egy olyan edényt, mint például a hagyományos rizs és a bab.
Vonzó ételek
Tudományosan bebizonyosodott, hogy az ízletes ételek készítése nagyon hatékony módszer a kicsik figyelmének felkeltésére. Tehát próbáld rávenni, hogy játsszon étellel, vagyis készítsen olyan rajzokat, amelyek hasonlítanak például az arcára.
Ehhez vásároljon azokat a poharakat, amelyek segítenek a különböző minták vagy kreatív formák, például szív, hal, golyók modellezésében.
cukorkák
Nem helyes, ha gyermekei például csokoládét, chipset vagy gumit esznek. Rossz dolog az, ha minden étkezés alkalmával túllépnek. Ezért készítsen szabályokat, és tudassa velük, hogy ezeket az ételeket felelősségteljesen kell fogyasztani.
gyümölcsök
Mindenféle gyümölcs bevonása a kicsik napi étrendjébe alapvető fontosságú a gyermekek életminősége szempontjából. Tehát próbáljon kockákra vágni, és hagyja, hogy a kicsik étkezzenek legalább naponta kétszer.
Csatlakozzon az ételekhez
Már mondta a legidősebb: a gyerekek a szülők tükrei. Ezért fontos, hogy vegyen részt és ugyanazokat az ételeket fogyasztja, amelyeket gyermekeitől kér.
Mit tegyek, ha nem eszik a gyerekem? - 2015.04.22. - tv2.hu/fem3cafe (Április 2024)
- Gyerekek és serdülők
- 1,230
