Azóta az angol szakács és a házigazda Nigela Lawson megjelent az angol napilapban? néhány kilóval kevesebb, és a súlycsökkenést a konjacnak tulajdonította, a japán csodálatos ramen, az élelmiszer világszerte sikeres lett.
Rövid idő alatt az étrend divatossá vált itt, Brazíliában, és tette az ételt is itokonnyaku (viszketés) eltűnik a keleti termékekre szakosodott szupermarketek és üzletek polcairól.
Annak ellenére, hogy annyira híres lett, óvatosan kell eljárni a betartásában csodálatos tészta diéta és tisztában kell lennie az előnyeivel és hátrányaival. Ezután nézd meg a tészta ételekben való alkalmazásának előnyeit és hátrányait.
profik
A titka csodálatos tészta Ez szinte nulla kalóriát tartalmaz, és nincs glutén vagy szénhidrát. A 200 gramm tészta csak 10 kalóriát és 700 kalóriát tartalmaz ugyanabban az adagban a közönséges tészta esetében.
Valójában ennek nincs köze a tésztához. Ez egyfajta konjac tészta, a japán konyhában széles körben használt gumó. Ezenkívül az élelmiszer-összetétel 97% vizet és 3% -ban glükomannánnak nevezett rostot tartalmaz. Vízzel érintkezve ez a rost kiterjed, növekszik a térfogata és kitölti a gyomrot, elősegítve a telítettség érzetét.
Nincs olyan vizsgálat, amely értékelné a japán tészta fogyásban. A konjac hatásait azonban sok kutatás tárgya.
Ide tartoznak a Rush University (USA) eredményei, amelyek megerősítik a glükomanán rost hatását a súlycsökkentésben, valamint a Toronto University (Kanada) és az Orebro Medical Center (Svédország) eredményei, amelyek igazolják, hogy elősegíti a cukorbetegség, koleszterin és nyomást.
Hátrányok
A japán tészta jó alternatíva lehet a fogyáshoz, de csak akkor, ha helyesen használják. az diéta csodálatos tésztával Meglehetősen korlátozó, ezért nem szabad ezt sokáig követni.
Sok étkezés helyettesítése konjac tészta, az ember abbahagyja a fontos tápanyagok fogyasztását, hogy fenntartsa a test megfelelő működését, ami károsíthatja az egészséget.
További hátrány, hogy az ilyen típusú tésztának nincs íze és nincs tápanyaga, ezért a tálalás során vitaminokat és ásványi anyagokat gazdag összetevőkkel kell továbbfejleszteni. A legjobb megoldás az, ha néhány zöldséget és egy kis szójaszószt tartalmaz.
Rippel Feri elárulja, hogy lesz egészséges a brassói - tv2.hu/fem3cafe (Lehet 2024)
- Ételek, diéták
- 1,230
