India dió néven is ismert, az indiai dió egy indiai gesztenyefából származó gyümölcs, mely az európai régió balkáni országaiból származik, és elérheti a 25 métert.
Jelenleg a fogyással összefüggésben ez a dió a népi orvoslás által széles körben használt élelmiszer, elsősorban keringési problémák kezelésére, az artritisz, reumatoid tünetek enyhítésére és még idegesítőként is.
Tulajdonságai szerint Andréa Farah táplálkozási tanácsos szerint ez a dió jó adag fehérjét, szénhidrátot, rostot és jó zsírokat tartalmaz, ez utóbbi ideális a koleszterin szabályozásához. "Ezen felül, glikémiás indexe alacsony, nem éri el az 55" -et.
Csak 20 kalória és édes burgonyaszerű ízű magja széles körben alkalmazható a kozmetikai iparban is, ahol az olaj krémes készítményeket alkot, biztosítva a sima bőrt és elősegítve a reszelőhatást.
A ló gesztenye 7 csodálatos előnye
A gesztenye felhasználása a gyógyászatban több száz évvel ezelőtt nyúlik vissza, ahol különféle formákban, beleértve a leveleit, gyümölcsét és magját is felhasználható. Íme néhány előnye, amelyeket a táplálkozási táplálkozási szakember megemlít az ezen élelmiszer rendszeres fogyasztása révén:
Olvassa el még: 10 élelmiszer, amelyek garantálják a jó egészséget
1. A duzzanat elleni küzdelem: Ha ennek oka a rossz keringés, a ló gesztenye elősegíti a vérkeringést, ahol a kisebb kapillárisokban kifejtett hatása megakadályozza a folyadék szivárgását, következésképpen csökkenti a duzzanatot.
2. Méregtelenítő hatás: A gesztenye a duzzanat elleni küzdelem mellett olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek serkenti a keringést, védik az érfalakat és eltávolítják a méreganyagokat a testből.
3. Cellulit javítása: Mivel a cellulit a rossz keringés eredménye, ennek a folyamatnak a megfelelő stimulálásával a cellulit megjelenése meglágyul, csökkentve a testfolyadék felhalmozódását.
4. Segíti a koleszterin szabályozását: Jó zsírokban gazdag, ez az étel hozzájárul az LDL, a rossz koleszterin és a jó koleszterin nevű HDL fokozásához.
5. enyhíti a menstruációs görcsöket: A forgalom javítására gyakorolt hatása ismét bizonyítja fontosságát. A véráramlás serkentésével az indiai dió is hozzájárul a menstruációs görcsök által okozott fájdalmak minimalizálásához.
Olvassa el még: A Baru dió küzdi a rossz koleszterint és segíthet a fogyásban
6. Gazdagabb étrend: Rendkívül tápláló élelmiszer, amely ásványokat, például magnéziumot, káliumot, kalciumot és foszfort, valamint B2, B6, B9, E, K és C vitamint tartalmaz.
7. A varikozmus elleni küzdelem: Amellett, hogy javítja a kicsi és a nagy erek véráramát, a gesztenye javítja azok rugalmasságát is, megakadályozva azok repedését.
Az indiai dió felhasználásának módjai
Könnyen megközelíthető, gesztenye megtalálható bármilyen egészségügyi élelmiszerboltban, gyógyszertárban vagy kezelő gyógyszertárban. Nézze meg a leggyakrabban használt, a szakember által hivatkozott formákat:
kapszulák: kezelésére szolgáló gyógyszerkészítményt orvosnak vagy táplálkozási orvosnak kell felírnia. Széles körben használják a haj törékenysége esetén.
por: adjunk hozzá 5 evőkanál lóhere gesztenye egy üveg 70 tömeg% etil-alkoholt tölcsér segítségével. Hagyja a keveréket 2 hétig pihenni egy napos helyen. Ez után az elegyet 5 evőkanállal hígítsa 1 liter vízben, és a folyadékot kis részletekben a nap folyamán fogyasztja el.
Olvassa el még: 10 természetes nyugtató, amely segít a szorongás, álmatlanság és még a depresszió kezelésében
Természetben: A tea mogyoróból elkészíthető, ha ½ evőkanál diót adunk hozzá 200 ml vízben. Forrás után szűrjük le és tegyen egy csésze étkezés után ?, tanítja. Egy másik lehetőség az, hogy a diót 8 részre osztják, és reggelire fogyasztják.
levelek:Csak forraljon fel 1 liter vizet, és adjon hozzá 30 g gesztenyelevelet, hagyva az elegyet 20 percig pihenni, mielőtt szűrje és fogyasztja.
Ló gesztenye és fogyás
A fogyással kapcsolatos felhasználása ellenére a gesztenye nem veszti le a súlyát, mivel nem éget zsírt. "Segít a fogyás folyamatában, mivel vizelethajtó és hashajtó hatású, hozzájárul a jó keringéshez" - mondja Andrea.
A szakember szerint fogyasztása pontosan azért van feltüntetve, mert optimális a vérkeringéshez, és így segít csökkenteni a folyadék-visszatartást, de maga a testzsír nem csökken.
Fogyasztásának ellenjavallatai
"Válogatás nélküli használata bénulást okozhat hirtelen mozgékonysággal, hányással, hasmenéssel, koncentrálási nehézségekkel és gyengeséggel" - figyelmezteti a táplálkozási orvos. Ezen túlmenően ezt az ételt nem szabad megeszteni szív-, vese- vagy emésztőrendszeri problémákkal küzdő emberek miatt, mivel ez fokozza a vérkeringést.
Olvassa el még: Az Acai bogyó antioxidáns, gyulladásgátló funkcióval rendelkezik, és segít a fogyásban
"Egy másik kockázati csoport, amelynek el kell kerülnie a fogyasztását, a terhes nők, a szoptató nők és az antikoagulánsokat használó betegek, mivel ez fokozhatja ennek a gyógyszernek a hatását" - teszi hozzá.
Érdemes megjegyezni, hogy a gyógynövényes tulajdonságokkal megegyezően használt élelmiszerekhez hasonlóan a gesztenye felhasználásának hatása személyenként is eltérő lehet, és a problémák elkerülése érdekében orvosi vagy táplálkozási ellenőrzés ajánlott.
Don't Starve FULL CROCKPOT GUIDE (ALL RECIPES) (Lehet 2024)
- élelmiszer
- 1,230
