A kifejezés Piloxing a szavak kombinációjából származik pilates és dobozolás. Amint a neve is sugallja, ez a gyakorlat olyan modalitásra utal, amely a test mozgását egyesíti Pilates és innen dobozolás.
az Piloxing A Hollywoodban már sok híresség körében ez trend lett, mivel hatékony mind a zsírégetésre, mind az izmok tonizálására és a test formálására.
A gimnasztika ezen új formája kihívásokkal teli és energikus tevékenység, amely egyesíti a boksz erejét, sebességét és agilitását a Pilates rugalmasságával, tehát számos előnnyel jár azok számára, akik gyakorolják. Ezen felül Piloxing osztályok Tánclépéseket hoznak az érzékiség növelése érdekében a testben, és még a boksz ütések is nagyon nőiesek.
A tevékenységet kesztyűvel kell gyakorolni, amely különbözik a hagyományos boksz-kesztyűktől. Általában minden kézben 25 g kesztyűt használnak az izmok tonizálásának megerősítésére a gyakorlatok során.
Mint a Pilates órákon, a Piloxing Mezítláb is gyakorolható a testtartás javítása, az energia kiegyensúlyozása és a sérülések megelőzése érdekében.
Ez a modalitás Brazíliában nem ismert, mert nagyon közelmúltban hozták létre. Ezt azonban már sok nő gyakorolja az Egyesült Államokban, és valószínű, hogy hamarosan idejön. Ha kíváncsi lenne, hogyan Piloxing edzés, nézzen meg egy videót, amely kivonatokat hoz egy osztályból a tevékenység alkotójának, Viveca Jensennek:
Alakformáló edzés (Lehet 2024)
- Fitness, Pilates
- 1,230
