Kezdőlap> iStock
Könnyen megtalálható, akár az egészségügyi élelmiszerboltokban, a szupermarketekben, az élelmiszerboltokban, a gyógyszertárak kezelésében, akár akár otthoni termesztésben, a citrombalzsamot széles körben használják emésztőrendszeri problémák kezelésére, de előnyei itt nem állnak meg.
Hogy mindent elmondjunk a citromfűről, beszélgettünk Rodrigo Silveirával, az Ervanarium igazgatójával és alkotójával? a gyógynövény és a természetes egészségügy online iskolája.
A citromfű típusai
Lehet némi zavart e növény nómenklatúrája körül, mivel sok gyógynövény úgynevezett "citromfű", de nem Melissa Officinalis, az a növény, amelyet itt fedezünk fel.
Rodrigo Silveira azt is elmagyarázza, hogy a Melissa Officinalis rokonához kapcsolódik: ez a két gyógynövény ugyanazon zöldségcsalád, a Lamiaceae részét képezi.
Ezzel az információval ne felejtsük el: a hazánkban annyira népszerű citromfű a Melissa Officianalis. A félreértések elkerülése érdekében egyszerűen "melissá" nevezhetik.
Olvassa el még: petrezselymes tea: Tudja meg, hogy valóban hasznos-e elkészíteni ezt az italt
A citromfű előnyei
- Szívrendszer: jót tesz a szívnek, aktiválja a vérkeringést;
- Gyomor-bél rendszer: elősegíti az emésztést, védi a gyomrot és a májat;
- Légzőrendszer: harcol a köhögéssel, és szövetségese olyan betegségek kezelésében, mint például az asztma és a hörghurut;
- Reproduktív rendszer: hozzájárul a női reproduktív rendszerhez, elősegítve például a menstruációs fájdalmat;
- Idegrendszer: Segíthet a szorongás, idegösszetörések és depresszió kezelésében. Emellett képes megnyugtatni az epilepsziás tüneteket.
A citrombalzsam különféle helyzetekben jelezhető, és ennek előnyei valóban sokak. Ennek ellenére ne felejtse el orvoshoz fordulni. Csak a szakember adhatja meg a testének ideális kezelést.
Citromfű tea
Rodrigo Silveira szerint a citromfű teát fiatal levelekkel kell elkészíteni, amelyeket kevesebb mint egy évvel ezelőtt szürettek. Ez idő elteltével a levelek jelentősen elveszítik gyógyászati tulajdonságaikat.
A napi fogyasztásra szánt teamennyiség személyenként és szervezeténként változik. A szakértő azonban elmagyarázza, hogy az egyik olyan intézkedés, amely a legmegfelelőbb lehet, az, hogy naponta háromszor csészét vegyen be, lehetőleg böjttel.
Ne felejtsük el: minden, ami túl van, rossz. Tehát a rutin során élvezze más italok, például különféle tea fogyasztását, és természetesen mindig igyon vizet. Rodrigo Silveira ezután receptet tanít:
Hogyan készítsünk citromfű teát
Az italban felhasznált citromfű megfelelő mennyiségének meghatározásához az Ervanarium igazgatója javasolja a tenyér négy részre bontását. Ha megértjük ezt, menjünk egy csésze tea receptjéhez.
Olvassa el még: méregtelenítő tea: ismerje annak funkcióit és tudja, hogyan kell elkészíteni
összetevők
- 1 kvadráns szárított fű kézi vagy 2 kvadráns friss fű;
- víz
készítmény
- Melegítsük a vizet 80ºC-ra. Annak megismerése, amikor a víz eléri ezt a hőmérsékletet, történik, amint az első kis gőz jön a vízforralóba.
- Tegye egy csészébe a kiválasztott gyógynövénymennyiséget, és adjon hozzá forró vizet.
- Öblítse öt percig, szűrje le és készen áll az enni.
- A legjobb eredmény elérése érdekében igyon legfeljebb 15 percet. Ha túl meleg, adjunk hozzá jégkövet.
Néhányan kíváncsi, hogy a teát édesíteni kell-e. Nos, ha az ital gyógyászati célokra szolgál, akkor mindenféle édesítőszert el kell kerülni. Rodrigo Silveira arra is rámutat, hogy a citromfű tea nagyon ízletes és nem igényel semmilyen kiegészítőt.
Kérdések a citromfűről
Van még kérdése a citromfűvel kapcsolatban? Rendben, a megfelelő helyen vagy! Itt további információkat fogunk bemutatni erről a gyógynövényről, hogy élvezhesse annak előnyeit.
Vannak-e olyan előnyök, amelyeket tévesen tulajdonítanak a citromfűnek? Az Ervanarium igazgatója szerint a legnagyobb zavar az elnevezésével kapcsolatos. Valójában sok gyógynövény is található, amelyet citromfűnek is neveznek, ám ezek nem a Melissa Officinalis. Rodrigo Silveira megemlíti a citromfűt is, amely valójában egy teljesen más növény, jellegzetes tulajdonságokkal rendelkezik, ám a nómenklatúra hasonlósága miatt néhány embernél kétségeket okoz.
Olvassa el még: A bazsalikom tea értékes egészségügyi és wellness tulajdonságokkal rendelkezik
Van-e ellenjavallatok a citromfűért? A citromfű nagyon biztonságos gyógynövény, de szinte minden gyógynövényhez hasonlóan van bizonyos ellenjavallata. Rodrigo szerint alacsony vérnyomás esetén vagy hipotireoidisták esetén kerülendő.Nem javasolt terhesség alatt történő alkalmazásra, mivel egyes terhes nők érzékenyek lehetnek a gyógynövény egyes összetevőire. A glaukómás embereknek is kerülniük kell ezt, mivel ez zavarhatja a szem belső nyomását.
Hogyan lehet a legjobban fogyasztani, hogy a legtöbbet hozza ki az előnyeiből? Mindegyik eset különféle fogyasztást igényel. A gyógynövény kapszulákban, tinktúrában vagy teában fogyasztható. A tea a legolcsóbb és viszonylag biztonságos forma (ha természetesen van a megfelelő növény a kezedben). De ha gyorsabb eredményt szeretne elérni, akkor a beadás legjobb formája a kapszula. Lép energiájával kapcsolatos problémák, gondolkodási nehézségek vagy memóriakárosodás esetén ajánlott a tinktúra fogyasztása.
Igaz, hogy a citromfű hozzájárulhat a fogyáshoz? Bizonyos értelemben igen. Mivel a citromfű hatékony szorongáscsillapító és emésztési stimuláns, elősegítheti a fogyást, mivel enyhíti a szorongást, amely gyakran (és ismételten) a túladagolást okozza. Egy másik pont az, hogy mivel ez a gyógynövény képes javítani az emésztést, elősegíti az élelmiszerek jobb feldolgozását. Ez azonban nem egy speciális gyógynövény. Kiegészítésnek kell tekinteni.
Ezen iránymutatások betartásával most könnyebben tudja, mikor lehet a citromfű az egészségének szövetségese.
További információ a citromfűről
Miután sok információt megvizsgált a gyógynövényről, mi lenne két nagyon érdekes videó megnézése?
Olvassa el még: Édeskömény tea: Ismerje meg a test napi előnyeit
Citrombalzsam menstruációs és menopauza esetén
A videóban említett sok előnye közül Patricia Leite táplálkozási táplálja a citromfű tea fogyasztásának előnyeit a menstruációs időszakban. Másik szempont, hogy előnyben részesítheti azokat a nőket, akiknél menopauza esik át, különösen az érzelmi kérdésekben, mivel ez a gyógyszer megnyugszik. A szakember arról is beszél, hogy mennyire fontos orvoshoz fordulni, ha a tea fogyasztásra kerül.
Hogyan ültethetünk és termeszthetünk citromfűt
Ez egy videó, mellyel gondolkodhat, hogy otthon van-e citromfű. A gyógynövény ültetésével kapcsolatos teljes áttekintés során sok tippet fedez fel, és megtanulja például, hogy a citromfűnövényt fényesen, de nem a közvetlen napfényben kell termeszteni.
Tehát miután tudott mindent a citromfűről, meg akarta inni a teát? A melissa segítségével aromás, ízletes italokat készíthet, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak.
- 1,230
