A szorongás minden embernél általános reakció, és még a társadalmi túléléshez is szükségesnek tartja. Ez egy olyan érzés, amely félelem, kétség vagy elvárás helyzetében érinti az embereket.
A probléma akkor fordul elő, amikor ez a természetes reakció túlzott gyakorisággal és állandósággal nyilvánul meg, aránytalan a normálitáshoz, és az egyén számára káros patológiai egészségügyi problémává válik. Általános szorongási rendellenességnek hívják? TAG.
A legújabb kutatások szerint a kóros szorongás előfordulása a világ népességében 25%. Ez azt jelenti, hogy minden negyedik ember szenved szorongási problémákkal. Becslések szerint Brazíliában ez a szám meghaladhatja az 50 milliót.
További tudnivalók az általános szorongásos rendellenességről, annak okairól, következményeiről és az elérhető kezelésekről.
Mi az általános szorongásos zavar?
Az generalizált szorongásos rendellenesség, az úgynevezett GAD, a különböző tevékenységekkel és életes eseményekkel kapcsolatos gyakori és állandó aggodalom.
Marana Tamie, a kórházi pszichológus szakorvosa szerint a rendellenességet olyan szorongás és túlzott aggodalom jellemzi, amely gondolatokról szól, mint például: baleset esélye vagy a jövő miatt az emberek és a mindennapi helyzetek, amelyek nyilvánvalóan nem mutatnak semmiféle veszélyt jelző iránymutatást?
Ismerje meg az okokat és tüneteket
Bárki fejleszti ki ezt a rendellenességet, beleértve a gyermekeket is, ám a probléma a nőknél gyakrabban fordul elő. A rendellenesség okai között szerepel a genetikai hajlam, a stressz és a függőség. A probléma nyilvánvalóbbá válhat olyan konfliktusokkal és döntésekkel járó helyzetekben, mint a házasság, válás, előléptetés, elbocsátás, kórházi ápolás, halál, szülés és főiskolai felvételi vizsga.
A generalizált szorongási zavar fő tünete a aggodalom vagy a feszültség szinte állandó jelenléte, még akkor is, ha kevés vagy nincs konkrét ok. "Ez a fajta aggodalom nagymértékben befolyásolja az okot: remegés, álmatlanság, koncentrálási nehézség, ingerlékenység, gyakori feledékenység, többek között a szívverés gyorsulása" - mondja Marana.
A gondok és szorongások mellett különféle fizikai tünetek is megjelenhetnek, ideértve az izomfeszültséget és a gyomorproblémákat, például émelygést vagy hasmenést.
Rendelkezésre álló kezelések és mikor kell segítséget kérni
Marana szerint a többi szorongásos rendellenesség mellett a generalizált szorongás súlyos lehet, és lefolytató érzelmi következményekkel járhat, mint például "társadalmi elszigeteltség, olyan komplikációk, amelyek hatással vannak a munka és a család" - mondja.
A probléma krónikusvá válása előtt tanácsos kezelést igényelni. A rendellenesség diagnosztizálására az orvos teljes fizikai és mentális vizsgálatot végez. Vizsgálatokat végeznek, hogy kizárják más betegségek vagy viselkedés lehetőségét, amelyek hasonló tüneteket okoznak. • Javasolt a pszichológiai kezelés, hogy a személy megbirkózzon a saját szorongásával. Súlyosabb eset esetén pszichoterápiát és farmakológiai segítséget igényelnek, utóbbi csak orvosnak? - mondja a pszichológus.
Az egyén gyógyulása a betegség súlyosságától függ. A legtöbb beteg javul a gyógyszerek és a viselkedésterápia kombinációjával. Fontos azonban tisztázni, hogy a kezelés hiánya komplikációkat okozhat. Ha a rendellenességet nem kezelik megfelelő módon és időben, akkor előfordulhatnak olyan tünetek, mint depresszió, pánik és kábítószer-visszaélés.
Hogyan lehet ellenőrizni a szorongást?
A koffein és tiltott gyógyszerek elkerülése segíthet a szorongásos tünetek minimalizálásában. Az egészséges életmód, amely magában foglalja a testmozgást, az alvást és a megfelelő táplálkozást, nélkülözhetetlen.
Sőt, fontos, hogy szánjon időt arra, hogy azt tegye, amit szereti, ne váljon túl sokáig, enni lassan, és tovább mosolyogjon!
1. szabály: Húzd ki magad! | Jordan Peterson: 12 szabály az élethez (magyar felirattal) (Április 2024)
- Megelőzés és kezelés
- 1,230
