Gázfény: manipulálhat

Valószínűleg nem túlzás azt mondani, hogy minden nő valaha olyan helyzetben volt, amikor valaki, általában egy férfi, és gyakrabban a romantikus partner (legyen az férj, barát, vagy valami kevésbé komoly), megkérdőjelezi a nő haragjának hitelességét, csalódás vagy szomorúság valami ember alkotta miatt.

Ezek közé a kérdésekbe beletartozik a hisztéria állítása, azt állítva, hogy a nő „drámai”, hogy „őrült”, hogy nincs oka, és hogy a nő „védekező”. és arra indulnak, hogy megkérdőjelezzék a nő saját emlékét (amikor a férfi ragaszkodik ahhoz, hogy mondott valamit, amit a nő egyértelműen emlékszik, amit még nem mondtak el).

Az ilyen típusú férfi viselkedésnek van neve és? óvatos! ? Rendkívül káros a nők számára. Hívják Gaslighting egy azonos nevű film miatt.

Az égésvilágítás leírható kontroll / erőszakos erőszakként vagy pszichés / verbális erőszakként. Az ilyen típusú erőszakkal kapcsolatban a Perseu Abramo Alapítvány és a SESC közreműködésével 2010-ben a brazil nők által készített nyilvános és magánterületen végzett felmérés riasztó adatokat tárt fel: a megkérdezett nők 24% -a mondta, hogy valamiféle erőszakot szenvedett. kontroll / korlátozás, és 23% -uk tapasztalt pszichés / verbális erőszakot.

Ezek a számok lehet, hogy nem teljesen pontosak, mivel egyes nőknek nincs bátorsága azt feltételezni, hogy erőszakot tapasztaltak meg. És a gázvilágítás esetében még rosszabb lehet az apróbb jellemzői miatt, amelyeket a következőkben mutatunk be.

Olvassa el még: 10 mondat, hogy jól érezze magát

Luciana Kotaka, a kuritibai pszichológus és életminőség-edző elmagyarázza, hogy a gázvilágítás olyan viselkedés, amelynek célja, hogy valaki másnak azt gondolja, hogy őrült, hogy a tényekről való felfogásuk helytelen, hogy nem tudják, mi Beszél, hogy beteg vagy és pszichotikus. Dióhéjban a partner bűntudatának előmozdítása, arra vezetve, hogy érezze, hogy nincs valóságérzete, hogy nem fordulnak elő olyan helyzetek, amikor valaki tudott valamit vagy tanúja volt, amelyek gondolatának hallucinációi, és tagadják az emlékeit. Kérdések felvetése, a valóság felfogásának elmélyítése.

Annak ellenére, hogy a partnerei inkább a nők ellen irányulnak, a pszichológus figyelmezteti, hogy "ez a viselkedés más kapcsolatokban is előfordulhat, például a szülőknél és a gyermekeknél, sőt a munkahelyen is".

Az ilyen típusú kapcsolatokban a bántalmazó hajlandó eltorzítani, kihagyni vagy akár feltalálni az információkat, és az áldozat kétségbe vonja emlékezetét és józanságát. Emellett el tudja távolítani az áldozatot az ismert emberektől, meggyőzve őt, hogy ez a legjobb dolog, vagy hogy az elidegenedett emberek rossz emberek voltak.

Ismerje meg a gázvilágítás jelzéseit

Vannak olyan viselkedések, amelyek a korai azonosítás során megakadályozhatják, hogy a gázlámpák áldozatává váljanak. Luciana Kotaka szerint gyanúsítsa, ha:

• A partner mindig megpróbálja rávilágítani arra, hogy inkoherens vagy, hogy helyzeteket állít fel, lát olyan dolgokat, ahol nem léteznek, hogy őrültnek bizonyul;
• Annak ellenére, hogy bizonyos, bűntudatot érezhet a másik vádjával, mert azt hitte, hogy téves lehet, és nem látja a valóságot;
• Hajlandó elfogadni az agressziót, mert úgy gondolja, hogy maga indította el a másik viselkedését;
• Miközben megbizonyosodott arról, hogy egy tárgy egy adott helyen volt-e, a partner azt állítja, hogy nem az, és kijelenti, hogy Ön fekszik, amikor fekszik;
• Kezdje folyamatosan kételkedni az észlelésein, mert gyakran bűntudatot érzel vagy akár rosszul érzed magad;
• A partnere folyamatosan megpróbálja tagadni olyan viselkedést, amely valójában volt.

Ezen pszichológus által kommentált jelek mellett fontos tudni, hogy mikor:

Olvassa el még:? Szerelem? ez még nem minden kapcsolat

• A partner kitartóan megpróbál megakadályozni a barátaitól és rokonaitól, általában azzal indokolja, hogy ez a saját javára szól. Azt mondja, hogy inkább másokban hisz, mint benne, és megsérül;
• A partner elkezdi azt mondani, hogy hisztérikus, nagyon stresszes vagy nem viccel;
• A fizikai vagy verbális agressziót olyan érvekkel próbálja igazolni, mint például: „Megbolondítottál?”, „Részeg voltam?”, „Soha nem tennék ezt veled, de féltékenységgel dühös voltam”, hasonló vonásokkal. Emlékezz rád valaha felelős minden erőszakért, amelyet veled szemben követnek el;
• Folyamatosan azon töprengett, vajon túl érzékeny vagy-e, vagy őrült vagy összezavarodott;
• Mindig bocsánatot kér a partnerétől, és igazolja partnerének a barátokkal és a családdal való hozzáállását;
• Elrejti a partnerét befolyásoló negatív eseményeket a barátok és a család között, hogy elkerülje a magyarázatot vagy az indokolást;
• Tudod, hogy valami nincs rendben a kapcsolattal, de nem tudja azonosítani, mi az;
• Nehezen tud egyszerű döntéseket hozni anélkül, hogy partnerével konzultálna;
• Kíváncsi, vajon feleség / barátnő / személy? - Elég jó ?;
• Elkezdi vádolni, hogy élénk képzelettel rendelkezik, amikor megkérdőjelezi őt annak lehetőségéről, hogy valami történik a kapcsolatban (például hűtlenség);
• Azt vádolja, hogy féltékeny, birtokló vagy igényes, ha valójában egyik tette sem vezet erre;
• Megrontja véleményét, kijelentve, hogy a saját érdekében nem szabad egy adott témáról beszélni; vagy olyan tárgyakat, amelyeket nem ismersz? (még akkor is, ha tudod);
• Megtagadja a dolgok mondását vagy ígéretét, amelyekre egyértelműen emlékszik, mondván vagy ígéretesen;
• Azt vádolja, hogy memóriaproblémái vannak, és manipulálja, hogy olyan dolgokat csináljon vagy fogadjon el, amelyekre nem emlékszik, amikor azt mondta, hogy elfogadná / elfogadná (mert valójában nem tetted).

Ez nem azt jelenti, hogy folyamatosan elképzelni fogja, hogy pszichológiai bántalmazást tapasztal, de ha a fentiek bármelyikét tapasztalja meg, akkor fontos, hogy tisztában legyen a manipulációval.

A Vogue lány Jout Jout a következő videóban kommentálja a visszaélésszerű kapcsolatok leggyakoribb jeleit, amelyeknek a Gaslighting szempontjai lehetnek:

Mit tegyünk, hogy kiszabaduljunk?

Ha a kapcsolatokban a fent felsorolt ​​jelek valamelyikét azonosította, akkor valószínűleg gázvilágítás tapasztalható meg. Ha ez a viselkedés csak most kezd befolyásolni téged, akkor valószínűleg könnyebb megszabadulni tőle. Ha azonban már jobban részt vesz a manipulációban, a helyzet egy kicsit nehezebb.

Luciana Kotaka pszichológus elmagyarázza, hogy mindig nagyon nehéz megszabadulni a manipulációs magatartástól, mivel a partnerek alkalmazkodnak a manipulátor profiljához, ők olyan emberek, akik hajlamosabbak a partner vágyára. Van egy másik idealizálása, az áldozat megengedi a másiknak, hogy helyette a tudást helyezzék.

Luciana szerint ezekben az esetekben az áldozatnak bizonyítékra van szüksége valamilyen tényről, amely felfedi, hogy a partner hazudik. És még a terápia mellett is egy kis időigényes munka, mivel az áldozat kételkedik magában és a körülötte lévő emberekben. A pszichológus feladata ebben az esetben az, hogy a beteget visszaszerezze a saját felfogásainak és megítélésének a hitet.

Olvassa el még: 10 dolog, amit a sikeres nők különböznek

Tehát, ha úgy gondolja, hogy ilyen helyzetbe kerül, ne habozzon, kérjen segítséget a családtagoktól, egy megbízható baráttól vagy speciális pszichológiai segítséget.