Akár melegebb, akár hidegebb napokon, vannak emberek, akiknek van rendkívül zsíros vagy száraz bőr. Mindkét esetben kellemetlen érzés jelentkezik, elvégre a felesleges olaj pattanások és mitesszerek megjelenéséhez vezethet, és a nagyon száraz bőr az egész test bőrének repedését és hámlását okozhatja.
Dermatológus, Cristiano Távia Kahra Távia kifejti, hogy az olajos bőr az, ahol a faggyúmirigyeknél a T-zónában (orr és homlok) vagy az arcon túlzott mennyiségű faggyútermelés történik. Általában serdülőkorban, mindkét nemben, de később kezdődik, főleg nőkben?
A már száraz bőrre jellemző, hogy "normális mennyiségű zsírtermelése van, csökkent vagy megnövekedett, de a testben mindig alacsony a víztartalma" - mondja.
A helyzet: A bőr típusától függően naponta gondoskodnia kell és bizonyos típusú ételeket kell fogyasztania a test hidratálásának elősegítése érdekében.
Zsíros bőr
A dermatológus szerint vannak olyan ételek, amelyek serkentik a faggyúmirigy termelődését. "Kerülni kell az olyan élelmiszereket, mint a tehéntej, cukor, alkohol, aminosavakban és zsírokban gazdag étrend, akár telítetlen, telített, akár transz." - mondja.
Ez nem azt jelenti, hogy ki kellene zárnia őket a menüből, csak ritkábban fogyaszt. De annak biztosítása érdekében, hogy a szervezet minden szükséges vitaminnal rendelkezzen, tanácsot kell kérnie egy táplálkozási szakorvostól, aki a bőrgyógyász elemzésével együtt ideális menüt készíthet a bőrére.
A piros gyümölcsök, például az eper, a szeder és a málna gazdag cianidin- és C-vitamint tartalmaznak. Amellett, hogy küzdenek a bőr öregedésével, ellenőrzik a zsírosságot és megakadályozzák a nem kívánt pattanások kialakulását. Beillesztheti őket a menübe gyümölcs, gyümölcslé vagy akár napi vitamin formájában.
Azok számára, akik hozzáértnek a búzához, jó hír: gazdag cinkben és E-vitaminban, és segítenek a pattanások és a mitesszerek megelőzésében is. Keverheti őket joghurttal, vagy dobhatja gyümölcsre a reggelire.
A bőrgyógyász javasolja, hogy naponta legalább kétszer használjon speciális szappanokat zsíros bőrre. "Azt is javaslom, hogy használjon alacsony alkoholtartalmú tonikot, amely segít a zsír ellenőrzésében, normalizálja a bőr pH-ját és eltávolítja azokat a szennyeződéseket, amelyeket a szappan korábban nem tudott eltávolítani" - mondja.
A fényvédő is fontos. "Napközben a fényvédő krém használata kötelező, és ezt lehetőség szerint meg kell ismételni, vagy ideális esetben két óránként" - mondja.
Egy éjszakánként Tavia azt javasolja, hogy "használjunk krémeket olyan anyagokkal, mint például szalicilsav, kén, benzoil-peroxid, tretinoin, adapalén és glikolsav". Ne feledje, hogy a bőrgyógyászati készítményeket csak orvosa ajánlása alapján szabad felhasználni.
Száraz bőr
A bőrtípustól függetlenül a szakértők javasolják, hogy igyanak meg 2 liter vizet naponta. A test hidratálása mellett az egyén gyakoribb vizelést okoz, fokozva a méreganyagok eltávolítását.
A bőrgyógyász szerint minden élelmiszernek százalékban van a víz. • Javasolt a magasabb víztartalmú élelmiszerek fogyasztása. Helyénvaló olyan diétát keresni, amely zöldségekben, gyümölcsökben és gyümölcsökben gazdag és vegyes, tiszteletben tartva az egyes betegek számára a szénhidrátok, fehérjék és zsírok ideális napi mennyiségét?
Görögdinnye, ananász, dinnye, körte, narancs és citrom például a következő javaslatok bőr hidratáló ételek. A bőrgyógyász rámutat arra, hogy "a táplálkozási és az orvos-táplálkozási szakemberek a megfelelő szakemberek, akik az Ön igényeinek és igényeinek megfelelő, testreszabott étlapot vezetnek és készítenek."
Legfőbb okai a pattanások kialakulásának I Mitől Pattanásos az arcod (Április 2024)
- bőr
- 1,230
