Az év néhány időszakában az eső a legkevesebb. az nedvesség hiánya Rendkívül szárazon hagyja a levegőt, és közvetlenül érinti a betegségekkel szemben érzékenyebb emberek életét.
Az aszály idején a panaszok állandóak, mivel a test érezte az éghajlatváltozást, és sokan nem tudják, mit kell tenni enyhítse a száraz időjárás betegségeit. Tehát nézd meg néhány tippet, amelyek segítenek Önnek átjutni száraz idő sok szenvedés nélkül.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ezt ajánlja levegő páratartalma 60% körül kell kerülni az egészségügyi problémákat, különösen a légzési problémákat.
Ennek oka az a tény, hogy 60% alatti páratartalom mellett a bőr és a légutak nyálkahártyája is száraz, ami az emberek testét hajlamosabbá teszi a betegségre.
Néhány lehetséges száraz időjárási hatások a következők: fejfájás, száraz orr, irritált szem és torok. Ezért elengedhetetlen néhány intézkedés meghozatala a száraz időjárás hatásainak enyhítésére.
1? Igyál sok folyadékot
Az első lépés, hogy sok folyadékot igyon, a vizetől a léig és a kókuszdióig. Az orvosok által ajánlott ideális napi 2,5 liter ital fogyasztása.
2? Vigyázzon a házra
Néhány ember számára, különösen az asztmában és allergiás betegségben szenvedőknek, gonosz száraz időjárás még intenzívebb lehet. Ezért fontos, hogy a ház tiszta és pormentes legyen, hogy elkerüljük a még súlyosabb problémákat. Ehhez segíthet a padló és a bútorok alapos törlése nedves ronggyal, valamint a kárpit tisztítása (ezt ecettel és vízzel átitatott kendővel lehet megtenni).
3? Használjon kenő szemcseppeket és sóoldatot
A test szárazságának tüneteinek enyhítésére az orvosok javasolják a kenő szemcsepp és sóoldat használatát. Ebben az esetben a további problémák elkerülése érdekében fontos, hogy bármilyen termék használata előtt konzultáljon orvosával.
4 Vigyázzon a bőrére
Már enyhíteni a szárazság okozta rossz közérzet bőr, az ideális lehetőség a fürdők és a nagyon forró környezet elkerülése, valamint a testnedvesítők visszaélése céljából. Az arc számára ideális, ha azt megfelelő szappanokkal mossuk le és hidratálókat használjunk. És az ajkakkal szemben használjon vissza balzsamot és kakaóvajat.
5? Kerülje a fizikai erőfeszítést
Az intenzív fizikai tevékenységek túlzott vízveszteséget okoznak, ezért fontos elkerülni azokat. De ha sport szerető, inkább a vízi sportokat, például az úszást és a vízi aerobikot részesítse előnyben.
6 Nedvesítse meg a levegőt
Száraz időben ez nélkülözhetetlen nedvesítse meg a levegőt. Ezt meg lehet tenni akár elektromos párásítókkal, akár vízzel megtöltött vödrökkel és medencékkel, vagy a ház körül szétszórt nedves törülközőkkel.
Trawnik - jak wysoko kosić trawnik - poradnik ogrodnika (Lehet 2024)
- Allergia, megelőzés és kezelés
- 1,230
