Ha korábban bicikli Csak túrákra használták, ma alternatív szállítási eszközévé vált azok számára, akik a bolygó megőrzésének biztosításával, a fenntartható életmód elfogadásával és a torlódások elkerülésével foglalkoznak.
A kerékpározás az egyik legteljesebb tevékenység a test testmozgására és a fizikai inaktivitás veszélyeinek elkerülésére. A 40 perces városi túra körülbelül 300 kalóriát igényel. És a A pedál előnyei Túl sok.
A kerékpármozgások a test minden izmait megmunkálják, erősítik a fenék, a borjak, a has és a lábak megszilárdulását.
Ezenkívül szokjon biciklizni Javítja a fitneszt, a kardio-légzést és a küzdelmet olyan problémákkal, mint a depresszió és a stressz.
A nagyobb biztonság érdekében az a tipp, ha mindig kényelmes ruhát és cipőt visel, és hidratálja a testet, sok vizet inni az út előtt és alatt.
Edzés - Szőrén lovaglás (Április 2024)
- alkalmasság
- 1,230
