A lovaglás előnyei

Ha korábban bicikli Csak túrákra használták, ma alternatív szállítási eszközévé vált azok számára, akik a bolygó megőrzésének biztosításával, a fenntartható életmód elfogadásával és a torlódások elkerülésével foglalkoznak.

A kerékpározás az egyik legteljesebb tevékenység a test testmozgására és a fizikai inaktivitás veszélyeinek elkerülésére. A 40 perces városi túra körülbelül 300 kalóriát igényel. És a A pedál előnyei Túl sok.


A kerékpármozgások a test minden izmait megmunkálják, erősítik a fenék, a borjak, a has és a lábak megszilárdulását.

Ezenkívül szokjon biciklizni Javítja a fitneszt, a kardio-légzést és a küzdelmet olyan problémákkal, mint a depresszió és a stressz.

A nagyobb biztonság érdekében az a tipp, ha mindig kényelmes ruhát és cipőt visel, és hidratálja a testet, sok vizet inni az út előtt és alatt.

Edzés - Szőrén lovaglás (Október 2022)


  • alkalmasság
  • 1,230