A testmozgás gyakorlása nem mindenki számára könnyű és élvezetes feladat. Azok számára, akik kötelezően gyakorolnak, még rosszabb az, ha egyedül teszik. Sok olyan dolgot, amelyet kötelezettségvállaláson kívül csinálunk, inkább inkább valaki kedves társaságánál csinálunk, ami kevésbé kínálja a tevékenységet. Ezért érdekes értékelni a vállalatokat, amikor a testmozgásról van szó.
Ezekben az esetekben a gyaloglás vagy az edzőterembe járás nagy ösztönzője egy baráti társaság. Mivel sok közös kérdésed lesz, az idő gyorsabban telik el, és nem is fogja észrevenni, hogy néhány órát edzett. Ezenkívül a társaság edzésével növeli elkötelezettségét a rendszeres testmozgás iránt.
Egy másik társasági lehetőség a testmozgáshoz kettő számára, ha a barátját gyakorolja magával. Mivel a pár élete az éttermekben tett utak, a vacsorák kettőhöz és a filmben pattogatott kukoricák miatt többlettel jár, ezért fontos, hogy mindkettő vigyázzon fitneszére. És semmi jobb, mint együtt csinálni, az üzletet ötvözve az örömmel.
A családtagok kiváló partnerei is lehetnek gyalogláshoz, kerékpározáshoz vagy akár az edzőterembe is. Ennek a társaságnak az az előnye, hogy ha együtt él, akkor már együtt hagyja el otthonát, hogy elvégezze a választott testét, megkönnyítve az utazást.
Ha ezek egyike sem működik, akkor is hívhatja munkatársát, hogy röviddel a munka után dolgozzon ki. Ily módon minőségi időt tölt majd együtt, pihenve egy másik munkakörnyezetben.
Függetlenül attól, hogy melyik társaságot választja két ember számára, a legfontosabb előnye annak a motivációja, hogy a vállalat folytassa a tevékenységet, és ne adja fel a lustaság első napján. Még a háziállat is kiváló társ lehet ezekben az időkben.
Amikor az egyik elriaszt, a másik bátorít, segíti és ösztönzi egymást. Különben is, nehezebb-e ürügyet találni két ember meggyőzésére? te és a társaságod? mint mentséget találni, amely csak meggyőzi Önt, hogy nem megy, mert nem hajlandó.
A futás jótékony hatásai az emberi szervezetre | Gunagriha előadása - Budapest, 2016.10.09 (Április 2024)
- alkalmasság
- 1,230
