Citromfű tea: indokok, hogy ezt az italt felvegyék a rutinba

Kezdőlap> iStock

Ha még nem teaszerető, akkor meggondolja magát, amikor megismeri a citromfű tea előnyeit! A menta családi növény, a menta és a boldo leveleinek infúziójával készített ital jó választás a nap bármely szakában. Végül is nincs más, mint időt szánni magára, pihenni és ízletes csésze teát fogyasztani.

Érdekel a citromfű tea pozitív hatása a testre? Tehát nézd meg további részleteket a témáról:

Tartalmi index:

• előnyök
• Hogyan kell csinálni
• kétségek
• Mellékhatások

A citromfű tea előnyei

Ana Paula Moura (CRN 95100221) táplálkozási, gyógynövényes és táplálkozási edző elmagyarázza, hogy a Melissa officinalis, más néven citromfű, illóolajokból, iridoidokból és flavonoidokból áll, amelyek olyan alapelvek, amelyek farmakológiai hatást gyakorolnak a növényre. Így a citromfű számos előnnyel járhat a test számára:

1. Nyugtató hatás;
2. Nyugtató hatás;
3. Görcsoldó (menstruációs és bélgörcsök elősegítése);
4. Emésztő hatás;
5. anticatarral;
6. influenza;
7. Könnyű fájdalomcsillapító.

A citromfű gyógynövény, ezért gyógynövényes kezelésekkel jár. Ana Paula szerint ajánlott egy-két csésze teát inni egy napi gyógynövényes útmutatása alatt.

Olvassa el még: 15 növény, amelyek otthon nőhetnek, és javíthatják a levegő minőségét

Hogyan készítsünk citromfű teát

Azok számára, akik még soha nem készítettek citromfű teát, üzenet: ez nagyon egyszerű és néhány percet vesz igénybe! Tanulja meg, hogyan kell felkészülni:

összetevők

• 1 csésze víz;
• 3 evőkanál citromfű.

készítmény

1. Először forraljuk fel a vizet egy serpenyőben vagy vízforralóban;
2. Ezután adjon hozzá 3 evőkanál citromfűtőt vízben és várjon 5 percig;
3. Kapcsolja ki a hőt, és hagyja lefedve az edényt / vízforralót további 10 percig;
4. Végül szűrje le a teát és várja meg, amíg felmelegszik.

Ana Paula megismétli, hogy a citromfű teát nem szabad fehér cukorral édesíteni, mivel az hozzáadja az ital magas kalóriaértékét és számos egészségügyi veszélyt jelent. Az ideális tea fogyasztása édesítőszerek nélkül, akár cukor, akár mesterségesen. Az ízesítéshez azonban stratégiákat is alkalmazhatunk, például hozzáadunk fahéjat, 5-6 szegfűszegt, szárított gyümölcsöt és kókuszcukrot?, Teljes.

Kérdések a citromfű teáról

Sok embernek kétségei vannak a citrombalzsam tea testre gyakorolt ​​hatásáról. Ana Paula tisztázza a fő kérdéseket:

Fogy a citromfű tea? Közvetlenül, nem veszít súlyt. Ugyanakkor nyugtató hatású, szorongást károsító hatással rendelkezik, ezáltal a test kiegyensúlyozottabb, és az embert nem táplálja kényszeresen.

Citromos balzsam tea a terhesség alatt, mire való? Kevés gyógynövény-alapú vizsgálat készül a teák terhesség alatt történő beviteléről. Ezért nem tanácsos fogyasszon szülész és / vagy gyógynövény ajánlása nélkül.

Olvassa el még: A citromfű 25 lenyűgöző előnye az életében

Ki magas vérnyomásával inni citromfű teát? Igen, mert a tea vérnyomáscsökkentő. Ugyanakkor be kell tartani az adagot és az elkészítés módját, hogy a nyomás ne érje el az egészségügyi kockázatot jelentő vérnyomás szintjét.

Jobb forró vagy hideg teát inni? Nincs különbség, hacsak nem követték meg a megfelelő teakészítési módot. A fő javaslat az, hogy a teát egy lezárt fedéllel tartsák a fagyasztásra jól lezárt állapotban.

Mi a különbség a természetes gyógytea és a tasak tea között? A különbség az iparosodás. A friss fű megőrzi minden természetes tulajdonságát, míg a tasakokban elvesznek azok az anyagok, amelyek hatásuknak adják a növénynek, mert nagyon illékonyak. Ideális esetben válassza a levelekből, szárból vagy természetes gyökerekből készített teákat.

A tea készítésének idején a citromfű összekeverhető más növényekkel, például édesköménygel is, amely gazdag emésztési tulajdonságokkal; Mulungu, nyugtató hatású gyógynövény; és kamilla, amely nyugtató hatású.

A citrombalzsam tea mellékhatásai

• Nyomásesés: Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a növény enyhe tágulást idéz elő a perifériás erekben, ami segíthet csökkenteni a vérnyomást;
• álmosság Nyugtató és nyugtató hatása miatt a citromfű tea álmosságot okozhat. Ezért azt javasoljuk, hogy ne vegye figyelembe, ha bármilyen más figyelmet igénylő tevékenységet végez.

A citromfű tea mellékhatásai esetleges kockázatok, ha túl sok az ital fogyasztása.Az Országos Egészségügyi Felügyeleti Ügynökség gyógynövényes formája szerint ideális napi 3 csésze inni, anélkül, hogy meghaladná a 12 gramm növénylevél vagy 450 ml tea mennyiségét.

Olvassa el még: Édeskömény tea: Ismerje meg a test napi előnyeit

A citromfű tea jó előnyei számos, a mellékhatásokhoz viszonyítva. A megfelelő adag bevétele esetén az italnak csak előnyeit kell hozzáadnia a testéhez!

A gyulladások okai és megszüntetésük 5 természetes megoldással (Április 2024)