Dr. Peter Liu, a Sydney-i Egyetem szerint, ha megszokja, hogy hétköznapokon korán felébred, és hétvégén este legalább két órát alszik, az inzulintermelése javulhat.
2. típusú cukorbetegség akkor fordul elő, ha a hasnyálmirigy nem képes elegendő inzulint előállítani. Vannak genetikai okok, de az elhízás, a rossz étrend, a nem megfelelő testmozgás és az alváshiány társul a betegséghez. Tanulmányában Dr. Liu 19 egészséges férfit toborzott, átlagos életkora 29 év.
Annak kiderítése érdekében, hogy a hétvégi alvás miként járul hozzá egészségünkhöz, a kutatók vérmintákat vettek az emberekből, akiknek hat órás alvási hétvége volt, és azoktól, akik tíz órás aludtak. Megállapították, hogy amikor a férfiak 10 órás alvás után felébredtek, az inzulin jobban működött, ami kulcsfontosságú tényező a cukorbetegség kialakulásának megelőzésében. A 2. típusú cukorbetegség eseteinek akár 60% -a megelőzhető.
Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton (Március 2024)
- Cukorbetegség, alvás
- 1,230
