Levek a jó emésztéshez

Gyakran egy hét rendszeres étkezés után hétvégén vagy ünnepnapokon megengedjük magának, hogy süteményeket, süteményeket, grilleket vagy nagyszülők, anyák vagy anyósok hagyományos feijoadajait vagy tésztáit megengedjük magának. Bizonyos, magasabb cukor-, szénhidrát- és zsírtartalmú ételek fogyasztása azonban a rossz emésztés fő oka, mivel ezek gyakoriságát gyakran szabályozzák, de nem.

Mi a következménye a finomságokkal való túlzásnak? A nehezebben emészthető ételek természetesen kellemetlen érzés, nehéz gyomor és zsúfolt belek. Az eset megoldása, a hozzáállás megváltoztatása mellett? Az ételekkel való visszaélések elkerülése érdekében kiváló lehetőségek állnak rendelkezésre a természetes gyümölcslevek számára, amelyek elősegíthetik az emésztési folyamatot.

A természetes gyümölcslevek nemcsak gyógyszere a méregtelenítésnek, vajon meg kell inni ételekkel? túlzás nélkül.

Nincs ok attól félni, hogy evés közben gyümölcsleveket fogyasztanak; ezek az ételek kiváló társai, mivel - a közvélemény által ellentétben - a folyadékok adott esetben partneri, nem ellenségek, a könnyű emésztésnek.

Természetes juice: Tökéletes emésztés

A természetes gyümölcslevek amellett, hogy önmagukban táplálkozók, elősegítik a gyomorban található emésztő enzimek működését? a "duzzadó hasa" hatásának elkerülése; és javítja az azokkal együtt fogyasztott élelmiszerekben található jó anyagok felszívódását.

Különleges összetevők

Minden gyümölcs, zöldség és gabonafélék a természetes gyümölcslevek alkotóelemei lehetnek, amelyek elősegítik az emésztést, mivel természetes összetételükben mindig rostok vannak. Azok számára, akik konkrétabb és ennélfogva hatékonyabb lehetőségeket keresnek, az alábbiakban felsorolt ​​elemekkel össze kell állítaniuk a természetes gyümölcslét:

• Ananász és papaya: Bromelaint és papaint tartalmaz enzimeket, amelyek elősegítik a magas fehérjetartalmú élelmiszerek emésztését;
• Citrom: A gyomor zsugorító hatására elkerüli az égő érzéseket, megakadályozva a túlzott savasságot;
• Banán: Fruktánnal, ellenálló keményítővel rendelkezik, amely hozzájárul a bél tranzitjának szabályozásához, beleértve a hasmenés visszaszorítását;
• Joghurtok: sok tartalmaz probiotikus baktériumokat, amelyek a bél nyálkahártyájával érintkezve elősegítik a mikroorganizmusok szaporodását, amelyek elősegítik a bélflóra egyensúlyát és gátolják a baktériumok gyomorban történő kolonizációját;
• Menta, rozmaring, citromfű, kamilla, zsálya, fekete áfonya, quassia, genciángyökér, sárgarépa, csillagánizs, menta és psyllium: Vannak-e egyéb összetevőik, amelyek kiváló antiemetikumok? előmozdítja a mozgási betegség javulását; megakadályozza a gázok felhalmozódását és serkenti az emésztőrendszer motilitását;
• Gyömbér: Segít a gyomor szekréciójában, és természetes gyulladásgátló hatással rendelkezik, elősegíti az emésztést és meggátolja a gyomorhurutot, égést, fájdalmat és émelygést;
• Káposzta: Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a nyálkahártya gyógyulását, méregtelenítik az emésztőrendszert és megnyugtatják az emésztési zavarok tüneteit;
• Zab, árpa, lenmag és szezámmag: Oldhatatlan rostokkal rendelkeznek, amelyek következetességüket biztosítják a kiválasztódó anyaghoz, és szabályozzák a bél átjutását.

Azok számára, akik megkérdőjelezik a természetes gyümölcslevek készítésének és ivásának egészséges gyakorlatának elfogadhatóságát, Isabella Peixoto táplálkozási tanácsadó: • Tegye félre a lustaságot és gondolkodjon okosan: Az étrendjének gondozása időt és pénzt fog megtakarítani az orvoshoz forduláshoz. Egy kis szervezettel mindent praktikussá lehet tenni: a gyümölcsöket és a zöldségeket meghámozhatja, az üvegeket elkülönítheti és a fagyasztóban tárolhatja, hogy időt nyerjen az előkészítésre, anélkül, hogy elveszítené a tápanyagok előnyeit, hogy a test egészséges maradjon és szép görbékkel járjon.

Még azoknak is, akik emésztési problémákkal nem rendelkeznek, a természetes gyümölcslevek elfogadása fontos, hogy a test táplált és egyensúlyban maradjon. Fontolja meg a természetes gyümölcslevek felvételét az étrendbe.

Подагра. Как лечить и вылечить подагру? Лечение подагры народными средствами в домашних условиях (Lehet 2024)