Gondolkozott már azon, hogy elfelejtette hitelkártya jelszavát éppen azért, hogy fizetést vásároljon? A stressz és a mindennapi élet rohanása ronthatja az ön helyzetét memorizációs képesség. E probléma leküzdése érdekében az első tipp a pihentető tevékenységek keresése. A titok az elme jó működése Ez az érzés, hogy jól érezze magát az egész testtel.
van jó memória Fontos a személyes és a szakmai élet szempontjából is. Képzeljen el példaként azokat a hallgatókat, akiknek könyveket és kiadványokat kell tanulmányozniuk a vizsgákhoz. Ha nem rögzítik a információk a memóriában, biztosan lesznek jövőbeli problémái.
Az emlékezet javítása és az információk gyors és hatékony rögzítése érdekében egyszerű és hatékony trükkök vannak. Nézd meg alább:
1. Az embereknek öt érzéke van. Miért használjon egyet ezek közül a pillanatok, információk vagy jelenetek memorizálására? Használjon hallást, illatot, érzést, ízlést és látást, hogy rögzítsen valamit az elméjében. Ha több érzéket használ fel az információk memóriába történő felvételére, megkönnyítheti az emlékezet későbbi emlékezetét.
2. Próbáljon kapcsolatot létesíteni az új felvételek között, amelyeket megpróbál, és a már meglévő emlékek között. Az ötletek összekapcsolása kiváló alternatívája lehet az emlékek visszavételének.
3. A műszaki fogalmak és a sűrű információk összecsavarhatók rímekké és dalokká, amelyeket az elme könnyen rögzít. Például ki nem emlékszik az angol ábécé dalára?
4. Megértsék a tartalmat, és próbálják felkelteni az érdeklődést. Az emberi elme inkább könnyebben rögzíti az érdeklődő információkat.
5. Ismételje meg, amit éppen megjegyezte a beszélgetésben. Ez egy olyan módszer, amelyet a hallgatók széles körben használnak, mivel a tudatban tárolt információk használata a beszélgetésben aktiválja a hosszú távú memóriát.
6. Az étkezési szokások befolyásolják az egyén memóriaképességét is. Mivel az egyik olyan tevékenység, amelyet az emberi szervezetnek elvégeznie kell a memóriában való információgyűjtésért, a glükóz metabolizmusával és a test oxigénellátásával kapcsolatos. Az étrend befolyásolt tényezői. Kiegyensúlyozott étrend és egészséges szokások esetén az új tények memorizálása hasznos lehet. A felesleges zsír lenyelése károsítja a vérkeringést és a glükóz anyagcserét.
Fabiana Mendonça pszichológus szerint a technikákon túlmenően, aki jó memóriaképességet akar elérni, jól kell viselkednie magával:? A gondolat és az emlékezet jobban működik, ha az egészség jó és különösen pihen.
Szemtorna - a rövídlátás tényleges javítása látástréninggel (Április 2024)
- Megelőzés és kezelés
- 1,230
