9 tipp az elfoglalt szülők számára, hogy jobban megszervezhessék időt

Azok, akiknek gyermekeik vannak és keményen dolgoznak, gyakran hallják a gyakran feltett kérdést: Hogyan lehet mindent megbirkózni?

Az egyik tipp az időgazdálkodás. Annak ismerete, hogyan lehet időben szervesebben felhasználni az időt, gyakorlati és könnyebbé teszi az életet, függetlenül attól, hogy mekkora a feladatok száma.

Dr. Magdalena Battles, a gyermekpszichológia mestere néhány tippet oszt meg más szülőkkel, hogy hosszú távon több minőségi időt kaphassanak a családjával.

1. Hozzon létre egy fontos hierarchiát

Mi a legfontosabb számodra? Mi a prioritása? Meg kell határoznia, hogy mit értékel a legjobban az életben, hogy a személyes lencsén keresztül kiszűrje a kötelezettségeket, amely megmutatja, hogy mi fontos az Ön és családja számára. Értékelje meg, hogy mely tevékenységek igazodnak az Ön értékeihez, és hogy ez távolítja el Önt minden egyéb kötelező tevékenységtől. Mikor mondod igen? az egyik, mit mond? nem? a másik azért, mert nem tudsz mindent megtenni. Tehát először el kell döntenie, hogy mi a prioritása, majd meg kell tudnia, hogy mit értesz? Igen? vagy megtagadhatja. Ha igen? Minden alkalommal, amikor az utad eléri, túlságosan elfoglalt egy rendkívül elfoglaltsággal.

2. Ne terhelje túl gyermekeinek ütemezését

Számos gyermek vesz részt számos tantervi tevékenységen. Ha értékeli a családját, és azt akarja, hogy gyermekei szoros családi kapcsolatokat alakítsanak ki egymással, ezt nehéz megtenni, ha a hét minden napján más tevékenységet folytatnak. Ne ellenőrizze a dolgokat minden nap. Ezzel elveszíti a családi időt otthon és a mindenki számára szükséges állásidőt. Hagyjon tevékenységet nem igénylő napokat. Szánjon időt társasjátékra, együtt snackelni vagy vacsorázni, vagy csak beszélni az életről. A szülőknek és a gyermekeknek leállásra van szükségük.

Olvassa el még: A GTD szervezeti módszere megígéri, hogy praktikusabbá teszi az életed

3. Tartson egy szervezett otthont

Otthonának nem kell tökéletesen megszervezve. Senkinek nincs ideje erre. Ha azonban van szervezett otthona, akkor az élet sokkal simább lesz. Rögzített helyekkel rendelkezik, így mindenki tudja, hol vannak a dolgok. Tanítsd meg a gyermekeket, hogy nekik a felelõsségük, hogy visszahelyezzék az elkészített tárgyakat. Ha időt töltsön szükségeinek keresésére, rendkívül frusztráló lehet, és késik, ami egész nap változtatja a hangulatot. Tehát, készítsen tervet, válassza ki a helyet, ahol mindennap el lehet helyezni. És amikor mindegyiket használja, tegye vissza ugyanabba a helyre. A háztartás szervezése nagyszerű készség a gyermekek oktatására. Gyakorlatot igényel, de ne add fel.

4. Hagyja fel, hogy tökéletes legyen

Sok szülő nagy nyomást gyakorolt ​​magára és gyermekeire, hogy egy bizonyos színvonalnak megfeleljen. Jó, ha a szabványok vannak, de ha a cél tökéletes, akkor feladja. A tökéletes törekvés sokáig tart, és sok energiát igényel. Időnként csak a megfelelő munka elvégzése szükséges. Leggyakrabban te vagy az egyetlen, aki észreveszi a különbséget.

5. Tanuld meg delegálni

Az egyik legnagyobb időveszteség mindent megpróbál megtenni. Meg kell delegálnunk. A gyermekek kora szerint már életkorukban kaphatnak házimunkát. Készítsen ágyakat, tárolja a játékokat, tisztítsa meg a padlót. Képesek okostelefonokat használni, nem gondolja, hogy nem tudnák megszervezni a játékot? Tegye egyértelművé, hogy milyen feladatokat vár el minden családtag. Ez megkönnyíti az életet, és több időt biztosít Önnek bármire, beleértve a kicsikkel való maradást is. Ezen túlmenően befektetés lesz a gyermekei számára, hogy jobb és önellátóbb emberekké váljanak.

6. Készítsen rutinokat

A rutinok a ház életereje. A rendszeres és következetes napi ütemterv teszi az otthoni munkát simábbá és hatékonyabbá. Az otthoni rutinok létrehozása segít az egész családnak kezelni az időbeli elvárásokat. Nézze meg, mi megfelel a legjobban az Ön stílusának, kötelességeinek és a család összes házimunkájának, és csináljon olyasmit, ami segít sietés nélkül mindent megtesz, amire szüksége van.

7. Vegyen egy kis szünetet az ínyenc ételektől

A különféle receptek tesztelése nagyszerű, és különlegessé és élvezetessé teszi az étkezést. De az alapok gyakran elégek, tehát miért pazarolja az idő, az energia és a pénz új dolgokat? Válasszon gyors és egyszerű ételeket, különösen gyermekekkel együtt. Ülj össze az asztalnál, és élvezze az időt.

Olvassa el még: Ismerje meg a bullet folyóiratot, amely hasznos és aranyos eszköz a nap szervezéséhez

8. Légy őszinte az időddel.

Amikor ül az orvos irodájában, és várja a kinevezését, hogyan töltöd ezt az időt? Olvassa a legújabb pletykamagazinot, vagy munkát végez, amíg várakozik? Ha elvégzi a munkát, akkor nyer! Ez az idő arra, hogy e-maileket válaszoljon, frissítse a teendők listáját? Nézze meg, mennyi időt tölt a közösségi hálózatokon vagy más lényegtelen dolgokon, és légy őszinte magaddal. Ha korlátozza a gyermekeket a technológia használatakor, miért nem csinálhatja ugyanezt, és optimalizálja a nap folyamán?

9. Vezesse a teendők listáját és a naptárat

Készítse el a listákat, és vigye magával. Az életben a dolgok gyakran nem azért történnek meg, mert elfelejtik őket. Hozzon egy naptárat is, így láthatja az egész hónapot, és megtervezheti. Mindeközben próbál emlékezni arra, hogy mit terveztek a jövő héten, felszívja az energiáját. Szervezésével más dolgokra felszabadítja az elméjét.

Ha a szervezetet prioritássá teszi, és ezeket a gyakorlatokat rutinokká változtatja, akkor az idő biztosan optimalizálódik, így több szabad ideje lesz arra, hogy gyermekeinek szenteljen, más feladatok elvégzésére, vagy akár semmit sem tegyen, és még pihenjen.

1990-0923 Navaratri Puja Talk, Arzier, Switzerland, DP (Lehet 2024)