Bárki, aki megpróbálja elindítani a testmozgást, tudja: Az ilyen testmozgáshoz kínált különféle lehetőségek miatt a legmakacsabb nőket is kétségbe lehet vonni. Elég rejtély, most értsd meg azokat az előnyöket és hátrányokat, amelyeket minden környezet kínál izzadáshoz.
Otthoni munka
Első pillantásra ez a helyes választásnak tűnik azok számára, akiknek nincs idejük vagy pénzük edzőteremben való részvételre. A kényelme, az idő rugalmassága és a magánélet, amelyet a ház otthonossága kínál, nagyon csábító tényezők a dolgozó környezet kiválasztásakor. Végül is az, hogy az otthon és az edzőterem között nem pazarolja az időt, és a lehető legkényelmesebbnek tartja az edzést, és az a tény, hogy senki nem veszi észre az edzés eredményeit (és mozgását), valóban meggyőző érv.
A rutin fenntartásához azonban sok erőfeszítésre van szükség, ha nincs hozzárendelve egy előre meghatározott időhöz és helyhez. Káros lehet az is, hogy az otthon rendelkezésre álló források korlátozottak, és nem mindig felelnek meg az Ön igényeinek. A választás további hátránya, hogy a testnevelési szakember nem rendelkezik útmutatással, hogy a tevékenységeket megfelelően végezzék.
Edzés az edzőteremben
A motiváció nem jelent problémát az edzőteremben. Általában sokféle eszközt kínálnak az Ön fizikai típusához szükséges testrészek kidolgozására. A sport is rengeteg: a harc, tánc vagy akár az aerobik vonzóbb lehet számodra, mint egy edzés. Az edzőterem választása azok számára is előnyös, akik lusták, mivel miután fizetik a tandíjat, kevésbé valószínű, hogy feladják az ott tartózkodást. Ezenkívül mindig különböző emberekkel való együttélés és szakember konkrét útmutatása van a gyakorlatok végrehajtása során.
Az edzőterem hátrányai a torlódások csúcsidőben? Nincs értelme, valószínűleg részt vesz ezeken az időkön? A pénzügyi kérdés és a csomagban szereplő magánélet hiánya mellett.
Kültéri edzés
Akár egy szabadtéri edzőteremben? Tornatermekként is ismertek, akár parkban nyújtva, akár akár a városban sétálva, és a szabadban történő edzés ideális azok számára, akik a testmozgáson kívül az életminőség növelésére törekednek a rutinban. Ennek oka az, hogy a nyitott terek lehetővé teszik, hogy leválasztja elméjét a mindennapi tevékenységektől, csökkentve a stressz szintjét.
Ennek a választásnak az a hátránya, hogy hideg napokon szinte lehetetlen szembenézni az edzéssel. Itt a szakmai tanácsadás hiánya és a szabadideje is ellentétes tényező? ez motiválhatja a kevésbé elszánt embereket.
HUN Superintelligence (Április 2024)
- Fitness, Fitness
- 1,230
