Az étel közvetlen hatással van az emberi szervezet különféle rendszereinek működésére. Az étrend bármelyik típusának választása meghatározó tényező lehet az egész életen át tartó egészségügyi problémák elkerülése szempontjából. Ezen túlmenően vannak speciális diéták azok számára, akik például a keringési, emésztési vagy szívrendszert kívánják javítani.
Természetesen vannak olyan anyagok és összetevők, amelyek szintén javíthatják a szexuális életét. Az alább felsorolt tíz vitamin kritikus fontosságú mindenki számára, aki fokozza libidóját.
1? A-vitamin
Ezt tekintik a szexuális működéshez nélkülözhetetlen vitaminnak. Ennek oka az, hogy elősegíti az e funkcióért felelős hormonok előállítását.
Az A-vitamin megtalálható olyan élelmiszerekben, mint például a sárgarépa, amelyek magas koncentrációban tartalmaznak, és lehetőleg nyersen kell őket fogyasztani. Egyéb A-vitamint tartalmazó élelmiszerek például a tojás, a mangó, a papaya, a spenót, a paradicsom, a paprika, a sárgabarack és az édesburgonya.
2? B12-vitamin
A B12-vitamin valódi természetes gyógymód a férfi impotencia ellen. Ez elősegíti a test érének növekedését, következésképpen lehetővé teszi az ember számára, hogy könnyebben elérje az erekciót. Ez a vitamin megtalálható a tojásban, a halban, a sajtban és még a vörös húsban is.
3? C-vitamin
Nagyon híres a test védelméről a különféle egészségügyi problémákkal szemben. A C-vitamin szintén erőteljes szexuális stimuláns. Segít a hormontermelésben, és segíti azokat is, akik nem könnyen izgatottak. Megtalálható zöldségekben, például paradicsomban és paprikában, de ananász, narancs, citrom, acerola, kesudió, mandarin, guajava, eper, vízitorma, petrezselyem, kelkáposzta és rukkola.
4 B3-vitamin
A B3-vitamin egy másik, amely elősegíti a vérkeringést és lehetővé teszi a nemi szervek jobb áramlását. Annyira erős hatása, hogy az orgazmus még intenzívebbé válhat. Megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a baromfi, a hal és a fajta vörös húsok. A földimogyoró, a tojás és a tej szintén a B3-vitamin forrásai.
5? B6-vitamin
A B6-vitamin szabályozza a nők prolaktintermelését. Ez a hormon felelős a nők meddőségéért, és alacsonyabb szintje révén lehetővé teszi a nők számára, hogy jobban élvezzék a szexet. Ez a vitamin jelen van a sörben, melaszban, tejben és tojásban.
6 E-vitamin
Azoknak, akik javítani akarják a test vérkeringését és ezért a nemi szervekben, az E-vitamint sem szabad figyelmen kívül hagyni. Segíti a vér áramlását ezekbe a szervekbe és növeli a hormontermelést mindkét nemben. A menübe való felvételhez válasszon olyan ételeket, mint a napraforgómag, a földimogyoró, a kukorica, a mogyoró és a brazil dió. Az olajok, például a kukorica, a gyapotmag és a sáfrány is gazdagok E-vitaminban.
7 cink
A test rendszeres cink-szintjének fenntartása kritikus az egészséges tesztoszterontermelés szempontjából. Ez nem csak a férfiakon, hanem a nőkön is, mivel ez a hormon, bár kevésbé jellemző, de a nő testében is jelen van. A cinkben gazdag élelmiszerek a kagyló, a szója, a tojás és a tej, valamint néhány hús és a zab.
8 szelén
A szelén elsősorban a férfi szervezetben a szexuális funkció javításával működik, és annak fogyasztásának biztosítása érdekében elegendő a szemek, például brazil diófélék, mandula és dió rendszeres fogyasztása.
9 magnézium
Aphrodisiacsok esetében a magnézium a természetben rendelkezésre álló egyik leghatékonyabb anyag. Fokozza a szexuális vágyat mind férfiak, mind nők körében, és megtalálható például avokádóban, banánban, szőlőben, cukorrépaban, burgonyaban, okrában, tejben, szójában és halban.
10? Folsav
Terhes nőkre vonatkozó javallatainak ismeretében a folsav kritikus jelentőségű az emberi szaporodásban. Az anyag megtalálható babban, narancsban, mandulaban, földimogyoróban, lencsében és különféle zöldségekben, többek között az élelmiszerekben.
Apartheid in South Africa Laws, History: Documentary Film - Raw Footage (1957) (Április 2024)
- Kapcsolatok, szex
- 1,230
