10 egyszerű trükk az méregtelenítéshez és az egészséges fogyáshoz

Családi ebéd, romantikus vacsora, bár a barátokkal? Úgy tűnik, hogy a többi nap élvezetesebb programjai mindig az étkezéshez kapcsolódnak, igaz? És ki szenved a következményeken, az a test: a túlzott mennyiség gyomorégést, fejfájást, puffadást és súlygyarapodást okozhat.

A testét minden nap bombázzák káros anyagokkal. Az édességek és a zsíros ételek mellett számos feldolgozott élelmiszer, amely a mindennapi étkezés során jelen van, színezékeket, tartósítószereket és egyéb kémiai adalékokat tartalmaz. Úgy tűnhetnek, hogy ártalmatlanok, de idővel felhalmozódnak a testben, megakadályozva, hogy a teljes sebességgel működjön.

Egészségének rendben tartása és a test tisztítása érdekében, Michelle Schoffro, a táplálkozási szakember és a hagyományos természetes orvoslás orvosa elkészített néhány étkezési tippet és egészséges szokást, amelyek ígéretet tesznek a méreganyagok végleges megszabadulásáról.

Megállapítja, hogy még súlyos korlátozások nélkül is javíthatja étrendjét és fenntarthatja az egészségesebb szokásokat.

Az alábbi lista 10 egyszerű trükköt mutat be, amelyek megkönnyítik az anyagcserét, csökkentik a puffadást és sokkal hajlandóak lesznek rá. Nézd meg!

1. Igyál sok vizet! A táplálkozási orvos legalább 8-10 pohárral jelzi a nap folyamán a kiszáradás megelőzése érdekében.
2. Vegyen be néhány minőségi C- és B-vitamin-komplexet. Mindkettő kimerül a testben túlzott mértékű alkoholfogyasztással.
3. Fogadjon a gyümölcsre. Remek ételek a vastagbél és a nyirokrendszer tiszta és jó működésének megőrzéséhez.
4. Adjon hozzá egy szép zöld salátát ebédre és vacsorára. Adja hozzá babhoz, apróra vágott csirkéhez, dióhoz vagy maghoz, amelyek amellett, hogy a saláta még ízletesebbé teszi, segít stabilizálni a vércukorszintet.
5. Készítsen egészséges kis ételeket két óránként a vércukorszint stabilizálása érdekében. Ezeknek a szinteknek a változásai súlycsökkentést okozhatnak, kimeríthetik energiájukat, sőt károsíthatják az immunrendszert is, ezáltal testét érzékenyebbé teheti a megfázásra és az influenzára.
6. Kerülje a szintetikus édesítőszereket és édesítőszereket. Ezek a természetellenes összetevők szintén rontják a test immunitását.
7. Menj! Gyakorold legalább 20 percig naponta. Az energia növelése mellett a fizikai aktivitás javítja a keringést és segíti a nyirokrendszer hatékony működését.
8. Kerülje a margarineket és más élelmiszereket, amelyek transz- és hidrogénezett zsírokat tartalmaznak. Ezeknek a mérgező élelmiszereknek sok energiára van szükség az emésztéshez, és lelassítják a testét. Ezen túlmenően ezek az összetevők súlygyarapodást okoznak és neurotoxinokat tartalmaznak, azaz támadják az agyat és az idegrendszert, fájdalmat és gyulladást okozhatnak.
9. Kerülje a színezékeket, tartósítószereket és egyéb adalékokat tartalmazó élelmiszereket. A máj keményen dolgozik ezen mesterséges anyagok feldolgozásakor. Ha elkerüli őket, energiát szabadít fel más funkciókra.
10. Végül, enni sok zöldséget! Előnyösen nyers, főtt vagy enyhén párolt. Kiváló rost-, vitamin- és ásványi anyagforrások.

A Legjobb Fogyasztó Ital | Titkos Recept | CSORBA ANITA (Lehet 2024)