A házasság előtti pillanatok alatt a menyasszony megőrül. Olyan sok aggodalom, sok kétség és a végtelen szorongás, hogy a régóta várt dátum hamarosan megérkezik. Ezek azok a napok, amikor a menyasszony csak a randevára gondolkodik, és azon töprengett, vajon minden jól megy-e és mi történik, ahogy álmodott.
A Vivencialle klinikai pszichológus, Dr. Leticia Guedes számára az ideges és szorongásos érzés teljesen normális egy menyasszony számára, aki néhány nappal van az esküvőjétől.
„Az előkészületek általában egy évvel korábban kezdődnek, és ez az elvárás kissé kimerítőnek bizonyul, mivel sok részlet van benne. Ehhez kapcsolódik az a tény, hogy a házasságtól kezdve a pár mind érzelmileg, mind anyagilag függetlenné válik, tehát a szülők házának elhagyása különféle felelősségek kezdete, és ez végül szorongást okoz?
A szorongás ezen pillanataira gondolva a pszichológus az esküvőjük előestéjén speciális klinikai ellátást alakított ki a menyasszony számára olyan ülésekkel, amelyek segítenek a menyasszonynak az idegesség visszaszorításában, és a lehető legjobban kihasználják az előkészületeket és az esküvő napját. A pszichológus tippeit követve, itt található egy hét tipp, amelyek követhetők, hogy jobban ellenőrizhető legyen:
1. Kérjen segítséget a végső előkészületeknél
Még azoknak a menyasszonyoknak is, akik szeretnek mindent saját maguk elrendezni, fontos, hogy a végső pillanatban valakit családtag vagy családtag bérezzen vagy bíztasson rá a végső részletek gondozására. Dr. Leticia szerint a menyasszonyok, akik mindent el akarnak vigyázni, túlterheltek, és ennélfogva nagyobb stresszt és szorongást váltanak ki.
Olvassa el még: 5 tippet az esküvők szervezésében
Az esküvő napján a menyasszonynak csak azért kell aggódnia, hogy felkészüljön és gyönyörű legyen a napjára. A végső előkészületeket, például a partik részleteit és néhány last-minute váratlan eseményt olyan személynek kell hagyni, aki nem vesz részt annyira a házasságban, és megfelelő döntéseket hozhat.
2. Gyakorold a fizikai tevékenységeket
Minden olyan tevékenység, amely elveszíti a házasság figyelmét, elengedhetetlen a végső pillanatokban. Dr. Leticia javasolja, hogy a menyasszonyok vegyenek részt bizonyos fizikai tevékenységekben. Érdekes, hogy van-e valamilyen fizikai tevékenység a test lazításához és az elme ellenőrzéséhez? - mondja.
A testmozgás az a pillanat, amikor a menyasszony átöml és eloszlat minden gondot. Az aktivitás során felszabaduló endorfin mellett nyugtatóként szolgál majd, hogy megszabadítsa a menyasszonyot a pillanat minden feszültségétől.
3. Oszd meg a döntéseket a vőlegényel
A menyasszonynak nem szabad mindent egyedül vigyáznia. A vőlegény részvétele mindenkor szükséges, az esküvő elkészítésével együtt. A döntések megosztásával a menyasszony nagy felelõsséget vállal a hátáról, és a vőlegény melletti segítsége mindig a nyugodt maradás.
Az esküvőhöz vezető napokban ezt befolyásolja az, hogy a menyasszony nyugodtabbá válik, tudatában annak, hogy a döntéseket megosztották, és ezért minden úgy történik, ahogyan ő és vőlegénye szerette volna, tükrözve személyiségüket. Ha valami rosszul fordul elő, azt is tudja, hogy nem csak az ő hibája, mivel a vőlegény is részt vett.
Olvassa el még: 7 tipp a házasság megtakarításához
4. Gyakorold olyan tevékenységeket, amelyek a házasság fókuszát veszik körül
A pszichológus számára a pár csak az esküvőre való felkészültségre összpontosíthat sok feszültséget a pár számára. "Tehát a figyelme elmosásának módjaként erre a témára bármi, ami segít a pároknak az előkészületekből való kikerülésben, ellazul."
Túrák, moziba lépés, színház, vacsorák, barátokkal való találkozás. Mindezeknek az esküvő előtti rutin részét kell képezniük, hogy a pár az esküvőn kívül koncentráljon és szórakozzon együtt. Ez szintén nagyszerű lehetőség arra, hogy a pár kapcsolatban maradjon, és kerülje az előkészületek közötti harcot.
5. Készítsen el egy teljes esküvő napot
Még akkor is, ha a teljes esküvő napját nem tartalmazza az esküvői költségvetés, akkor ezt otthon kell elvégeznie. Dr. Leticia számára nagyon egyszerű tevékenységek vannak, amelyek segítik a menyasszonyot nagyon nyugodtnak az esküvőjén. Néhány fontos tipp a légzőgyakorlatok, a pihentető masszázs, a jó zene hallgatása, a rossz hír kikapcsolása és a felelősség hiánya a nap váratlan részleteinek és eseményeinek szervezéséért?
A tökéletes nap elérése érdekében fontos, hogy kövessék az első tippet, és hogy ezek a részletek és az előre nem látható döntések ne érjék el a menyasszonyot. Jobb, ha nem férünk hozzá a házasság olyan részletéhez, amely nem a várt módon ment végbe, ugyanis a menyasszony és a vőlegény lesz az utolsó, aki megoldja a problémát? - figyelmeztet a pszichológus.
6.Tartsa be a kiegyensúlyozott étrendet
A megfelelő tápanyag és a megfelelő tápanyagok nyugodtabbá teszik a menyasszonyot és kevesebb stresszt. Ez elkerüli az olyan last-minute aggodalmakat is, mint a pattanások, a száraz haj és a nem kívánt zsír.
Olvassa el még: 8 alkalmazás az esküvői party megszervezéséhez
Egyes élelmiszerek szintén segítenek a szorongás csökkentésében, és természetes nyugtatóként szolgálhatnak. Fektessen be egy olyan étrendbe, amely magában foglalja őket, hogy az idegesség ellenőrzés alatt maradjon. A citrusfélék, a hüvelyesek, a hús és a halak nagyszerűek erre a pillanatra.
7. Készítsen jó tervezést, és kövesse a levélhez.
A jó tervezés és nyomon követés segít elkerülni az utolsó pillanatban felmerülő aggodalmakat, például a pénzhiányt vagy az előkészületeket, amelyeket korábban kellett volna biztosítani. Bármi, amit előzetesen meg lehet szervezni, lehetőleg hónappal korábban, kiküszöböli a felelősséget és megkönnyíti a párt.
Ha last minute esküvője van, a tervezés még nélkülözhetetlen. Ossza meg a házimunkát a vőlegénygel, és csináljon egy kicsit minden nap, így készen áll a napra és élvezheti a napot gondtalanul.
A legjobb tanács az, ha ellenőrzése alatt tartja magát, és pozitív gondolkodást mutat. Megtervezte magát, mindent megszervez, ahogy mindig is álmodott, megosztotta a felelősséget, biztos lehet benne, hogy minden a vártnak megy, és ha váratlan körülmények között felmerül, akkor lesz egy olyan ember, akiben bízol, aki mindent vigyáz. Élvezze ezt a pillanatot, amely egyedül van, és légy gyönyörű és szuper csendes, hogy élvezze a hosszú álmodozott esküvő napját.
You Bet Your Life: Secret Word - Sky / Window / Dust (Április 2024)
- Esküvő, tervezés
- 1,230
