Gondolkozott már azon azon, hogy miért érezte magát olyan jól a tengerparti homokban, hogy a felhőket nézte? Vagy milyen jó volt egy forró napon cipő nélkül a fűbe lépni ?!
Ober Clinton és Martin Zucker „Földelés” című könyve szerint a Föld fizikai testéhez csatlakozó elektromos energia áramlását tapasztalta meg, amelynek számos egészségügyi és jóléti előnye van.
A Földdel való kapcsolat előnyei
A földi terápia, amint sokan hallottak, egyszerű és ingyenes. Csatlakoztassa egyszerűen csupasz lábát közvetlenül a Földhöz, és élvezze azokat az előnyöket, amelyek a könyv szerint:
- Jelentős javulás a gyulladással kapcsolatos rendellenességekben;
- Jelentős javulás a krónikus fájdalomban;
- Az alvási rendellenességek javulása;
- Megnövekedett energia;
- Stressz csökkentése;
- Csökkent izomfeszültség;
- Fejfájás enyhítése;
- Csökkent hormonális és menstruációs tünetek, többek között az előnyök mellett.
Földelés?
Tetszett az ötlet, vagy szeretné megnézni a földelő terápiát? valóban eredményt szolgáltat ?!
Nézze meg néhány tippet:
- Kezdje állni, ülni vagy feküdni a fűben, homokban vagy festetlen betonon. Mindezek a felületek továbbítják a föld energiáit.
- Mielőtt elkezdené, ügyeljen arra, hogyan érzi magát. Még mindig tudod leírni? Ez az információ arról, hogyan érzi magát fizikailag és érzelmileg, hogy időben tovább értékelje a gyógyulási folyamatát.
- Csukja be a szemét, és összpontosítson minden esetleges fájdalom vagy stressz felszabadítására. Ha a földön fekszik, nyissa ki a szemét, és hagyja, hogy a fantáziád játsszon? a felhőképződményekkel.
- Maradjon legalább fél órát ebben a választott helyen (állva, ülve vagy fekve), és húzza ki a kapcsolatot a körülvevő világgal. Nyugodjon meg gondolatait, és összpontosítson arra, amit csinál.
- Kb. 30 perc múlva térjen vissza a "jelenhez". Vigyázzon arra, hogy a teste és az elme miként hasonlít össze most, amikor elkezdte a tevékenységet.
- Vagy egyszerűen szánjon egy kis időt a napjából, hogy mezítláb járjon, és élvezze ezeket az előnyöket!
Szakmai vélemény
De vajon van-e értelme ennek a földelési ötletnek?
Roberto Ranzini, a São Paulo Egyetem Orvostudományi Karának ortopédja és sportorvosa, a Brazil Ortopédiai és Traumatológiai Társaság (SBOT) teljes jogú tagja, valamint az Israelita Albert Einstein Kórház és az Alemão Oswaldo Cruz Kórház szakembere szerint Tudományos szempontból nincs semmi konkrét a „földi terápia” vonatkozásában. Az embereknek azonban időről időre mezítlábnak kell menniük általános ajánlásként.
• A mezítláb séta nagyon hasznos. Elősegíti a láb egészének érzékenységét és az ízületek mozgását, amit propriocepciónak hívunk? - mondja. "Ugyanakkor orvosi-ortopédiai szempontból nem ajánlott hosszú sétákat végezni cipő nélkül, kivéve, ha ez rendszeres, nem koptató és lágy fűszerű, mint a talaj" - magyarázza az ortopéd orvos és sportorvos.
Roberto Ranzini szerint a mezítláb séta az egészség veszélyeztetése nélkül figyelembe kell vennie a talaj szabályosságát és keménységét. "Vagyis nem szabad sokat sétálni a terepen, ahol sok egyenetlenség (lyukak és egyenetlenségek) van, és nagyon nehéz, például aszfalt és kövek" - magyarázza.
Fizikai tevékenységek
Mi a helyzet a fizikai tevékenységekkel, lehet-e ezek közül néhányat gyakorolni? mint egy élénk séta vagy futás? nincs cipő?
Az ortopéd és a sportorvos szerint mindent a személy alkalmazkodása határoz meg, de általánosságban elmondható, hogy rengeteg ütést generálnak versenyek, megfelelő cipő nélkül. • A sérülések nagyon gyakoriak még azok használatával is. A lábakon kívül az összes alsó végtagi szerkezet hatalmas ütéseket is ellenáll, és lábbeliknél ez minimálisra csökkenthető-e?
Ezért ne kockáztasson mezítláb fizikai tevékenységeket anélkül, hogy előtte konzultálna egy megbízott szakemberrel, aki megadhatja az összes megfelelő irányelvet és a gyakorlat lehetséges kockázatait.
De ha az ötlet az, hogy csak egy kis sétát tegyen cipő nélkül, akkor ezt később is megteheti! Biztosan élvezni fogja a kedvező időket és néhány egészségügyi előnyt!
Mezítlábas élet - Leguano cipö elönyei (Április 2024)
- Megelőzés és kezelés
- 1,230
