Kezdenek melegedni és sok nő el akarja indítani a híres „nyári projektet”. Azok számára, akik igazán törődnek ezzel, és egészséges fogyást keresnek, az egyik lehetőség a következők bevonása: a rutinban.
A gyógynövények és gyümölcsök keveréke számos előnnyel jár, mint például telítettség, antioxidáns tulajdonságok, az anyagcserének felgyorsítása, több élelmi rost. Vagyis akkor is, ha nagyon jó a testével, jó dolog kipróbálni ezeket az italokat, hogy élvezhesse minden előnyeiket.
Az a lehetőség, hogy lehűtse magát az elkövetkező szezonokban, segítve a hidratációt. Tökéletes mérkőzés, nem? Lásd a 15 must see receptet, amelyek ilyen csodálatosak elkészítésére és örömére!
1. Alma tea és zöld tea
összetevők
- 1 csésze víz
- 1 teáskanál zöld tea gyógynövény
- ½ kockára vágott alma héjjal
- Ha édesíteni akar, 1 teáskanál méz
készítmény
Forraljuk a vizet. Amikor forr, add hozzá a zöld tea gyógynövényt. Infúzzuk be a lezárt tartályt, és hagyjuk lehűlni. Vegyük a szűrt teát, almát és mézet egy turmixgépbe, és kész!
2. Hibiscus suchá
összetevők
- 1 csésze hibiszkusz tea
- 1 csipet reszelt gyömbért
- 1 teáskanál chia
- 1 szeletelt alma
- jég
készítmény
Vegyünk mindent egy turmixgépbe, és tálaljuk! Ez az ilyen kiváló méregtelenítő anyag az összetevők kombinációjának köszönhetően, nem fogja bizonyítani, hogy igaz?
Olvassa el még: 10 étel az erős méregtelenítésért
3. Ízletes görögdinnye, gyömbér és zöld tea
összetevők
- 1 csésze kockára helyezett görögdinnye
- 1 evőkanál apróra vágott gyömbér
- 250ml zöld tea
készítmény
Vegyük az összes turmixgépbe és tálaljuk! Ha akarsz, tegyen néhány jégkövet, hogy ez még frissebbé váljon.
4. Suchá a PMS esetén
összetevők
- 1 csésze infúziós zsurló
- 1 szelet ananász
- 1 dió
- 1 evőkanál szezámmag
- 1 evőkanál lenmag
- 1 brazil dió
- 3 szelet kivi
- Spenót levelek
készítmény
Vegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe. Akkor csak törzs és tálaljuk!
5. Kamilla suchá
összetevők
- 500 ml kamilla infúzió
- 1 alma darabokban
- 2 evőkanál arany lenmag
- Szicíliai citrom szeletek
- Jég ízlés szerint
készítmény
Ismét csak ossza meg az összes hozzávalót egy turmixgépben, szűrje le és örömmel!
6. Ilyen hibiszkusz duzzadásgátló
összetevők
- 50 ml szűrt víz
- 1 teáskanál dehidratált hibiszkusz
- 6 eper
- 3 friss mentalevél
- 100 ml szűrt víz
készítmény
Készítsen teát hibiszkusszal és 50 ml szűrt vízzel. A lehűlés után várja meg, és keverőgépben keverje meg a többi összetevővel. Ízletes és frissítő lesz!
7. Ilyen anti stressz
összetevők
- 4 evőkanál avokádó
- 1 narancs (kicsi) a bagasszel
- 1 csésze száraz tea infúzió a pitypang levelek
- 1 evőkanál méz
- Citrom csepp
- Gyömbér ízlés szerint
készítmény
Vegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe. Akkor csak szűrje és igyon! Ha szeretné, akkor jéggel is megütheti.
Olvassa el még: 14 gyümölcslé, hogy lecsökkentje és fokozza az étrendjét
8. Hibiszkusz, citrusfélékkel
összetevők
- 1 liter szűrt víz
- 2 evőkanál hibiszkusz
- 1 narancssárga öblöt szorítottak fel
- 1 sajtolt citrom
- 1 sajtolt mandarin
- Jég és méz (vagy édesítőszer) ízlés szerint
készítmény
Készítsen hibiszkuszteát egy csésze szűrt vízzel a levelek infúziójával. Keverje össze a fennmaradó összetevőket a teával, amíg lehűl. Tegye egy üvegedénybe és tálalja.
9. Citromfű édeskömény
összetevők
- 200 ml édeskömény tea
- 1 kis darab gyömbér
- 100 ml citromlé kókuszdió vízzel
- Mentalevél
készítmény
Vegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe és tálaljuk!
10. Passion gyümölcs, kamilla és melissa suchá
összetevők
- 1 szenvedélyes gyümölcs pép
- 1 csésze víz
- 1 teáskanál szárított kamilla
- 1 teáskanál száraz melissa
- 1 teáskanál méz
- Jég ízlés szerint
készítmény
Készítse elő a gyógynövényeket vízbe és törzsbe történő infúzióval. Beat tea és egyéb összetevők egy turmixgépben, és tálaljuk.
11. Sárgarépa, narancs, zöld tea és hibiszkusz tala
összetevők
- 1/2 pohár kókuszdió víz
- 2 sárgarépa
- 1 sajtolt narancs
- Zöld tea
- Hibiszkusz tea
- jég
készítmény
Vegyünk mindent egy turmixgépbe, és azonnal tálaljuk. Sok praktikus és ízléses!
12. Ananász Tala édesköménytel
összetevők
- 250 ml édeskömény tea
- 2 vastag szelet ananász
- Mentalevél ízlés szerint
készítmény
Keverjük össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és azonnal tálaljuk!
Olvassa el még: 12 könnyű étel, amelyet éjszaka enni nehéz gyomor nélkül
13. Ananász kókusz szósz
összetevők
- 200 ml forró víz
- 100 ml kókuszdió víz
- 2 csík ananászhéj
- 1 alma
- 3 mentalevél
készítmény
Hagyja az ananászhéjat és a menta felmelegítve forró vízben. Szűrjük le, hogy megkapjuk a teát, és keverjük meg a maradék összetevőkkel egy turmixgépben.
14. Szucha nulla
összetevők
- 3 evőkanál pecsétek por
- 2 evőkanál apróra vágott menta
- 1 evőkanál reszelt gyömbér
- Víz és jég ízlés szerint
készítmény
Az összes összetevőt keverjük egy turmixgépbe, és azonnal tálaljuk. Nincsenek titkok!
Gyakorlati, gazdaságos és megérthető, és tökéletes a napi rutinhoz! Milyen receptet fog kipróbálni először?
Simply raw - Reversing Diabetes in 30 Days (magyar felirattal) (Április 2024)
- Étel, Fitness
- 1,230
