Fáradt lehet, hogy meghallja, hogy a sírás a gyengeség jele, amely semmit sem old meg, s ami még rosszabb, nő dolgok, mintha érzelmileg instabilok lennénk és nem tudnánk megoldani egy problémát.
Ha ezt valakitől hallja, akkor tudja, hogy ez a személy nagyon tudatlan. Először is, a sírásnak semmi köze sincs ahhoz, hogy férfi vagy nő legyen, hanem azzal az emberi tulajdonsággal, amely érzelmeket ébreszt bennünket. Ezenkívül a sírás számos előnnyel jár a testünk és az elme számára.
Lehet, hogy nem túl eredményes, ha a munka közbeni értekezlet során könnyre kerül; Ha azonban pihennie kell a fürdőszobában az érzelmeinek enyhítése érdekében, vagy el kell szellőznie egy megbízható kolléga mellett, akkor vegye figyelembe, hogy a sírásnak megvannak az előnyei. Ismerkedjen meg ezekkel:
1. Ez egy módszer az idegrendszer feszültségének enyhítésére.
A síró válság után pihentető hatás lép fel az idegrendszerre. Ez csökkenti a szívverés sebességét, amelyet korábban a feszültség miatt emeltek, a légzés visszatér a normál ritmusba, és csökkenti az akaratlan izmok összehúzódását. Ennek eredményeként az egész tested ellazul, enyhítve a szorongás állapotát, amelyben voltál.
2. Helyreállítja az emésztőrendszert
Ha nagyon ideges, van-e olyan embernek az érzése, hogy bármikor eldobja, hosszú órákon keresztül nem tud enni, vagy hasmenés lép fel? nem is beszélve arról, hogy ki érezte mindezt egyszerre. Ha szenved ezekben a problémákban, akkor ismerje meg, hogy a sírás segít a testünknek az emésztés folyamatának újraindításában, enyhítve ezeket a tüneteket.
Olvassa el még: A 10 legszebb romantikus film a Netflix-ről, hogy sírni tudjon
3. Megmutatja, hogy segítségre van szüksége
Sokszor azt a képet akarjuk közvetíteni, hogy önbizalommal bírunk, és mindent meg tudunk oldani. A probléma az, hogy ez nem mindig igaz. Tehát sírásával megmutatja, hogy segítségre van szüksége, és hagyja, hogy az emberek, akik igazán szeretnek, rájönjenek rá. És biztos lehetsz benne, hogy ez nem gyengeség jele.
4. Jó egészségre
A nagyon szomorú vagy ideges helyzetek növelik a kortizolszintet, az úgynevezett stresszhormont. Ha túl magas, ez a hormon káros a védekező képességünkre, így a test hajlamosabbak olyan betegségekre, mint a megfázás és a faringitisz.
Az a jó dolog, amikor ezek a helyzetek sírnak minket, az, hogy a könnyek tartalmaznak ennek a felesleges hormonnak és a stressz alatt felhalmozódott méreganyagok egy részét. Ezzel tisztítják a testet és védik az immunrendszert.
5. Kényelmesebbé teszi az embereket körülötted
Azok az emberek, akik sírást látnak, megértik, hogy az érzelmek bemutatása nem jelenti a gyengeséget. Meg fogják tudni, hogy érzékenyebb személy vagy, és kényelmesebben fognak keresni téged, amikor problémájuk van.
6. A sírás segít igen!
Ki állítja, hogy a sírás semmit sem segít? Elfelejt egy fontos részletet: A könnyek engedésével stimuláljuk az endorfinok, hormonok, amelyek enyhítik a fájdalmat és elősegítik a jólét érzését, termelését.
Olvassa el még: Érzelmi intelligencia: Tudja meg, mi ez a készség és hogyan segíthet neked
Lehet, hogy a sírás nem változtat meg maga a probléma; az érzelmek kicsit enyhítésével minden bizonnyal a legcsendesebb gondolatok merülnek fel a kiutat keresése érdekében. Tehát ha úgy érzi, ne félj sírni? Csak a bátrak, akik nem félnek maguktól, tudják ezt megtenni!
Aygun Beyler Ses Analizi (Nasıl Bir Ruh Hali ?) (Április 2024)
- jólét
- 1,230
