Csecsemő álmatlanság

Az alvási nehézség olyan probléma, amely a lakosság 5–10% -át érinti, és az alvás mellett megzavarhatja az emberek életét, beleértve a gyermekeket is, akik szintén szenvedhetnek e betegségtől.

Hogyan lehet azonosítani a problémát?

A csecsemő-álmatlanság kezdetileg akkor jellemezhető, amikor a gyermeknek nehéz elaludni, vagy közbenső, amikor a gyermek alvása megszakad, és a gyermek nem tud visszatérni aludni.

A problémát álmatlanságnak tekintik, ha a fenti helyzetek közül legalább az egyik három héten át megismétlődik. Ilyen esetekben szakértői segítséget kell keresnie, mivel az Sleep Institute szerint "az álmatlanság egy hatalmas jéghegy csúcsa?" és ez lehet annak jele, hogy valami zavarja a gyermeket.

A szakértők szerint az álmatlanságot három szempont szerint kell elemezni: fizikai, pszichológiai és társadalmi. A gyermekek számára az alvási nehézségek fizikai problémákhoz kapcsolódhatnak, például allergiához, refluxhoz vagy valamilyen gyulladáshoz; a pszichológiai problémák, például a rémálmok vagy a félelem; és társadalmi problémák, például a rutin hiánya, a gyermek iskola belépése, testvér érkezése vagy akár a szülők elválása.

A gyermekkori stádium szerint a gyermekkori álmatlanság elsődleges vagy másodlagos lehet. Az elsődleges álmatlanság két hónapos kortól származik, mivel ezt megelőzően nagyon nehéz jellemezni a szabálytalan alvással. Az újszülöttek átlagosan napi 16 órát alszanak, tekintve, hogy három óránként felébrednek, hogy táplálkozzanak. Néhány gyermeknél szabálytalanságok vannak ezen ciklusokban, azonban ha a gyermek gyakran éjszaka felébred és sír, forduljon orvoshoz, ez álmatlanság jele lehet.

Másrészt a másodlagos álmatlanság a második életévtől kezdve olyan gyermekeknél jelentkezik, akik már létrehozták a megfelelő alvásszervezetet, amikor éjszaka felébrednek. A két éves 12–14 óra alvásra van szüksége, ideértve az alvást is. Ezért, ha az ébredések továbbra is fennállnak, keressen szakértőt.

Milyen következményei vannak a gyermekkori álmatlanságnak?

Az egészségügyi szakemberek szerint a gyermekkori álmatlanság könnyedén sírni, ingerlékenységhez, szelídséghez, szülektől való függőséghez, sötét körökhöz és esetleges növekedési problémákhoz vezet, mivel az alvás során növekedési hormon képződik. Ezenkívül a probléma gyenge iskolai teljesítményhez, bizonytalansághoz, szégyenességhez, kapcsolati nehézségekhez és magányhoz vezet.

Mit kell tennie a szülőknek?

Amint a szülők rájönnek, hogy valami nincs rendben a gyermek alvásával, a gyermekgyógyásznak segítségre van szüksége, hogy diagnosztizálják okait és kezelést alakítsanak ki, amelyet homeopátiával vagy növényi gyógyszerekkel lehet megtenni.

Ezenkívül kritikus, hogy a szülők átgondolják azt a környezetet, amelyben a gyermek alszik, valamint a rutinját. Izgatott, félelmetes gyermekek, akik lefekvés előtt sok ingert kapnak, mint például televízió vagy más zaj, vagy akiknek nincs rutinja, nehezen tudnak aludni. Ilyen esetekben néhány egyszerű intézkedés segíthet. Próbálj meg beszélgetni a kicsikkel, hogy megnyugtassa őket, magyarázza el jobban a rémálmakat, és világossá tegye, hogy az önmagában alvás nem jelent problémát.

Egy másik javaslat az, hogy ösztönözzék a kitömött állat társaságát, vagy tegyen két testvért ugyanabba a helyiségbe, hogy ők tartsák egymást. Ezenkívül érdemes fogadni a szobavilágítást, amelynek otthonosnak és rutinszerűnek kell lennie, és a kisgyermekek számára szükséges. Hozz létre egy lefekvés-szertartást, például zuhanyozást, étkezést, egy történet elmondását és lefekvését. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, segíthet pszichológus keresése.

A 3 leggyakoribb tévhit a babák nappali alvásával kapcsolatban (Április 2024)