Sok szabványosított nyomatok kapcsolódnak a kreativitáshoz, a leginnovatívabb és forradalmi ötletektől a művészi tehetségekig. Ezek a hitek azt eredményezik, hogy sok ember kreatívabb akar lenni, vagy úgy véli, hogy teljesen nincs ilyen tulajdonsága. Ügyelni kell azonban arra, hogy ezek egyike sem váljon mindenki potenciáljának legnagyobb gonoszává.
A kreativitás alapvető tehetség a mindennapi kihívások kezelésében. Egy olyan világban, amelyben a változás az egyetlen állandó, a kreatív lét megváltoztatja a kihívások elvállalását vagy megbocsátását, akár személyes, akár szakmai szempontból? - hangsúlyozza André Luiz Dametto ügyvezetõ edzõ és változáskezelõ oktató, az ALD Consultoria-tól.
Helytelen azt gondolni, hogy a kreativitás csak azoknak az életnek a része, akik olyan területeken dolgoznak, amelyeket hagyományosan elismernek erre a tulajdonságra, például a művészeti vagy a technológiai területeken. "A létrehozás és az innováció a kívánt magatartás része minden szakterületen, mivel mindig vannak lehetőségek termékek, szolgáltatások, folyamatok fejlesztésére, az emberek kezelésére vagy az üzleti modellek átalakítására" - magyarázza a szakértő.
Fontos továbbá megjegyezni, hogy a kreativitásnak többféle formája létezik, amelyek mindegyike a maga módján fontos, sőt akár kiegészítheti is, de nem kizárólagos. Ezért minden ember kreatív természetű, és ez még a legszélesebb körű helyzetekben is egyértelmű, mint például a relációs problémák kezelésének képessége, a háztartási esetleges megoldások megoldása vagy akár a memorizálás vagy a tanulás speciális módszereinek kidolgozása.
A legnagyobb kreativitási mítoszok
A kreativitás létezésének gyakorlati bizonyítéka ellenére az élet különböző területein, továbbra is előfordulhat, hogy egyesek nem kreatívként azonosítják magukat. Ezért érdemes megjegyezni, hogy ez az elem különböző módon és fokban fejeződik ki az egyes egyénekben, és ez közvetlenül kapcsolódik az egyes tapasztalatok tényezőinek sorozatához: "" a kreativitás maga a pszichológiai formáció során alakul ki ", mondja a pszichológus és író, Alexandre Bez, "minél egészségesebb gyermekkori és társadalmi interakció, annál inkább képes lesz párbeszédet folytatni a kreativitást meghatározó tényezőkkel."
Olvassa el még: Felnőtt kifestőkönyvek: pihenjen és fedezze fel tehetségét festéssel
Ez nem ajándék
Tekintettel a kreativitásra az életben szükséges és épített elemként, automatikusan fel kell tüntetni az egyik legszélesebb körben előállított téves elképzelést. Mint a speciális készségeknél, a kreativitást is élesebbé kell tenni, meg kell határoznia a természetes hivatásait és készségeit. Azok, akik fejlesztettek, képességeinkké válnak? - mondja André.
Nem minden ötlet származik betekintéstől
Nagyon romantikus vélemény, hogy a kreatív emberek inkább véletlenszerű ötletekkel állnak elő, amelyek a semmiből jönnek ki és készen állnak a megvalósításra. André Luiz edző azonban megjegyzi, hogy a legkreatívabb intézkedések általában egy olyan folyamat eredményei, amely a kérdéses problémára vonatkozó adatgyűjtéssel kezdődik, amelyet egy inkubációs szakasz követ, azaz amikor távol a problémától, és akkor igen, eureka, könnyebb kreatív repedést elérni?
A kreativitás ellenséges szokásai
A képességek gyakorlása révén a (újra) felfedezett tehetségekre összpontosítva a kreativitás serkentése következménye, ám ez nem az egyetlen megoldás a kreatívabb emberré váláshoz. Figyelmezteti-e Alexandre pszichológus, hogy a kreativitás fejlesztése a felnőttkorban kedvező feltételeket és néhány általános szokást igényel? ezek közül néhány André Luiz önszabotázsának tekintett? nagyszerű gazemberek lehetnek ebben a küldetésben.
Félelem hibázni
Ha azt gondoljuk, hogy nem sikerül először megszerezni, sok ember arra készteti az embereket, hogy feladják bármilyen ötletet a gyakorlatban. A tökéletességhez való ragaszkodás ebben a tekintetben nagyon káros lehet, különösen annak kockázata miatt, hogy a projekteket feledésbe vonják.
Az ilyen viselkedés megkerülése érdekében André Luiz javasolja a hiba lemondását, ezt a lehetõséget új lehetõségnek tekintve, azt gondolva, hogy "az innovációban az új hiba találat" - javasolja.
Olvassa el még: 5 elõnye annak, hogy csináld magad az életedért
késlekedik
Általános, hogy a hibák elkövetésének félelmének egyik következménye a késleltetés: "sok ember inkább csak akkor tölti be a projektjeinek végrehajtását, amikor tökéletesek" - kommentálja az ügyvezető edző.
Ennek a szokásnak egy másik megnyilvánulása a híres „holnap hagyja, amit ma meg lehet tenni”, amely különbözik attól, hogy az ötletek éretté váljanak, és még a kreatív áramlást is gyengítheti.Ez megfelel annak a preferencianak a preferenciájára is, amely elkerüli a fárasztó feladatok elvégzését.
André Luiz javasolja egy nagyon egyszerű cselekvési modell elfogadását, hogy megakadályozzák az ötletek eltévedését ebben a részben. A szakértő számára az ideális lenne: elfogadja-e a modellt? 6. fokozat? Mi lesz az első lépés az ötlet megvalósítása felé? Ez több mindennapi kérdést is magában foglal, például egy szoba megszervezését vagy telekocsi rendszer fejlesztését például a szomszédok között.
Az ego túlértékelése
Különösen a munkahelyen a kreatív folyamatra nagyon káros viselkedés komoly aggodalomra ad okot, ha felvesz egy javaslatot, megtervezi egy ötletet, és nem osztja meg azt másokkal, akik esetleg részt vesznek a tevékenységben. "Csak a saját szemszögéből történő gondolkodás megakadályozza a kreatívokat, hogy párbeszédet folytassanak azokkal az emberekkel, akiknek hasznát fogják venni a projektek, és együtt dolgozzanak velük a legjobb megoldásokat" - mondja André Luiz.
Tehát el kell fogadnia, hogy a létrehozás legjobb módja néha az lehet, hogy feltárja ötleteit és elfogadja az esetlegesen hozzáadott együttműködéseket.
Olvassa el még: 8 tevékenység, melyeket nyaralás közben kell elvégezni
Rázott érzelmi állapot
Mint már korábban kijelentettük, a kreativitás teljes mértékben kapcsolódik minden ember pszichés fejlõdéséhez. Ezért Alexandre Bez pszichológus kiemeli az érzelmi állapotot, mint a teljes befolyást a kreatív folyamatra, hivatkozva a depresszióra, a túlzott szégyenlőségre, a motiváció hiányára és a nagyon merev önkritikára, mint néhány fő tényezőre, amely csökkentheti a kreatív lehetőségeket.
Ebben az értelemben André Luiz edző arra is rámutat, hogy a kreativitás akkor részesül előnyben, ha az emberi tapasztalatokat befolyásoló különféle szempontok egyensúlyban vannak, ami kiemeli a fizikai, energetikai, asztrális, mentális és szellemi testet, amelyet külön-külön lehet integrálni az integráció érdekében. , amely kedvező környezetet teremt a kreativitás fejlődéséhez.
8 módszer a kreativitás gyakorlására
A rutin monotonitásának leküzdése a kellemesebb napok biztosítása mellett olyan hozzáállás, amely nagyon gyümölcsöző lehet, különösen ha növeli annak esélyét, hogy újból megvizsgálja a dolgokat. Az egyik ok, amely a gyermekkori kreativitás fejlődését leginkább elősegíti, közvetlenül kapcsolódik a hír észleléséhez:? A gyermekek számára minden kihívás és lehetőség az új létrehozására, így tovább mosolyognak, többet játszanak és további kérdéseket tesznek fel ?, közli André Luiz.
A csodálat e tulajdonsága azonban gyakran eltéved az öregedéssel, ahogy a szakmai szakemberek megjegyzik. Ezért elengedhetetlen, hogy a kreativitás elhagyja a kényelmi zónát, ami új tapasztalatok felhalmozódásához és új ötletek motiválásához vezethet. Végül is: Einstein okosan mondta, hogy ugyanazon eljárások elvégzésével nem fogunk eltérő eredményeket elérni? ”- emlékeztet az ügyvezető edző.
Szerencsére a kényelmi zónától való távolodás nem olyan nehéz, mint amilyennek hangzik, egyszerűen egy kisebb változás kultúrájának elfogadásával: "megváltoztathatjuk az ingázást munkába, vagy akár olyan magazint is olvashatunk, amelyet soha nem böngészne" - javasolja André. "Furcsanak tűnhet, de ezek az új kapcsolatok megváltoztatják a kreatív folyamatot, mert az agy egyre inkább képes új gondolati kapcsolatok létrehozására" - magyarázza.
Annak érdekében, hogy a mindennapi élet ne fojtsa el a kreativitást, néhány szokásos tevékenység gyakorlása oxigénként szolgálhat és ösztönözheti új ötletek felmerülését.
1. Kapcsolat a természettel
A kikapcsolódásra és a kreatív impulzusok szellőztetésére egyaránt alkalmas módszer a természettel való kapcsolatfelvétel. Ehhez jó kiút lehet a kert, a vetőgép vagy akár a fazékgyűjtés termesztése; Ezen gyakorlat másik pozitív oldala, amelyet André emlékezett, az, hogy a gondozás eredményei gyorsan láthatók.
Nemcsak a fák és növények, hanem a háziállatok is ide tartoznak. Akármilyen egyszerű ez a gesztus is tűnik, önmagában ezen élet más formáinak ápolása már kreatív cselekedetnek tekinthető, és minden bizonnyal csak haszonnal jár.
2. Sportolás
A sport gyakorlása vitathatatlanul előnyöket nyújt a test számára - ez az egyik fő szempont, amely André Luiz kreativitásának fejlődését feltételezi. Emellett emellett pszichológiai megerősítés is jelentkezik, különös tekintettel a kudarcok kezelésére való felkészültségre, valamint a jó interperszonális kapcsolatokra irányuló kommunikáció javítására, valamint a biztonság és az önértékelés gyakorlására.
3. Meditálj
Mint már korábban kijelentettük, a megoldandó kérdésektől való távolodás és az elme ellazítása elengedhetetlen az elme oxigénellátásához. Az energikus testtel és az asztrállal kapcsolatban, amelyet az edző az emberi élményt alkotó tényezőkként említ, a meditációs technikák, a jóga, a terápiák és a masszázs gyakorlatai megnyitják az ötletek felismerésének csatornáit és erősítik az empátiát, növelve a jó interperszonális kapcsolatok lehetőségeit. .
4.Olvasson és írjon
Az olvasás és az írás gyakorlata sok ember életében nagyon korán kezdődik. Azok is, akiknek gyermekkorban kiváltsága, hogy írástudók legyenek, számítanak arra is, hogy mennyire képesek ilyen kreatív szakaszban megkezdeni a kreativitásukat.
A kreativitás ösztönzése érdekében egy nagyon egészséges szokás az olvasás. Vannak, akik konkrét irodalmi műfajokat javasolnak, és akik érvelik, hogy az olvasás fontos, ám Sándor pszichológus hangsúlyozza egy nagyon fontos szempontot, hogy emlékezzen arra, hogy minden ízlés kérdése. Kideríteni, hogy milyen olvasás tetszik a legjobban, ez a módszer a rutin végrehajtására.
Egy másik tipp, amelyet André Luiz szakértő adott: a mentális test működtetése? ez az értelem? Írás: „Napló vezetése arról, amit a nap legkreatívabban tettél, elősegíti a változás kultúrájának megteremtését” - tanácsolja.
5. Tanuljon új nyelveket
Kétségkívül az egyik leginkább ajánlott és együttmûködõ tevékenység, amely aktívan tartja elméjét és új ötletekkel pezsgõdik. Nem számít, ha angolul, franciául vagy oroszul szeretne tanulni: Egy új nyelv tanulása fejleszti az agy létfontosságú területeit, javítja az emlékezet képességét az információk megőrzésére, és különösen javítja a figyelmet, és segít a kevésbé eloszlatni.
Mindezeket az előnyöket természetesen a hallgató ismerete és nyitottsága is a különféle kultúrákkal való fokozottabb kapcsolattartáshoz kíséri.
5. Kézimunka
További kézműves munkák elvégzéséhez nem kell különösebben művészileg, csak szórakoznia kell, miközben rajta dolgozik. Lehet festés, kézművesség, hímzés, akár színezőkönyvek felnőtteknek is: bármilyen tevékenység érvényes az elme serkentésére és a kreativitás ösztönzésére. A jó dolog az ilyen típusú gyakorlatoknál az, hogy ellazíthatja az elméjét, miközben valami kellemes dolgot csinál, amelyből gyorsan láthatja az eredményt; így tehát, miközben van egy pillanatra a szabadidő, megkönnyíti az agyad, hogy ne elakkozzon, amikor valamire kényszeríteni kell.
Ne feledje, hogy a név ellenére a? Nem lehetnek unalmasak és unalmasak, és nem igényelhetnek annyira erőfeszítést, hogy kimerítő legyen az ember számára. Éppen ellenkezőleg, alapvető fontosságú, hogy boldoguljon a művészet közben, hogy a tevékenység eredménye a lehető legjobb legyen, ha arra törekszel, hogy életben tartsa az elmét.
7. Fejlessze ki a zeneiságot
Állítólag Arisztotelész filozófus mondta, hogy "a zene mennyei, isteni természetű és olyan gyönyörű, hogy örömmel szolgálja a lelket és emeli állapotának fölé". A zene készítésének művészete, a hangjegyekkel és a dallamokkal való játék, hogy kompozícióvá tegyék őket, kifizetődő lehet.
Ezen túlmenően André Luiz rámutat arra, hogy a zenéje felfedezése új kapcsolatok kialakítását, valamint a mentális éberség és az észlelés javítását segítheti elő, amely nélkülözhetetlen az ember számára, hogy kreatív maradjon. Ha nem tudod, hogyan kell valamit játszani, akkor jó az első lépés, ha a legmegfelelőbb hangszeriskolába jár, vagy akár önállóan tanít könyveket, folyóiratokat és az internetet az Ön javára. A lényeg az, hogy jól érzi magát képességeinek fejlesztése közben.
8. Passzív tevékenységek
A TV-műsorok nézése és az interneten való szörfözés nagyon gyakori szórakozás, ám gyakran gyakorlóikat passzívvá teszik a képernyőn, ezért kevésbé előnyösek, mint a fentiekben javasolt tevékenységek. A logika kicsit megrontása és ezúttal a kreativitás motiváltabbá tétele érdekében az edző javasolja ezeket a gyakorlatokat kombinálni más olyan gyakorlatokkal, amelyekben szerepet játszhat: miért nem nézné csak például a televíziós műsorokat, Azt sem írjuk, hogy mit tanulunk belőle? Kreatívabb cselekedet volt ez?
A személyes notebookokon és folyóiratokon kívül olyan webhelyet is fenntarthat, amely platformként szolgál a munka és a kreativitás bármely termékének - például fényképek, szöveg, zene vagy bármilyen más tartalom - terjesztésére.
Bezár Alexandre kijelenti, hogy minden tevékenység érvényes, de ne feledje, hogy nem minden, ami motiválja az egyént, táplálja a másikot, "nagyban függ a gyermekkori játéktevékenységekben kifejlesztett készségeitől és attól, hogy a javasolt tevékenységhez milyen mértékben érkezik személyes érdeklődés", részt vesz a pszichológuson, "A belső körülmények és a múlt tudattalan társulása előmozdíthatja vagy nem vonzza az érdeklődést valamilyen gyakorlat iránt."
Ezért azt a következtetést kell levonni, hogy a kreativitás mellett a legnagyobb erő a tapasztalat. Fontos, hogy kipróbáljon új ízeket, új látnivalókat, új helyeket, és minden új ötletet kreatív pillanatnak tekintsen.
Food as Medicine: Christa Orechio at TEDxVillageGate (Április 2024)
- jólét
- 1,230
