Hogyan lehet ellenőrizni a szorongást a házasság előtt?

Az esküvőhöz vezető hónapokban szinte lehetetlen megkérdezni a menyasszonyt, hogy ne legyen aggódó. A szertartás és a párt előkészítése, a házassághoz szükséges dokumentáció, a ruha és a ház felépítésének legújabb kiigazításai mellett a várakozás az új életre is.

Még ha minden tökéletesen megy is, egyidejűleg annyira gondolkodva elhagyhatjuk a menyasszony az ideges romlás szélén, attól tart, és attól tart, hogy valami rosszul megy.

Fejfájás, rossz étvágy, álmatlanság, tachikardia és ingerlékenység a tünetek néhány tünete prenuptial feszültség. Nem is beszélve arról, hogy megkíséreljük támadni az édességeket, csokoládéket és finomságokat a stressz enyhítése érdekében.

Ebben a szakaszban sok önkontroll és szorongás szükséges, hogy a fejed a helyén maradjon. És megteheti néhány egyszerű és pihentető javaslat követésével. Végül is a jó hajlandóság elengedhetetlen ahhoz, hogy élvezhesse az esküvő minden percét.

Az egyik titka hogyan lehet ellenőrizni a szorongást a házasság előtt Korán lefekszik. A jó éjszakai alvás újratölti az energiát, és ha felébred, hogy pihent vagy, akkor képes lesz arra, hogy lépést tartson az árral, összehasonlítsa az árakat, döntéseket hozzon, és minden párt részleteit rendben tudja megkapni.

Az esküvői felkészülési maraton időt vesz igénybe, de nem kell, és nem szabad abbahagynia azt, amit szeret. Helyezzen el helyet a naptárban filmekhez való eljutáshoz, a barátokkal való társalgáshoz, a könyv olvasásához, a társalgáshoz.

Tartson egészséges táplálkozást és ne tartson őrült étrendet, hogy néhány héten belül próbáljon lefogyni. Ha nem eszik, még több idegeséget okozhat. Ha úgy érzi, hogy néhány fontot el kell sültenie, mielőtt ruhaba kerül, kérdezze meg a táplálkozási tanácsot.

Tegyen fizikai tevékenységet. A test mozgatása az elmét működteti, és felszabadítja az endorfinokat, anyagokat, amelyek biztosítják a jólét érzetét. Egyesítse a végső előkészületeket jógaórákkal, pilatestel vagy egy egyszerű sétával.

A masszázsok is segíthetnek enyhítse a stresszt a házasság előtt. Ha szűk költségvetéssel rendelkezik, akkor a tanács az, ha szépségszalonot szervezsz és állítsd fel otthoni gyógyfürdődet.

Ha minden a várakozásoknak megfelelően megy, akkor nincs ok az idegességre. Próbáljon meg nem gondolni a váratlan eseményekre, és amikor a negatív gondolatok eszébe jutnak, próbáljon meg tenni valamit, hogy elvonja magát: hallgassa meg kedvenc zenéjét, hívjon valakit, hagyja el otthonát. Ne feledje, hogy a házasság Az ünneplés és az ünneplés oka, tehát nem érdemes kopni és elveszíteni az irányítást.

Kérdezz-felelek élőben - elváltozásokról biologikusan 3 (biologika, ujmedicina) (Április 2024)