Nagyon fontos, hogy legyen óvatos, amikor a fizikai aktivitáshoz megfelelő cipőt választ, különösen a futáshoz. Kerülje a túrázást és még inkább a kocogást olyan szokásos cipőkkel, mint a papucs és a cipő. Ebben az esetben az ideális cipő viselése. De hogyan válasszuk ki a futócipőt?
Mindegyik személynek különféle nyomai vannak, mivel mindenki a láb több vagy kevesebb részét erőlteti. Ezért tanácsos futópad-tesztet végezni a futócipő vásárlása előtt. Ez a vetélkedő a legtöbb sportáru-áruházban rendelkezésre áll, és legfeljebb 5 percig tart az utazástól.
A három lépés lépése
Pronada nyomában az ember nehezebben lép befelé, a talp belseje kopottá válik, mint a többi. A fekvő lépésben a láb inkább kifelé mutat, és így a talp külső része a kopott. A semleges lépésben a láb különféle részeiben alkalmazott erő egyensúlyban van, és ez okozza a talp azonos viselését a cipő talpa alatt.
A lépésszám mellett fontos figyelembe venni, hogy a cipő kényelmes-e, ha jól illeszkedik a lábához, és ha az alkalmazott anyag lehetővé teszi a láb lélegzését.
Egy másik fontos szempont a futócipő kiválasztásakor annak ellenőrzése, hogy a választott cipőmodell megfelel-e annak a talajnak, ahol futni fog, mivel a futócipők különböző típusú talajokban vannak.
Vegye figyelembe azt is, hogy milyen típusú párnázást kínál a lábbeli, hogy élvezetesebbé tegye a futást. Nyugodtan válassza a futócipőjét, hogy részesüljön e fizikai aktivitásból, és hogy e tevékenység eredményeként a jövőben ne legyen ortopédiai problémája.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő fürdőruhát testalkatunkra (Április 2024)
- alkalmasság
- 1,230
